Слабеење со вода Диета со можност за успех САТ
02.12.2009 • 19:00 • 8:50 мин
Измијте ги токсините
Слабејте со вода - зад тоа стои едноставен принцип: Телото треба да се дехидрира преку дополнителниот внес на течности. Првично звучи како противречност, но има смисла од здравствена перспектива. Со дехидрирање, токсините и мастите се исфрлаат од организмот и се стимулира метаболизмот. Еве здрав начин да изгубите тежина.
Слабејте со вода: пијте против чувството на глад
Здрави пијалоци за слабеење
Здравите пијалоци се исто толку важни како и храната за слабеење. Кола и копродукции се сметаат за храна за гоење, додека соковите се витамински бомби. Сето тоа е сочна лага?
Диетата со вода има уште еден ефект: Постојаното пиење го намалува чувството на глад. Пиење голема чаша вода може делумно да ја задоволи вашата потреба за цврста храна. Сепак, јадењето не е забрането при слабеење со вода! Секако дека треба да продолжите да јадете храна, во спротивно метаболизмот ќе се намали и ќе премине во „економичен режим“. Резултат: согорувате помалку калории и наместо тоа создавате масни наслаги и резерви.
Исхрана во исхраната со вода: држете се до планот
Значи, ако сакате да изгубите тежина со вода, храната е исто така важна - но здрава, ве молам! Совет за правилни рецепти за диета: За појадок можете, на пример, да имате незасладени пченкарни снегулки со семки од сончоглед и чаша млеко, како и парче лубеница. На ручек можете да уживате во ориз и мисирка. На пример, навечер има компири со боранија и треска на скара.
Треба редовно да пиете пред и после јадење. Ако сакате, можете да ја направите водата со мешавина од краставица, ѓумбир и лимон за да го направите пијалокот малку поразновиден. Позитивен несакан ефект: краставицата исто така дехидрира, ѓумбирот ги поддржува желудникот и цревата, а лимонот е добар за циркулација на крвта.
Топ 7 калории стапици
Слабеете со салата и крцкав леб? Колку калории има навистина во оваа и во другите „лесни“ намирници?
Без Гос при слабеење со вода
Во прилог на до-то, има и некои табуа на диета со вода. На пример, избегнувајте слатки, големи количини сол, преработена храна и храна пржена во масло што е можно повеќе. Суровата храна, исто така, има негативен ефект врз цревната активност, бидејќи може да доведе до гасови. Варениот зеленчук честопати подобро се поднесува. Исто така, треба да избегнувате замени за шеќер како ксилитол и сорбитол при слабеење со вода, бидејќи тие предизвикуваат и надуен стомак. Од друга страна, кратките прошетки помагаат да изгубите тежина после секој оброк.