Десет на десет 10 најлуди диети трикови

Луѓето постојано решаваат конечно да ослабат. Но, која диета е навистина добра, а кои гревови се исто така дозволени во диетите?

најлуди диети

Секој ден од 10 часот е нашата листа „Десет на десет“ на БИЛД со десет оригинални факти, совети или идеи за некоја тема - оставете се да бидете изненадени десет пати секое утро.

ДЕНЕС: 10-те најлуди диети со трикови

Шмркајте мента. Мирисот би требало да го ослаби чувството на глад. Според едно американско истражување, исполнетиот нос на секои два часа помага да заштедите до 3000 калории неделно.

Црвена плоча. Оние што користат плочи во боја на сигнал, наводно, јадат помалку. Контрастот помеѓу бојата на чинијата и храната ни овозможува подобро да го согледаме секој залак.

Обрнете внимание на фазата на Месечината. Започнете ја диетата кога Месечината опаѓа. Тогаш и килограмите треба да се фрлат подобро.

Снимки. Истражувачите од Универзитетот во Висконсин имале луѓе кои сакаат да ослабат да водат дневник со фотографии од своите оброци - ова било покорисно отколку само запишување на менито.

Средување на бирото. Истражувачите од универзитетот во Минесота откриле дека луѓето на хаотични работни места јадат повеќе мрсни закуски.