Ден на скијање согорува 800 калории Мобилен

Денот на скијање може да достигне потрошувачка од 800 калории, вели Флорентина Оприс, водителка на ТВ-емисиите на Прима, „Спорт со Флорентина“ и „Спорт, диета и Starвезда“, се врати по одморот во кој скијаше многу, известува Кликни.

Покрај тоа, движењето на отворено го стимулира производството на хормони на среќа и го зајакнува имунитетот за 100%, а сезонските болести се чуваат настрана.

Оние кои немаат можност да скијаат во овој период, можат да го заменат со дневни прошетки од 20 минути и да вежбаат дома.

Во однос на диетата, добро е да се јаде овошје и зеленчук колку што е можно сурово, вели Флорентина.

Пијте барем чаша вода пред секој оброк или ужина, а навечер обидете се да јадете само неколку овошја. Чаевите имаат улога на детоксикација, затоа пијте барем една чаша на ден.

Таа ќе започне оваа година, во партнерство со Романската федерација „Спорт за сите“ и Сано Вита, кампањата „Избери да бидеш здрава“, убедена дека урамнотежениот начин на живот може да се ослободи од вишокот килограми.

---