Дениса; фитнес
Најновата програма за танц-фитнес!
Urbhanize е најновата програма за фитнес танц, која го комбинира најкул стилот за танцување, хип-хоп, со стилот на индиски танц, Бангра, додавајќи елементи на кардио и тонирање, идеални за завидна физичка форма! Идејата на оваа програма е да донесе нешто НОВО и РАЗЛИЧНО, што ви дава можност да го искажете вашиот став преку танц, додека имате одличен тренинг ! Зборовите кои најдобро ја опишуваат оваа програма: експлозивна, лесна за следење, запаливи ритми, енергија, страст, танц, уникатни и различни! Оваа програма не бара знаење од областа на танцот. Тоа е лесна програма за следење и се однесува на сите луѓе, без оглед на возраста и физичката состојба.
Што може да сакате повеќе од тоа да се чувствувате толку добро што ќе заборавите дека спортувате, да заборавите на грижите, да заборавите на проблемите и да си дадете еден час на ден, само за вас?!
Обучувач за рамнотежа на BOSU (Двете страни нагоре)?
Уникатен уред дизајниран од Дејвид Век
По своето деби во 2000 година, тој брзо стана еден од најуспешните фитнес производи во светот. Како што покажува името „Двете страни нагоре“, уредот може да се користи од двете страни, од платформата или од куполата, со што придонесува за подобрување на рамнотежата и стабилноста, силата и издржливоста.
Главната цел на БОСУ е да ги оптимизира на пријатен начин активностите што ги преземаме секојдневно.
БОСУ беше избран и од Ски тимот на САД или Ленс Армстронг користеше обука за БОСУ за подобрување на атлетските перформанси.
Над 75% од фитнес инструкторите ширум светот вклучуваат BOSU во нивните програми за техничка обука.
Зошто не го пробаш?
Танц-фитнес инспириран од латинската култура
Програмата Зумба® вклучува латинска и интернационална музика со танцови потези, формирајќи динамичен, волшебен, забавен и ефикасен систем за фитнес. Курсот Зумба® комбинира будни и бавни ритми кои го тонизираат и вајаат телото со помош на аеробен/фитнес пристап за да се постигне единствена мешана рамнотежа на придобивките за кардио и мускулно тонирање.
Програмата Зумба® интегрира некои од основните принципи на аеробни, интервални и тренинзи за издржливост за да се зголеми калориската ефикасност, кардиоваскуларните придобивки и тонирањето на целото тело. Кардио-базирани танчерски потези се лесни чекори кои вклучуваат вајање на телото, насочување кон области како што се задникот, нозете, рацете, стомакот и што е најважно на органот на телото.
На сесијата на ЗУМБА, се согоруваат помеѓу 500-1000 калории.
Промена за вас за само 6 недели
Дали сакате и рамен стомак? Рацете, нозете тонирани за 6 недели? Тогаш е време да се фатите за работа, сериозно да го интензивирате секој тренинг, да го промените вашиот нездрав начин на живот и да ви помогнете да јадете правилно.!
Doе направите вежби за издржливост, сила, експлозив, рамнотежа и ние ќе работиме на секој сантиметар од вашето тело! Но, не заборавајте! Eatе јадете правилно 6 недели. Без мамење, нема изговори. Нема да биде лесно, но по 6 недели ќе изгледате и чувствувате ГОЛЕМО!
Оваа програма исто така содржи совети за исхрана. Што да јадете, како да јадете, колку да јадете, како да хидрирате и многу други совети за здрав начин на живот.
Персонализирана кореографија, невестински танц, часови по танц-фитнес, часови за фитнес, личен тренинг, програма за слабеење, програма за исхрана и обука за деца и многу повеќе. Едвај чекаме да се запознаеме!
Вашиот личен тренер лиценциран во
Тренинг на БОСУ®
Секој вторник во 19:20 часот во Домот на синдикатите.
USTIX
USTIX од Urbhaniza® секој вторник и четврток во 18:00 часот во Домот на синдикатите.
Фитнес на Зумбаш
Секој вторник и четврток во 18:00 часот во Домот на синдикатите.
Персонализирана исхрана
Програма за исхрана и обука за 6 недели, анализа.
УРБАНИЗИ
Невеста и младоженецот танцуваат
Невеста и младоженецот танцуваат. Пакети од 5 или 7 сесии во зависност од желбите на невестата и младоженецот
Зошто фитнес програма со Дениса?
Личниот тренинг е секогаш најдобриот начин да се постигнат посакуваните резултати за рекордно време. Без разлика дали сакате да ја зголемите мускулната маса, да изгубите тежина или да ја зголемите силата, секогаш покрај вас ќе имате тренер кој ќе ве охрабрува и поддржува, модел во извршувањето на дневната рутина и гаранција дека секоја вежба ќе се изврши правилно, со што ќе се избегне ризикот. повреда. Обуката ќе биде прилагодена и изменета според посакуваната цел.