Десерт за слабеење, препорачан од Андреја Монтеиро од „Мастер готвач“
Финалистот на MasterChef ви нуди рецепт за пудинг со кој можете да изгубите тежина
Андреа Монтеиро, специјалист за исхрана и фитнес, ве учи како да изгубите тежина преку многу вкусен десерт.
Тоа е пудинг кој се подготвува во два чекора и три движења и може да ви го стави апетитот за слатки во ноктот, доколку сте на диета.
Финалистот на шоуто Мастер готвач, од ПРО ТВ, ве поканува да пробате вкусен рецепт. Тоа е тропски десерт, рецепт за пудинг со чиа, кокосово млеко и ананас.
Вкусна идеја за десерт од Андреја Монтеиро. Како да подготвите пудинг со кој слабеете
пустината со кокосово млеко и ананас е толку едноставна комбинација, со само 3 состојки, кремаста и освежувачка, за да воодушеви некого.
Андреја Мантеа, во паника: „Мислам дека повеќе нема да се вратам дома!“ Видеото кое стана вирално на Инстаграм
Ана Леско, starвезда во спотот на ennенифер Лопез и Малума. Во каква ситуација е фатен уметникот
Колку ослабеше Кристи Борчеа! Партнерот на Валентина Пелинел е скоро непрепознатлив!
Овој пудинг може да се јаде и за појадок, закуска и како десерт и доаѓа со комбинација на добри масти, влакна и негативни калории. Во процесот на губење на тежината може да се јаде како појадок или закуска, околу 2-4 пати неделно, по една порција.
Кокосово млеко ќе му даде кремаст, бидејќи е многу добро оценета состојка како резултат на содржината на витамин Б3, железо, добри масти кои промовираат губење на тежината и не содржат лактоза.
Друга чудо-состојка во процесот на слабеење е ананасот, кој преку внесување на дигестивни ензими и многу голема количина на растителни влакна се смета за храна со негативни калории. Тоа е затоа што нашето тело троши повеќе калории за да го вари отколку што содржи ова овошје.
Кристина Доробанзу, критикувана дека е премногу слаба. Гестот што го направи веднаш
Одличен ден за Вăудуша Лупчу. Помина една година од нејзиниот брак со Адријан Рус. Емотивна порака на уметникот
Го дознав скриениот план на Бјанка Драгусану, откако Алекс Боди беше приведен од ДИИКОТ. Ексклузивно
Семето на чиа има силно антиоксидативно дејство, го подобрува варењето, го регулира транзитот и промовира губење на тежината. Поради својата многу мала калорична содржина, но и поради многу високиот внес на влакна, чиато во голема мера го зголемува својот волумен, обезбедува ситост и енергија. Еве како да го подготвите предложениот десерт Андреја Монтеиро .
Состојки за 2 порции пудинг со кои слабеете:
- 250 мл кокосово млеко (една чаша)
- ¼ чаша семе од чиа
- 1 чаша свеж, замрзнат или конзервиран ананас
- 20 мл сок од ананас
Како да го подготвите вкусниот рецепт за пудинг со кој слабеете
Вклучете семе од чиа со кокосово млеко, мешајќи повремено 20 минути. Потоа додадете сок од ананас и ставете го во чаши. Ананасот може да се меша или да се вметнува во парчиња пудинг.
Овој пудинг има 278 калории и е доста богат со растителни влакна, со хранливи вредности препорачани за оние кои држат диета, но бараат идеален десерт.