Десет намирници кои ќе ве одржат хидрирани за време на топлината
БУКУРЕШТ, 4 јули - Спутник. Во жешките денови, нашето тело губи многу вода и, заедно со тоа, важни минерали преку потење. Топлотниот бран ја зголемува телесната температура, предизвикува дехидратација, замор, па дури може да предизвика и мозочен удар.
Еве неколку намирници кои можат да ни помогнат да се разладиме и да се рехидрираме со елиминирање на токсините, според Healthifyme.
1. Кокосова вода. Се препорачува кога одиме на плажа, да имаме вода со кокос. Има освежувачки својства и содржи есенцијални минерали и електролити кои помагаат во хидрирање на организмот. Кокосовата вода исто така ја обновува кожата.
2. Лубеница. Тоа е летото овошје кое ја лади и гаси жедта. Содржи околу 95% вода, придонесувајќи многу за хидратацијата на организмот. Покрај тоа, таа е врвна летна храна што помага при слабеење!
3. Краставици. Според нутриционистот Кери Бајај од Центарот за единаесет велнес во Newујорк, краставиците имаат многу висок потенцијал за хидратација и му даваат на организмот есенцијални хранливи материи, витамини А и Ц, фолна киселина и растителни влакна. Тие можат да се јадат сурови, може да се користат во салати и пире од зеленчук.
4. Тикви. Одлична состојка што треба да биде неопходна во садот за салата, тиквите се совршена храна што помага да се одржи хидратацијата на телото и кожата. Тие исто така содржат витамини А и Ц и диетални влакна неопходни за здравјето.
5. Лимон. Ова агруми е најдобро ако сакаме да јадеме освежителна храна. Лимонот го навлажнува, лади, детоксицира телото и го зголемува имунитетот. Може да се конзумира на различни начини, како освежителен сок од лимон во комбинација со вода или може да се исцеди врз друга храна за да им даде вкус.
6. банани. Бананите се освежувачка храна која го хидрира дигестивниот систем и ги елиминира токсините акумулирани во организмот. Силно се препорачуваат како закуска пред тренинг!
7. Зелен зеленчук со лисја. Според нутриционистот Бери Свансон од Државниот универзитет во Вашингтон, спанаќот, репката, кеaleот и зелената салата содржат меѓу 80 и 90% вода. Овој зеленчук има многу корисни ефекти, вклучувајќи хидрирање на телото и намалување на неговата температура.
8. тиква. Експертите од областа на здравата исхрана едногласно ги препознаваат многуте придобивки на Циганот, особено нивниот многу висок потенцијал за хидратација, бидејќи содржат 96% вода. Покрај тоа што тиквата помага во намалување на температурата за време на жешки периоди, помага и при варење и слабеење.
9. Печурки. Познато е дека сите печурки, особено печурките од криминал, се богати со витамини, хранливи материи и антиоксиданси. Овие нутриционистички квалитети ги прават печурките состојка што не треба да изостанува во менито! Да го разгледаме и нивниот вкусен вкус!
10. Бобинки. Сите бобинки, без разлика дали се јагоди, капини, малини или боровинки, имаат освежувачки ефект врз организмот. За традиционалните придобивки се зборува и во нивната традиционална кинеска медицина. Ако ги додадеме во садот со овошје или направиме сок од нив, ќе го отстраниме непријатноста предизвикана од топлината.!
Како изговор за овие нарушувања им служеа на резултатите од парламентарните избори од 5 април 2009 година, освоени од Комунистичката партија, која освои 60 од 101 место. Незадоволен од резултатите од изборите, кои беа забележани од набудувачите како отворени и фер, опозицијата организираше протести кои на 7 април се дегенерираа во масовни немири. Зградата на парламентот и Претседателството беа уништени под слоганот на унија со Романија. Пострадаа 270 лица, вклучително и 100 полицајци.
Некои политичари сè уште веруваат дека се случила револуција на 7 април 2009 година, но голем дел од општеството смета дека тоа е обид за пуч.
Парламентот беше запален
Горат пожарите во претседателството
Најактивните лица носеа маски за лице цел ден
Студентите беа поставени пред разјарената толпа
Оние на работ изгледаат збунето
Пијаниот е секогаш полн со храброст. Дури и пред wallидот на штитовите.
Прозорците беа разбиени со камења извадени од тротоарот.
Некои претставници на свештенството застанаа на страната на демонстрантите. Секој може да направи грешки.
Знамето на Молдавија и знамето на ЕУ со дупка во средината.
КИСИНАВ, 11 март - Спутник. Велигденскиот пост е најважниот период на подготовка за празникот „Воскресение Господово.“ Постот трае 40 дена. Оваа година ќе се одржи од 11 март до 28 април. Во византискиот календар, постот започнува понеделник по недела. протерување на Адам од небото, и на латински - со пепел среда.
40 дена верниците ќе мора да се воздржат од јадење слатки, но и од многу други работи. Ова е време кога треба да направиме што е можно повеќе добри дела за нашите ближни, да побараме од Бога прошка за нашите гревови, да одиме често во црква и да се смириме со оние со кои се расправаме.
Вистински пост е оној што вклучува оставање храна и, заедно со нив, гревови и какво било зло, вели свештеникот Октавијан Мошин, кој е парохиски свештеник во црквата „Добредојде на Господ“ во Кишињев.
Постот е исто така патување до Небото, од кое Адам беше изнесен за непослушност. Затоа постот претпоставува не само прошка еден на друг и со Бога, туку и враќање на делото на светците и божественото, на помирувањето со сите и со сите
„Постот не треба да се сфаќа како нешто одвоено од другите работи што ги препорачува Црквата. Наместо тоа, преку објавата другите се отвораат. Изгледате, чувствувате, живеете, размислувате поинаку низ призмата на постот. Потоа следува исповед, помазание, причест “, пишува свештеникот на orthodox.md.
Има толку многу други работи што ни го отежнуваат, додека постот, напротив, е начин да се ослободиме од многуте тешкотии и слабости. Постот не треба да биде товар, туку шанса за спасение, подложувајќи нè на духовни потреби.
Од пост до грешен
Би било убаво за повеќе христијани да се движат од постот кон постот на гревот, од телесен во духовен пост, пишува отец Октавијан Мошин, парохиски свештеник во црквата „Добредојдовте на Господ“ во Кишињев во Олтарот на верата.
За да можеме навистина да постиме, треба да бидеме се повеќе и повеќе свесни за тоа што навистина е постот:
Земајќи ги предвид препорачаните од Црквата, ќе станеме скромни и lovingубовни членови, способни да се воздржиме, да се покаеме за сторените гревови, да ги убиеме страстите и да се обединиме подостојно со Воскреснатиот Христос.