Денот на овошјето Ф; r сите што ми се овошни; ген
Празници за време на викендот, вкусна храна во хотелот за одмор, бурна работа што може да се преживее само со чоколадо и торта: има многу причини зошто струјата одеднаш се заокружува. Нема проблем, овие рецепти ќе ве вратат во форма!
Овој ден на диета бара силна волја, бидејќи не добивате ништо цврсто за јадење. Но, најбрзиот начин да се види успехот е стомакот да стане убав и рамен. Покрај тоа, јадете помалку после ваков ден, бидејќи стомакот е прилагоден на помали делови.
Наутро:
Исцедете 2 грејпфрут и 1 портокал, промешајте, пијте.
Пладне:
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Измешајте 125 мл сок од јаболко, 125 мл сок од морков и неколку капки масло од пченица.
навечер:
Измешајте 125 мл сок од јаболко, 125 мл сок од грозје и сок од еден портокал.
Повремено:
Пијте најмалку два литра негазирана вода во текот на денот. По избор незасладени овошни или билни чаеви.
Денот на компирот
За секој што брзо гладува
Дури и ако нема многу за јадење: секогаш ќе се чувствувате сити на овој тенок ден. Покрај тоа, компирот обезбедува многу растителни влакна и јаглехидрати, што го стимулира метаболизмот и спречува чувство на глад.
Наутро:
Гответе и излупете 900 гр компири во кожата. Потоа подгответе го кваркот: Измешајте 200 гр кварк со малку маснотии со 100 ml вода, 1 лажичка масло од репка со пипер и магдонос. За појадок, јадете 300 гр компири со малку кварк.
Пладне: како наутро.
навечер: како наутро.
Повремено: 1 јаболко или 1 круша наутро и попладне.