Дерматологот објаснува како можете да ја зајакнете кожата со правилна диета - здравје - ФОКУС

Исхраната игра одлучувачка улога за нашата кожа - затоа што ја има познатата како „флора на кожата“. Можеме да влијаеме на овие со соодветна храна. Дерматологот Алис Мартин открива како можете да јадете правилно за да ја зајакнете кожата на подолг рок.

како

Постојат супстанции кои имаат тенденција да доведат до дамка кожа - вклучувајќи шеќер и заситени масни киселини. Заситените масти се „лошите масти“ кои се наоѓаат во повеќето чипови, на пример. Незаситени масни киселини од друга страна се здрави - ова вклучува различни масла како што е маслиновото масло. „Маслиновото масло е здраво и може да има и антиинфламаторно дејство“, објаснува дерматологот.

За зајакната куќа: флуентност и вежбање

Исто така еден соодветно снабдување со течности е важно. Од медицинска гледна точка, чистите течности се најдобри, на пример вода или незасладен чај. Поради нивната висока содржина на шеќер, соковите треба да се пијат само во умерени количини.

Од гледна точка на дерматологот, важно е исто така доволно Спорт: "Ова го стимулира метаболизмот, отворање на порите и еден вид детоксикација на организмот".

Дополнителни совети: Габа за нозе и нокти - вака препознавате и се борите против непријатните инфекции

Лајмска болест од каснување од крлеж: Овој симптом ви кажува дали сте заразени

* Придонесот " е објавен од ФокусТВ. Контактирајте го овде одговорното лице.