Денес, читаме во ноктите и го правиме она што тие ни го кажуваат - Фатен
Можеби сте знаеле, можеби не, но ноктите ја раскажуваат приказната за нашето општо здравје. Кога растат тешко, тие се меки и ексфолираат или се цврсти и кршливи, наместо да бидат еластични, кога имаат жици во должина или ширина, наместо да бидат мазни, кога месечините се скоро невидливи, кога ноктите се виолетови, бели или жолтеникава наместо розова, кога се згуснува наместо еластична и униформа по структура, кога ќе се раздели ... дали сè реков?, тоа е знак дека нешто не работи добро. И, најчесто, црниот дроб, срцето или белите дробови ги покажуваат своите слабости со изгледот на ноктите. Да речеме колку е важно да можеме да (повторно) ги знаеме знаците што ни ги дава нашето тело кога нешто не е во ред? И колку е добро што ја имаме оваа шанса? Затоа што ако бидеме внимателни - што се чини дека престанавме да го правиме сами со себе - можеме да спречиме секакви нерамнотежи пред да се појават катастрофи.
Еве некои од сигналите што ни ги даваат нашите нокти и нивното значење:
- боја на модар патлиџан - слаба циркулација, дури може да објави и апоплексија, ако нервната прекумерна возбуда е интензивна!
- бели нокти поврзани со бледа кожа - или анемија или слаба функција на црниот дроб
- црвеникава боја - висок холестерол
- половина бела, половина розова - можно заболување на бубрезите
- жолти нокти - белодробни заболувања
- нокти со жолтеникав врв и малку зацрвенета во основата - дијабетес.
- месечината што опаѓа (почнувајќи со малиот прст) - кога исто така исчезна од палецот, циркулацијата е во критична фаза!
- голема месечина - тахикардија
- синкава месечина - нарушувања во работата на црниот дроб
- црвена месечина - срцева слабост
Многу несакани промени во изгледот на ноктите, како и многу други непријатности поврзани со истата причина (ако ја земеме предвид косата за која станува збор), доаѓаат од диета со аландала. И ноктите дефинитивно ги покажуваат сите недостатоци:
- недостаток на витамин А и калциум: суви, тапи нокти
- недостаток на протеини, фолна киселина и витамин Ц: испукани кутикули
- недостаток на протеини: бели ленти
- недостаток на витамин Б12: прекумерно сушење на ноктите, нивно искривување кон врвот и оцрнување
- недостаток на цинк: појава на бели дамки
- недостаток на течности: пукнатини и посекотини на површината на ноктите
- недостаток на есенцијални масни киселини: зацрвенета кожа околу кутикулите.
- недостаток на железо: деформирани и нерамни нокти
- недостаток на биотин (витамин H): кревки нокти
Значи, ако сакате убави, јаки и здрави нокти, сè што треба да направите е правилно да ги „храните“. Еве неколку соодветни јадења.
И двајцата се вкусни и богати со цинк. Без цинк, се појавуваат бели дамки и ноктите брзо се кршат. Што е со грст семе секој ден? Тие се подготвени излупени и издвоени од вреќа од 100 гр три дена.
Најбогати со омега 3 киселини се дивиот лосос, туна, свежа скуша, сардела, харинга и сардини. Две до три порции неделно и вашите нокти ќе растат здрави, хидрирани и нахранети. Разликата што ќе ја видите во нивната база за две до три недели ќе ја потврди оваа препорака.
Olолчката е најбогат извор на биотин (познат како витамин Х, витамин Б7 или витамин Б8), со директен ефект во зајакнување на меки, трошливи нокти и стапка на раст.
4. Зелен магдонос, спанаќ, брокула
Тешките, но кршливи или закривени нокти јасно укажуваат на недостаток на железо во исхраната. Не избегнувајте ги зелените!
Ноктите, како и косата, имаат протеин наречен кератин. Диетата со малку протеини ќе влијае на нивната структура. Јадете протеини на секој оброк или ужинка: месо, риба, јогурт, грав, тофу, ореви и семиња.
Опашката е една од најстарите растенија на земјата. Таа е единствена, богата е со силициум диоксид. Оваа супстанца ја подобрува циркулацијата, дозволувајќи им на хранливите материи побрзо да стигнат до коренот на ноктите. Обидете се да го промените утринското кафе со чај од опашката. 🙂
Богата со витамин Е, го стимулира растот на ноктите и масажите делува како мелем на кутикулите.
Кога вашите нокти се здрави, не ризикувате ништо ако купите гел комплети за нокти и УВ ламби за да ги исушите.
Бидете здрави и секогаш имате убави нокти! 🙂
Овој напис е заштитен со закон за авторски права. Секое преземање на содржината може да се изврши само во границата од 500 знаци, со наведување на изворот и со врска до страницата на овој напис.