Десерт за слабеење, препорачан од Андреја Монтеиро од „Мастер готвач“
Андреа Монтеиро, специјалист за исхрана и фитнес, ве учи како да изгубите тежина преку многу вкусен десерт.
Тоа е пудинг кој се подготвува во два чекора и три движења и може да ви го стави апетитот за слатки во ноктот, доколку сте на диета.
Финалистот на шоуто Мастер готвач, од ПРО ТВ, ве поканува да пробате вкусен рецепт. Тоа е тропски десерт, рецепт за пудинг со чиа, кокосово млеко и ананас.
Бјанка Драгусану претрпува промени. Уникатната област каде сака да направи нова тетоважа
Андреја Мантеа, во паника: „Мислам дека повеќе нема да се вратам дома!“ Видеото кое стана вирално на Инстаграм
Сега имате нова шанса да освоите 300 милиони готовина! Не ја пропуштајте можноста и учествувајте на наградниот турнир од 2,5 милијарди
Вкусна идеја за десерт од Андреја Монтеиро. Како да подготвите пудинг со кој слабеете
пустината со кокосово млеко и ананас е толку едноставна комбинација, со само 3 состојки, кремаста и освежувачка, за да воодушеви некого.
Овој пудинг може да се јаде и за појадок, закуска и како десерт и доаѓа со комбинација на добри масти, влакна и негативни калории. Во процесот на губење на тежината може да се јаде како појадок или закуска, околу 2-4 пати неделно, по една порција.
Кокосово млеко ќе му даде кремаст, бидејќи е многу добро оценета состојка како резултат на содржината на витамин Б3, железо, добри масти кои промовираат губење на тежината и не содржат лактоза.
Ана Леско, starвезда во спотот на ennенифер Лопез и Малума. Во каква ситуација е фатен уметникот
Колку ослабеше Кристи Борчеа! Партнерот на Валентина Пелинел е скоро непрепознатлив!
Тоа е среќа! Тој освои преку милијарда леи со билет за лотарија. Три броја беа доволни
Друга чудо-состојка во процесот на слабеење е ананасот, кој преку внесување на дигестивни ензими и многу голема количина на растителни влакна се смета за храна со негативни калории. Тоа е затоа што нашето тело троши повеќе калории за да го вари отколку што содржи ова овошје.
Семето на чиа има силно антиоксидативно дејство, го подобрува варењето, го регулира транзитот и промовира губење на тежината. Поради својата многу мала калорична содржина, но и поради многу високиот внес на влакна, чиато во голема мера го зголемува својот волумен, обезбедува ситост и енергија. Еве како да го подготвите предложениот десерт Андреја Монтеиро .
Состојки за 2 порции пудинг со кои слабеете:
- 250 мл кокосово млеко (една чаша)
- ¼ чаша семе од чиа
- 1 чаша свеж, замрзнат или конзервиран ананас
- 20 мл сок од ананас
Како да го подготвите вкусниот рецепт за пудинг со кој слабеете
Вклучете семе од чиа со кокосово млеко, мешајќи повремено 20 минути. Потоа додадете сок од ананас и ставете го во чаши. Ананасот може да се меша или да се вметнува во парчиња пудинг.
Овој пудинг има 278 калории и е доста богат со растителни влакна, со хранливи вредности препорачани за оние кои држат диета, но бараат идеален десерт.