Физички барања за боксКик бокс Тајландски бокс - Алемистика
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
Не знам дали ова е вистинската област (ако не, ве молам, преместете се), но само се надевам дека е така.
Да, прашањето е едноставно кои барања треба да ги имате за да можете да изведувате еден од гореспоменатите спортови?
Позадината е дека сакам да започнам со тоа, но навистина не знам дали воопшто можам да го направам тоа. Значи, мојата кондиција е 0 и јас не сум баш тенок. И затоа прашувам тука дали некој знае нешто за тоа.
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
Потоа, прво треба да започнете со обука за сила и издржливост, мислам дека повеќето школи за боречки вештини би ви го препорачале ова, бидејќи не работи без издржливост и флексибилност.
Можеби најпрво во фитнес центарот?
Едит: Во моментов те гледам најблиску до боксот, но исто така треба да бидеш во добра физичка состојба:)
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
@ cassiopeia88
Па, мислев дека можете да го изградите тоа на обука затоа што на почетокот знаете што сакам да кажам? Не сакам да бидам веднаш во рингот, но за прв пат се вклопувам, а потоа помислив дека всушност можам да го добијам тоа додека тренирав
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
@bigsbags
Започнете со кутии.
Обуката ќе ве натера да се вклопите. Изгледа дека сте малку дебели и не сте се занимавале со спорт веќе подолго време, затоа ве советувам претходно да посетите лекар за да знаете дали можете да го очекувате тренингот.
Потоа, продолжете да работите на вашата флексибилност, а потоа можете да се префрлите на Муај Таи или кикбокс.
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
Некако не го разбирам прашањето.
Ако сакате да го научите и не можете да го направите тоа, курсот за почетници е само нешто, без оглед на тоа какви барања имате или не.
Не можеш да го направиш тоа? Не се фит? Тогаш сте на вистинското место да научите/да станете!
Само одете таму, направете го тоа.
Едит: За да научите гитара, одите на курс за гитара за почетници, НЕ одите таму ако веќе можете. пати како пример.
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
Не знам каква е твојата физичка состојба? Но, со брзите, екстремно тешки стилови на борба, не можете да влезете без одредено ниво на подготвеност.
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
cassiopeia88 напиша: Но, со брзите, екстремно тешки борбени стилови, не можете да влезете без одредена кондиција.
Да ти можеш.
Како вреќа за удирање.: Д
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
@bigsbags
Силата и издржливоста никогаш не се лоши, но на крајот можете да започнете се додека имате две раце и две нозе * и немате непријатни срцеви мани или стаклени коски или слично.
Сè друго е IMHO (искуство од форум/табла за воени вештини) многу често изговори за да не се започне сепак
* иако во денешно време веќе може да има кутии за инвалидска количка
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
@bigsbags
Јас се занимавам со кик-бокс веќе четири години, а во клубот имаме и некои „нераспределени“ луѓе.
Тоа не е проблемот (освен мобилноста и издржливоста).
Ако не можете да работите многу добро со нозете, земете ги рацете.
Во текот на редовната обука поврзана со промена во исхраната, треба брзо да постигнете успех.
Исто така, кажете им дека малку „сланина“ на стомакот нема да има негативно влијание врз ударите и ударите. Е прилично продуктивно;)
Општо, сепак, треба да биде јасно дека од атлетска гледна точка, кик-боксот е сосема друга категорија од, на пример, фудбалот (кој секој го знае и веќе го играл) - загревање и тренинг на кола - на пример - може да ве однесе на граница доста брзо (првично).
Мускулната болка е неизбежна, особено на почетокот.;)
Инаку, кик боксот е одличен начин да се одржувате во форма.
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
@rambaldi
Јас советувам да не се користат кутии за инвалидска количка.
Работите немаат никакво покритие и не возвраќаат, но на долг рок замислувам дека ќе биде многу незадоволително.
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
@rambaldi
@ k4b00m
Малку маснотии е во ред, но јас знам само тренери кои имаат одреден праг на болка, на крајот на краиштата, тоа е исто така и за здравјето на кандидатот. Во повеќето борбени училишта нема дополнителна колбас.
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
@ k4b00m
@rambaldi
ок, па ќе го прашам клубот во кој верувам:)
@ cassiopeia88
тоа е токму мојата грижа
за сите:
Јас сум висок 1,90 и тежок 140 кг, што значи дека има малку повеќе „сланина“: Д.
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
Секако, претходно дефинитивно треба да разговарате со тренер.
Без прашање воопшто.
Како и да е, тој праша до кој степен треба да се биде „фит“ или „фит“ за да може да тренира кикбокс или муај тај.
Како што реков: Тенорот е дека ти - особено како џогер за слободно време (знам од порано;)) - брзо ја достигнува својата граница.
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
@bigsbags
Тоа зависи од тоа колку е голема вашата тежина за вашата висина. Ако е превисоко, би ве советувал прво да направите нешто што е лесно за зглобовите. Во спротивно ќе уништиш сè и подоцна ќе имаш само болка. Поради тоа, тогаш морав да ги прекинам боречките вештини. Прво одете на лекар и земете здравствена контрола и разговарајте со него за вашата желба. Она што дефинитивно ја подобрува вашата состојба и е лесно за зглобовите е велосипедизмот, на пример. Затоа купив ергометар и морам да кажам: Делот е добар. Имајте малку повеќе издржливост и малку помалку маснотии на моето тело.: Д
Пливањето е добро само по себе. Кога ќе ја подобрите вашата кондиција, можете да започнете и со бокс итн.
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
Прво направете пробна обука.
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
@bigsbags
Можеби јас (во ваш интерес) прво би започнал со велосипедизам или пливање.
Дури и џогирање МОLDЕ да ги загрози зглобовите.
Не претпоставувам сега да ве советувам „со толку и толку килограми“ можете да започнете боречки вештини, но ознаката за тежина е доста висока (сепак).
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
@bigsbags
Само прашајте, можеби ќе имате среќа и можете да работите на вашата фитнес таму пред навистина да започнете. Но, како што веќе напиша @Mereel, со својата тежина прво треба да започнете со нешто меко за да не го скршите вашето тело, ако го преоптоварите тешко е да го надоместите подоцна.
Без оглед на кој почеток, токму сега кога сте очигледно мотивирани да промените нешто:)
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
Мерил напиша: Ако е превисоко, би ве советувал прво да направите нешто што е лесно за зглобовите. Во спротивно ќе уништиш сè и подоцна ќе имаш само болка.
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
@ k4b00m
@Mereel
@ cassiopeia88
токму тоа беше мојата грижа што сè уште не го грабам.
Веќе сум бил на лекар и сè е во ред, исто така сум целосно здрав и немам поплаки освен прекумерна тежина.
Никогаш не сум имал никакви проблеми со тоа, па отсекогаш сум бил премногу, но бидејќи сега имам канцелариска работа, тоа станува сè повеќе и повеќе и морам да направам нешто.
и јас само сакав да започнам со нешто во што уживам и што ме интересира
Физички барања за бокс/кик бокс/тајландски бокс
@bigsbags
Тоа е прилично тешко.
Сепак, не кажува толку многу самостојно. Ако 140кг се претежно мускули, што не очекувам, тогаш сепак беше во ред, но ако е претежно дебело, тогаш гледам црно.
Исто така, ве советувам да спортувате лесно на зглобовите на почетокот, како што се пливање, возење велосипед и пешачење, барем додека не поминат првите (10) килограми.