Сончањето е навистина нездраво Топ совети за здравјето

Сонцето - повеќе на побарувачката од кога било. Во 80-тите и 90-тите години постоеше добро познатата „хистерија на озонската дупка“, а медиумите беа полни со предупредување за секој мал сончев зрак. Што беше некаков срам, бидејќи колку што се сеќавам, овие две децении дефинитивно се карактеризираа со лета што всушност го заслужуваа ова име.

Што едноставно не може да се каже за летото 2012 година. Блокаторите за сонце влегоа во мода тогаш, како и алергиите и автоимуните болести - како што знаеме денес, делумно може да се објасни или барем да се влоши со недостаток на витамин Д. Контекст? Веројатно. Повторно излезете на сонце. Постојат многу добри причини за ова.

Постојат многу причини за редовно (умерено) сончање - и тешко дека има против.

Дали ја знаете следната шега? Човек од Палермо за прв пат е во посета на Германија. Тој се среќава со момче на улица. Запрете го, погледнете во небото и прашајте го момчето: „Еј, момче ... можеш ли да ми кажеш кога тука грее сонце?“ Момчето одговара: „Не знам, имам само девет години! "

Дали тоа ве потсетува на што? Ако спонтано мислите: „Лето 2012“, тогаш се чувствувате како мене. Секако, не мора да бидете 35 ° C секој ден. Ни јас не морам. Но, постојан, сончев, пријатно топол временски период не само што ќе биде мелем за душата, туку има и некои опипливи придобивки за здравјето. На пример, за луѓе со рак на простата.

Добијте 11 вредни совети за подолг и поздрав живот сега!
Само кликнете тука и регистрирајте се бесплатно.

Витамин Д - добри како и намалувањето на вештачкиот крвен притисок?

Сите сме слушнале или прочитале многу добри работи за витаминот од сонцето. Но, ова откритие е релативно ново: витамин Д може да помогне во намалување на крвниот притисок. Повеќе отколку што обично се претпоставува!

Особено ако имате само малку зголемени вредности, на пример, во опсег од 140, 145 за горната вредност („систолната“ вредност), да речеме 85 плус или минус пет поени: не земајте бета блокатори - во секој случај се со толку мало зголемување не се препорачува - земете витамин Д наместо тоа.

Да речеме 1.000 меѓународни единици дневно (оваа сума сега ја препорачува и германското друштво за исхрана). Горната вредност паѓа во просек за околу 7 поени.

Исто така, ќе се прашувате кога не ви треба витамин Д како додаток во исхраната или засилен со храна. Прилично е едноставно: имате дом за пензионери на Коста дел Сол или на Канарските острови или во регион со слична географска ширина и сонце? Тогаш не ви треба дополнителен витамин Д.

Како редовното сончање ве заштитува од смрт од рак.

Медицинска студија нарачана од Универзитетот Харвард ја извади на виделина. Според долгорочното набудување над 20 години, смртта од рак на простата е скоро преполовена ако нивото на витамин Д во крвта е високо во споредба со луѓето со ниско ниво на витамин Д.

Студијата исто така покажува дека витаминот Д не штити од формирање на нови тумори (не само на простата) - но ги штити засегнатите од овие канцерогени тумори.

„Заборавете на ПСА-тестовите, лековите за карцином и операцијата - подобро да легнете на плажа“, резимира познат лекар и истражувач на натуропатијата од САД.

Постојат многу причини повторно да излезете на сонце. Неверојатна, но честопати занемарена причина: рак на простата. Истражувањата откриле дека мажите со високо ниво на витамин Д за карцином на простата, имаат значително подолг животен век од оние со ниско ниво на витамин Д.