Креатин зголемување на телесната тежина (додатоци, телесна тежина)
До колку килограми можете да добиете поради креатин и само водата е причина за зголемување на телесната тежина?
3 одговори
Здраво! Имате 2 кг повеќе - вода. и дали креатинот има смисла за вас зависи од факти што не ги знаеме бидејќи сите важни информации не се присутни.
Возраст, статус на обука, каде и како тренирате - сè недостасува.
И запомнете: сите мускулни промени предизвикани од креатин се целосно реверзибилни. Она што е изградено се распаѓа повторно. Значи, лекот е всушност бесмислен. По 4 недели мускулите се како порано - и парите ги нема.
На креатинот му треба голем, добро обучен мускул. Значи, всушност, не е погодно за почетници. Muscle Corps исто така вели:
Ако се запрашате дали креатинот има смисла за новодојденците на тренинг, мора да одговорите на ова скоро без резерва со „Не“. Причина: На почетниците не им требаат неверојатно високи стимули за обука, нивниот функционален статус е релативно низок. Тогаш, зошто да дадете потенцијал сега? Во споредба со ова, разбирливо е дека напредната личност, по 5 години значајна обука и штотуку достигна ниски перформанси, треба да прибегне кон додаток на креатин.