Деретик низ куќата
Ако ја чистам куќата, дали се нарекува спортување? Скоро… . Ако сметаме на бројот на потрошени калории со чистење на куќата, ова е еквивалентно на 30-40 минути брзо одење по неблагодарна работа.
Да ги земеме предвид обилното потење, што може да го заземе местото на сауната и скокањето деца во вашата матка, во кратките моменти на дишење, како масажа дома. Ако лежите на тепих уморно и бебето брзо се качува на грб, вие сте среќен корисник на тајландска масажа со неочекувано завршување.
Главните недостатоци би биле тоа што не можете да објавите на ФБ дека сте ја направиле „просторијата“, „опремата“ испотена и донекаде прашина не добива премногу лајкови (или можеби лајкови од сочувство), убаво лакираните нокти не се добро ценети (пеперутки и мачиња на ноктите ќе бидат блокирани) и не можете да се откажете ниту со кармин затоа што е премногу… . Или можеби не….
Да преминеме на конкретниот и да ги анализираме придобивките од приборот за спортско домаќинство.
вакуум: ги тонизира бутовите и задникот. Ако имате тепих од волна на кој е потешко да се исчисти влакната, работите „напорно“ и стомачните мускули. Доколку имате и добар вид и се превиткувате на секое влакно што останува по правосмукалката, гарантирано ќе добиете 2-3 комплети свиоци на коленото. „Дедо Мраз“ лесно ќе олесни што не барате нова правосмукалка… . Ако го избришете и подот, се приближувате до врвен сет вежби за физиотерапија.
Друга предност, што не ја наоѓате во теретана, е тоа што можете да играте додека не станете рапав. Нема да ги вознемирувате соседите, ниту ќе добиете погледи одобрувачки од сите агли.
Платно, свето платно!: ги зајакнува и истегнува рацете, рамената, горниот дел на стомакот. Willе работите симетрично ако, во исто време, смените раце. Обидете се да ги истегнете рацете што е можно подалеку од вашето тело и ќе имате истегнување како книга. Ако процесот на бришење е направен од далечно колено, во V, внатрешните бутови ќе се чувствуваат милени, милувани, истегнати. За да ги зголемите перформансите, дајте им на доброволна контракција на абдоминалните и глутеалните мускули.
Табела и железо - последната граница. Дали сте уморни од исцрпувачките вежби во теретана кои не работат? (Ве молиме, видете ја и сцената во која дамата се предава очајно на подот;. Сега, таа ја брише намуртената уморна како да откако ги дозна резултатите од минатогодишните избори.)
Уморни сте од диета без резултат? (прегледајте ја дамата во позадина, со квадрати големи колку прозорците… . потсвесна порака.) Пробајте ја масата и пеглата! Нема на залиха. Лесен за чување, лесен за употреба дома и дури нема да изгледате неодобрувачки. Напротив! Haveе имате безусловно воодушевување, па дури и завист од пријатели кои не сакаат да го газат.
Што тонирате: десна рака, особено. Специјалисти препорачуваат промена на раката без да се запали кошулата. Вежбајте додека не го фатите движењето. Никој (или многу малку) не е роден научен или несмасен
Значи! Многу добро! Сега затегнете го задникот. Повторете! Поделете се по бројот на преостанати кошули и ќе го дознаете бројот на комплети за трчање.
Но, почекајте! Тоа не е сè!
Сега зближете ги нозете и повторно исцедете. Не чувствувате ништо? Соберете се уште еднаш! Се чувствувате? Сега работете го внатрешниот дел од бутовите, оној што најмногу ве нервира кога одите на одмор на море.
Ако се прелеете со трпеливост и нелекуваниот плакар за алишта, продолжете да тонирате на таблата за пеглање кревајќи ја секоја нога настрана. Сега работите крилја. Да, оние чии фармерки не се вклопуваат правилно. Се согласувам, мора да купите други.
Сега, хидратација пауза. Ако сте во средина на летото, ќе имате и сесија „дитокс“ токму дома. И само со вода, соковите се контроверзни
Што останува за нас? Само чаршав? Добро е само за тонирање на нозете. Станувате и се спуштате на врвовите. Додека не почувствувате чувство на печење. Секако, не мислам на листот.
Ах! Скоро заборавив! Шопинг… . Мора да биде 2 часа (не оној што завршува во Старбакс, со морков торта и лате… .со чоколадо…. Затоа што заслужувате…), да вклучува потешки набавки што вклучуваат активирање на мускулите на раката и стомачни, напрегање и напрегање да се одржи шопинг во багажникот. Не дај Боже да прифатите нечија помош! Откажете го целиот ефект. И не изневерувај, укради си ја капа.
Зарем не се чувствуваш полесно и. олеснување? И картичката на сопругот исто така… . 😉 Вие не ја направивте „салата“, да * излезе домаќинство како книга и искрен шопинг. И на кој трошок. топлина ....
Значи, да! Ја чистите куќата = спортувате! Отсечен