Депресија во егзил

Економската емиграција е реалност на сè поголем број Романци. По отворањето на границите, нашите сонародници, со пристапувањето на Романија во Европската унија, доброволно заминуваат за Велика Британија, Германија, Норвешка и Холандија. Некои Романци одлучуваат да заминат само неколку месеци, други да останат трајно во странство. Иселувањето ги искушува со поголема заработка, повисок животен стандард, подобра здравствена заштита и социјална помош. Сепак, емиграцијата има и свои негативни страни. Се повеќе се зборува за депресија во егзил. Погледнете што е ова и како да се справите со тоа.

Иселувањето е поврзано не само со промена на живеалиштето, туку и со начинот на постоење, размислување и придружба. Благодарение на патувањето во странство, ние сме исто така отуѓени од нашите роднини, пријатели, семејство - од сè што знаеме. Затоа, може да има кризи што се манифестираат со чувство на обесхрабрување, тага и неможност да се најдете во новата реалност. Множеството на овие симптоми се дефинира како иселеничка депресија. Дијагностициран е кај сè поголем број луѓе и бара третман. Недостаток на третман ги влошува симптомите и го спречува ефективното нормално функционирање.

Причини за депресија за време на егзил

Економската емиграција е честа појава. Романците работат со векови во странство. Во дваесеттиот век, главната насока на емиграција за леб беше САД, по приемот на Романија во ЕУ, Романците се засолнија во Западна Европа. Без оглед каде ќе се решиме, иселувањето има многу последици. Некои од нив се позитивни, други негативни. Не секој може да го најде своето место во новата реалност, да ја смени околината, колегите, природата на неговата работа, да прифати оддалеченост од роднини, различна клима, навики. Овие можат да предизвикаат промени во расположението.

депресија исто така го влошува стресот на промени и неможноста да се прилагодат на новите услови, барање работа или ниски плати. Депресија во егзил тоа е исто така предизвикано од работа што се покажува дека е под вашите очекувања, амбиции и квалификации.Ова доведува до ниско самопочитување и обесхрабрување. Чувството на осаменост, отуѓување и јазичните бариери исто така придонесуваат депресија. Колку повеќе проблеми се соочува еден емигрант, толку е поголема веројатноста депресија во егзил.

Симптоми на депресија во егзил

Депресија во егзил и не само тоа, има многу лица. Множеството клинички симптоми е многу обемно. Не сите симптоми се јавуваат кај секој пациент и не се јавуваат секогаш со ист интензитет. Депресија во егзил често може да биде тешко да се дијагностицира бидејќи може да се појави заедно со други проблеми. Исто така, депресивни состојби во егзил тие честопати се занемаруваат и се перципираат како предизвикани од бездомност, роднини или потешкотии при адаптација. Меѓутоа, ако ги почувствувате следниве симптоми, тогаш може да се сомневате дека сте депресивен во егзил:

сериозно намалување на расположението
намалување на интересите и недостаток на задоволство од нивно постигнување,
намалување или значително зголемување на телесната тежина,
несоница или прекумерна поспаност
забавување или зголемување на желбата за движење,
замор,
намалување на ефикасноста на размислување,
дефицит на внимание,
тешкотии при донесување одлуки
неразумна вина
ниска самодоверба,
периодични мисли за смртта,
самоубиствени мисли.

Луѓе со депресија во егзил тие исто така имаат мисли како:

За мене, ситуацијата се влошува.
Мислам дека сум безвредна и не гледам никаква смисла во животот.
Јас сум неодлучен во последно време и не можам да донесувам одлуки.
Не чувствувам дека вреди да се живее.
Не можам да мислам на нешто што изгледа интересно или пријатно.
Мојот живот е полн со жалење.
Неодамна, не можам да се фокусирам на она што го работам.
Имам необјасниви солзи.
Работите што некогаш ми даваа задоволство, сега станаа рамнодушни кон мене.
Се чувствувам изолирано и сама.
Избегнував луѓе, вклучително и пријатели и семејство. Не барам повеќе да бидам во нивно друштво.
Во последно време сум екстремно нервозен.
Не спиев добро. Понекогаш се будам ноќе, имам проблем да заспијам.
Спијам многу повеќе од вообичаено.
Мојата енергија е многу ниска во последно време.

Депресијата во егзил е опасна?

Ако често ги забележувате горенаведените мисли и честопати сте придружени со типични симптоми на депресија, одете кај специјалист - психолог или психијатар за помош. Потребна е помош за да се оди по прав пат и да се започне со нормално функционирање. Важно е да се запамети тоа депресија во егзил опасно е исто како и другите форми на ментално растројство. Ако не се лекува, тоа може да го загрози нашето физичко здравје, да не натера да злоупотребуваме психоактивни супстанции, да предизвика самоубиствени мисли или склоности кон самоуништување. Депресија во егзил тоа влијае не само на пациентот, туку и на неговата околина - резултира во уништување или прекин на односите со најблиските и/или проблеми поврзани со меѓучовечките односи. Следниве нелекувана депресија во егзил, се споменуваат следново:

Нелекуваната депресија сериозно му штети на физичкото здравје. Го намалува имунитетот, како резултат на што едно лице станува подложно на разни болести и инфекции.
Ако не се лекува, може да доведе до злоупотреба на лекови.
Нелекуваната депресија доведува до разделби, разводи и други проблеми во врската.
Ако не се лекува, може да има негативно влијание врз спиењето и затоа да предизвика хроничен замор.
Нелекуваната депресија може да доведе до зголемување на телесната тежина/губење на тежината.
Ако не се лекува, може да предизвика длабоко чувство на безнадежност и беспомошност.
Нелекуваната депресија може да доведе до фрустрација и агресивно однесување.
Тоа може да доведе до непромислено однесување, што може да биде опасно по живот.

Доколку депресијата не се лекува, ризикот од самоубиство се зголемува.