Депресија причини, манифестации, симптоми, третмани
Според извештаите на Светската здравствена организација, стапката на депресија се зголеми во последните 10 години, вклучително и кај деца и адолесценти. Депресијата отсекогаш постоела, а луѓето се чини дека се поподготвени да ја погледнат во лице, да ја истражат, а не да ја испраќаат на аголот на квази невидливи заболувања.
Што е депресија
Депресијата е ментално нарушување кое вклучува промени во човечкото тело.
Од биохемиска гледна точка, се случуваат промени во мозокот, нервните кола веќе не функционираат правилно и се јавува нерамнотежа на невротрансмитерите.
Од емоционална перспектива, депресијата се заснова на тријада негативни мисли и емоции придружени со обесхрабрувачко однесување. Депресијата се активира главно од искривеното толкување на одреден негативен настан од животот.
Причини за депресија
Депресијата нема добро познати причини, истражувањето имплицитно укажува на тоа дека нарушувањето е активирано без знаци на предупредување. Био-психо-социјалниот модел ги доведува до израз главните фактори што може да се сметаат како предизвикувачи на депресија.
Големи животни промени, новина, неизвесноста може да создаде големи состојби на непријатност претворени во тага. Промена на работното место или промена на домот може да предизвика депресија во однос на идните грижи и ирационални верувања како: „Нема да бидам доволно добар, нема да можам да се справам, нема да можам да се прилагодувам“. Ако првично се инсталира форма на вознемиреност, споредбите што ги правиме со тешки ситуации во минатото, привлекуваат депресивно расположение.
Проблеми во врската, без разлика дали станува збор за разводи или разделби, или дали ги изнесовме во прв план сите други видови на меѓучовечки односи: со родители, деца, пријатели, тоа е една од најчестите причини за депресија.
Загуба на некој близок. Стравот од смрт го прогонува секој од нас. Повеќе од нашата сопствена смрт, загубата на оние што ги сакаме нè ужаснува. Не во сите случаи периодот на жалост се претвора во борба со депресија. Тагата е здрава емоција и некако неопходна се додека не стане хронична.
Депресија, работа и финансии
Стрес на работа или премногу работа се наведени меѓу факторите кои предизвикуваат депресија.
Не е тајна дека нашите умови не работат на ист начин кога сме уморни или кога формираме рутина на огромни програми сè додека не постигнеме хроничен замор. Исцрпеноста (физичка и ментална исцрпеност) доаѓа на штета на депресија.
Околината во која претежно го поминуваме поголемиот дел од денот е потребно да бидеме што е можно ослободени од несогласувања, да се заштитиме од пркосните водачи, да останеме свесни пред очекувања - наши и други. И тука доаѓа еден вид флексибилност на крути очекувања кои веројатно се формирале со текот на годините.
Финансиски проблеми. Lивеењето пеш во општеството вклучува потрага по статус и пари. Тоа е природно, нели? Сите сакаме да бидеме платени, да еволуираме на оваа платформа, да можеме да се наградиме врз основа на сработеното.
Многу пати, сите клеветнички мисли можат да направат да се саботираме и да се фатиме во непотребна зона на удобност, поттикнувајќи ја нашата депресија: „Би сакал да најдам друга работа, но сигурно не можам да се справам со тоа, Нема да ме плаќаат подобро, немам среќа и не можам… “.
Ако погоре си дозволив генерализација на средната класа, сиромаштијата на егзистенцијалното живеење ја напаѓа психата многу поагресивно и носи дури самоубиствени мисли.
Кај нас, за жал, статистиката е болна во споредба со луѓето кои имаат обиди за самоубиство од финансиски причини. Недостаток на пари турка кон непромислени гестови, загрижувачки засилувајќи ја депресијата.
Депресија и болест
Веста дека можеме да страдаме од големи болести е придружена со стравови, неповолно однесување, мисли кои ги шијат најмрачните сценарија.
Стравот од болест се претвора во огромен страв од губење на нечиј идентитет, на ниво: „Повеќе нема да бидам јас, како ќе можам да се грижам за сè што правев до сега, како да влезам во борба, многу пати, со непријатели над кои можеби немам контрола… “.
Ендокринолошки заболувања и цереброваскуларни заболувања се медицински состојби кои можат да предизвикаат депресија, исто како што постојат лекови (орални контрацептиви или хормони во третманот на тироидната жлезда) кои можат да го нарушат телото и да создадат депресивно расположение.
Во случај на жени, предменструален синдром, раѓање и менопауза може да предизвика депресија. Се разбира, секоја од трите дејствува различно во зависност од плетеницата на фактори.
Според гледна точка генетски, депресијата може да се пренесе од една генерација на друга.
Кои се симптомите на депресија?
„Се чувствувам тажно и ми се чини дека сум безвреден, плачам постојано и немам енергија“. Ако случајно слушнеме таква изјава од познаник, тоа е алармен сигнал да започнеме поблиску да истражуваме каква е општата состојба на таа личност.
Депресијата ги има следниве високо видливи симптоми:
Општата состојба на тага придружена со чувства на бескорисност. Кога целиот фокус на нашиот ум останува исклучиво на негативните работи и се чувствуваме потполно немоќни пред сопствената држава, најверојатно се соочуваме со депресија.
анхедонија: работите што ни се допаѓаа порано не предизвикуваат интерес, и тука можеме да зборуваме за состаноци со пријатели, семејство, хоби, страсти или активности за релаксација. Недостатокот на овие задоволства е знак дека започнала депресијата.
вина се јавува кога лицето се обвинува дека не може да ја надмине својата состојба, дека веќе нема енергија, дека постои забавеност што го држи со изгубени мисли и гледајќи во theидовите. Вината ја истакнува нашата депресија.
Несоница или хиперсомнија. Ако поминеме низ период од две недели во кој неорганизацијата ги зафаќа нашите часови за спиење, без разлика дали ќе заспиеме наутро или ќе спиеме прекумерно, (со присуство на други симптоми) може да зборуваме за депресивна епизода.
Зголемување или слабеење е уште еден показател за депресија. Недостаток на апетит неповрзано со друга медицинска состојба или, напротив, зголемен, непознат апетит, се знаци кои укажуваат на нерамнотежа.
Недостаток на концентрација или бавно внимание. Ако е многу потешко од вообичаено да се фокусираме, да заборавиме на нашите секојдневни активности, нашето внимание лета или тешко е да останеме поврзани во дијалог, би било корисно да ја анализираме целата слика. Депресијата може постепено да ни испраќа суптилни знаци.
Самоубиствени мисли. Кога се појавуваат мисли за самоубиство, повеќе од препорачливо е да се консултирате со специјалист, што е знак дека депресијата е сериозна.
Што не спречува да бараме помош кога се соочуваме со депресија
Првата пречка е мисли за тоа што другите ќе кажат. На почетокот реков дека имаме една четвртина од битката освоена пред стигмата, за жал, не доволно далеку за луѓето што се соочуваат со депресија да се чувствуваат безбедно. И сакам да задржам ера: тие се луѓе со депресија, а не „депресивни“ луѓе, затоа не нудиме карактеристика на човекот, но чуваме два одделни ентитети.
Депресијата сè уште може да изгледа како мода во очите на некои луѓе и тогаш како можам да имам храброст да ја изложам кога би можел да бидам инвалид? ранливост тоа не е на подиумот на квалитетите кои луѓето ги посакуваат, а за возврат се поништуваат и се сметаат за атрибут на „слабиот човек“.
Индивидуална волја и одговорност. Да се изврши поголем притисок врз луѓето? Не, ние само се обидуваме да му помогнеме да ги најде ресурсите. Ако има поддршка, емпатија, мажот сè уште треба да сака да се соочи со депресија.
Недостаток на финансиска поддршка. Психологот и психијатарот се скапи услуги кои изгледаат неразбирливи на прв поглед. Системот сè уште не работи доволно за овој вид на болест. Постојат невладини организации кои ја презедоа оваа страна и дејствуваат во одредени случаи.
Од друга страна, постои избор поврзан со приоритет: Ако имам проблеми со бубрезите, одам кај нефрологот и ако имам депресија, исто толку е важно да одам кај психолог или психијатар.
„Ако се присилите премногу тешко, ќе ја влошите вашата состојба, но мора да се присилите многу ако навистина сакате да излезете во пристаништето. Лековите и психотерапијата се алатки што мора да се користат по потреба. Не обвинувајте се, но не бидете премногу благи кон себе."
Депресија и ризик од самоубиство
Депресијата е ефикасен третман првенствено ако клиничката дијагноза се постави што е можно порано.
Точна проценка на ризикот од самоубиство е неопходна и преку инструменти, преку специфични клинички размери, преку интервју со лице со депресија и со семејство или блиски односи.
Не само луѓето со обиди за самоубиство претставуваат голем ризик за релапс или нов обид, туку и луѓето кои сè уште не постапиле, но го напишале начинот на кој ќе се одвиваат или ги набавиле потребните алатки (апчиња, сечила, алатки што можат штета). Неопходно е да се следи лицето од специјалисти и од семејството.
Видови депресија
Големо депресивно нарушување е нарушување на расположението кое се карактеризира со горенаведените симптоми во период од најмалку две недели. Тоа е најтешката форма на депресија со зголемен ризик од самоубиство. Тоа се манифестира со интензивни депресивни епизоди.
дистимија се однесува на хронична депресија, присутна подолг временски период, која задржува некои од презентираните симптоми, но со помал интензитет и може да биде умерена или тешка.
Депресија по породувањето. Може да започне за време на бременоста или по раѓањето и се манифестира со континуирана состојба на тага, летаргија и конфузија. Се препорачува да се консултирате со специјалист.
Функционална депресија (маскирана депресија) се однесува на поблага форма на депресија и вклучува симптоми со помал интензитет. Постојана состојба на замор, стрес и негативност, незаинтересираност и лишување од социјален живот, плус ментална тежина. Тоа е форма на маскирана депресија во која симптомите се негираат, а чувствата се кријат.
Како им помагаме на луѓето со депресија
Пред сè, потребно е да се остане внимателен и поврзан со луѓето, и кога ќе забележиме неправилности, да започнеме да ги охрабруваме да одат кај специјалист. Терапијата и лековите помагаат да се подобрат симптомите, придружени со поддршка од семејството, пријателите, колегите.
Се вели дека ниту една терапевтска форма не е посилна во борбата против депресијата отколку поддршката на најблиските. Всушност, најефективниот и фокусиран тим се состои од терапија плус поддршка.
Неопходно е да се придонесе динамично во активирање на однесувањето, да се започнат покани, да се најдат активности во кои уживале и да се зачува златното правило за чекори по чекор.
Мозокот работи врз основа на невропластичност, така што можеме да ги искористиме сите помали промени пред да преминеме на најголемите. Важно е да му помогнете на лицето кое доживува депресија да се чувствува важно, да биде ценето и да им помогне да разликуваат реалност и толкувања на реалноста.