Десет изненадувачки ефекти на сексот врз здравјето на Медлајф
Многу луѓе го поврзуваат здравиот начин на живот со навики кои не се секогаш пријатни, како што се напорни тренинзи или откажување од десерт. Сексот не спаѓа во оваа категорија и има многу здравствени придобивки. Постојаната сексуална активност ги стимулира аспектите на менталното и физичкото здравје.
1. Го зајакнува имунолошкиот систем
„Луѓето кои се сексуално активни земаат помалку денови од работа затоа што се чувствуваат лошо“, рече Ивон К. Фулбрајт, експерт за сексуално здравје.
Луѓето кои имаат постојан секс имаат поголема концентрација на елементите кои му помагаат на телото да се ослободи од вируси и микроби. Истражувачите од Универзитетот Вилкс во Пенсилванија откриле дека студентите кои имале секс еднаш или двапати неделно имале поголемо ниво на одредено антитело отколку оние кои не биле сексуално активни.
Сепак, важно е да продолжите да ги правите работите што му помагаат на имунитетниот систем:
- Здрава исхрана
- Постојана физичка активност
- Спиј
- вакцини
2. Стимулира либидо
„Луѓето кои имаат редовен секс ќе го подобрат своето либидо“, вели Лорен Стрихер, професор по акушерство и гинекологија на Медицинскиот факултет Фајнберг на универзитетот во Нортвестерн во Чикаго.
3. Ја подобрува контролата на мочниот меур кај жените
Силен карличен под е од суштинско значење за да се избегне инконтиненција, проблем што погодува околу 30% од жените. Сексот е тренинг за мускулите на карлицата.
4. Намален крвен притисок
Неодамнешните истражувања покажуваат врска помеѓу сексот и намалување на крвниот притисок, според Josephозеф Ј.Пинзон, медицински директор во Амаи Велнес.
„Постојат многу студии [.] Суштинска студија откри дека сексуалниот однос ја намалува вредноста на систолниот крвен притисок“, додаде тој.
5. Се смета за физичка активност
"Сексот е одлична форма на вежбање. Не ја заменува неблагодарната лента, но сепак е важен", објасни Пинзон.
Сексот троши околу пет калории во минута, четири калории повеќе отколку да гледате телевизија.
„Како и со вежбањето, постојаноста помага во максимизирање на придобивките“, рече тој.
6. Го намалува ризикот од срцев удар
Активниот сексуален живот е добар за срцето и помага да се одржат нивоата на естроген и тестостерон во рамнотежа.
„Кога едно од нив има мала вредност, започнуваат проблеми како остеопороза и срцеви заболувања“, објасни Пинзон.
Едно истражување открило дека мажите кои имале секс еднаш или двапати неделно го преполовиле ризикот од развој на срцеви заболувања, за разлика од оние кои имале секс многу ретко.
7. Ја намалува болката
„Оргазмот може да ја блокира болката [.]“, Вели Бери Р.Комисарук, професор на Државниот универзитет во Newу erseyерси
Стимулацијата без оргазам може да го има истиот ефект. „Откривме дека вагиналната стимулација може да блокира хронична болка во грбот и нозете“, додаде Комисарук.
8. Ги намалува шансите за карцином на простата
Една студија објавена во „Journalурнал на американската медицинска асоцијација“ покажува дека мажите кои често ејакулираат (најмалку 21 пати месечно) имаат помала веројатност да заболат од рак на простата.
9. Го подобрува квалитетот на спиењето
Можеби ќе заспиете многу побрзо по сексот: "После оргазмот се ослободува хормонот пролактин. Тој е одговорен за чувството на релаксација и поспаност", рече Шини Амбардар, психијатар.
10. Го ублажува стресот
Да се биде близу до вашиот партнер може да го ослободи вашиот стрес и вознемиреност. Амбардар вели дека со допирање и гушкање може да се ослободи природниот хормон на организмот, кој е одговорен за „чувството добро“.