Dерката 9 треба да изгуби малку тежина Форум Деца; училиште
но кој е најдобриот начин да се направи тоа.
Според мое мислење, таа не јаде многу:
две парчиња леб за појадок во училиште со маргарин и сирење или колбас, плус малку овошје.
На ручек, таа јаде во центарот за грижа, таа вели дека сите таму добиваат две мали порции.
Овошје и суров зеленчук се служат во попладневните часови за оние кои се гладни.
Кога ќе дојде дома во 16:00 часот јаде јогурт или пудинг, а потоа друга вечера околу 19:00 часот во 20:30 часот.
Таа оди на танцување во среда и еден час во четврток за спорт, покрај училишните спортови.
Не би рекол дека е дебела, само има малку маснотии во стомакот. Секако дека и таа сака да јаде слатки и чипс, но според мене тоа не е често и не многу.
Таа би сакала сама да изгуби три до четири килограми, но се плаши дека тогаш нема да смее да јаде ништо. Како да го сторам тоа најдобро ?
Дали треба да разговарам за ова со лекар?
Многу поздрави
Марион
Дали имате висина и тежина? Потоа можете да пресметате БМИ и да видите дали има премногу телесна тежина. Daughterерка ми има прекумерна тежина и одиме на педијатар да мериме и да тежиме еднаш месечно. За 6 месеци таа сега е скоро 4 кг надолу.
Нејзино е дозволено да јаде сè, но во умерени количини. Јас пржам само со масло од репка и осигурувам дека вежбам доволно.
Таа оди во теретана со нас и се занимава со училишен спорт.
Меѓутоа, кога имала скоро 12 години веќе имала менструација и пред тоа секогаш била гладна .
Но, сепак можете да го видите и детето изгледа одлично.
На нејзиниот стар час беше изнервирана од прекумерна тежина и сега повторува и не се нервира и е навистина добра.
веќе добивање на менструација?
мислам дека тоа е прилично нормално!
но сметај дека е добро како заедно се борите против килограмите.
Големината и тежината би биле интересни.
Инаку: движете се многу, секој ден и заменете ги чипсите и слатките со овошје и зеленчук - иако треба да бидете претпазливи со овошјето затоа што некои работи можат да бидат доста тешки. на пр. зрели банани.
Каков вид на пијалоци има таа? Многумина ги потценуваат дополнителните калории што ги консумираат со млеко, сок, сода и ко.
Најмалку 1,5 литри вода, чај или сок со многу вода би било идеално.
Таа не треба да држи диета за да ослабе, туку да ја задржи тежината, бидејќи сè уште расте!
И не претерувајте, диетите лесно може да се претворат во нарушувања во исхраната!
Исто така, би рекол НЕ да ослабнам, но задржете ја телесната тежина додека расте.
Исто така, би било интересно што таа пие всушност? Вода? Овошен сок? Млеко? Лимонада/кола?
Тоа му припаѓа на рацете на ИСКУСТЕН лекар или уште подобро екототролог.
Децата кои растат никогаш не треба да губат телесната тежина, но секогаш да ја одржуваат својата тежина, бидејќи телото сè уште се протега.
Мојот син има 8 години и нема врска колку всушност значи 3-4 килограми (мислам дека тој дури и не ја знае својата тежина).
Дали во вашето семејство многу се зборува за тежината и диетите?
Тогаш би било уште поважно вашата ќерка да изгуби тежина со помош на трети лица и да не стане толку семејно прашање.
Претходно би разговарал за ова со педијатарот.
Како дете, имав неколку килограми прекумерна тежина и, според мојот педијатар во тоа време, треба да изгубам тежина (тогаш имав 13 години). Мајка ми готви диета и кога се ослободив од вишокот килограми, ја обожавав мислата дека можам да ослабам уште повеќе, што сакав да продолжам. Имав доста расправии со мајка ми во врска со тоа, и таа одби да продолжи со диета, бидејќи се плашеше дека ќе ми се појави нарушување во исхраната. Јас сепак се воздржував од јадење, но таа тајно ставаше многу маснотии во ручекот, тврдејќи дека тоа е диета, а имаше и многу вкусни, калорични слатки работи што навистина ми се допаѓаа. Во одреден момент се откажав и повторно јадев нормално. Но, мислам дека ако мајка ми реагираше поинаку и не толку енергично, многу добро можев да имам нарушување во исхраната. Го сакав чувството дека губам тежина и бев навистина горд на себе и имав чувство дека сум постигнал нешто.
Што сакам да кажам со тоа: Слабеењето на таа возраст не е лесно, особено затоа што целата работа е многу поинтензивна денес отколку што беше за мене кога немаше „следен топ модел на Германија“.
Јас би го одобрил и надгледувал педијатарот. Или воопшто не ослабувајте и претпочитајте да готвите малку маснотии или да се обидете да го оставите маргаринот од лебот и наместо тоа да намачкате со доматна паста - многу вкусен вкус.
Ова може да биде почеток на долга болест (булемија, анорексија, никотин за слабеење, пукнатини, друго) ако ставите 9-годишно дете на диета со почетокот на пубертетот (од таму доаѓа сланината, тоа е нормално!).
Навистина за деца со прекумерна тежина најдобро се грижат во детски бањи.