Десет намирници кои успешно го раствораат ХОЛЕСТЕРОЛОТ на Артериите

Објавено: 14.08.2015, 10:54.
Ажурирано: 14.08.2015, 11:12

Диетата богата со масти и хемикалии промовира задебелување на васкуларните wallsидови, а крвта повеќе не може лесно да носи кислород и хранливи материи во организмот.

раствораат

Диетата богата со маснотии и хемикалии промовира задебелување на васкуларните wallsидови, а крвта повеќе не може лесно да носи кислород и хранливи материи во организмот.

Еве неколку намирници кои ги раствораат депозитите на холестерол во крвните садови:

Лукот е богат со антиоксиданти кои се борат против слободните радикали и помагаат во намалувањето на нивото на липопротеини со мала густина.

  • овес

Овесните влакна ја намалуваат способноста на холестеролот да се држи до wallsидовите на артериите и спречуваат атеросклероза, со што се намалува ризикот од срцеви заболувања.

Нивоата на антиоксиданти во сокот од калинка се повисоки отколку во другите природни сокови, вклучувајќи боровинки, боровинки и портокали.

  • Јаболката

Значително ја намалува количината на холестерол и други масти кои се апсорбираат во дигестивниот систем, но и количината на гликоза.

Содржи омега-3 масни киселини, што може да помогне во затнувањето на артериите.

Богати се со мононезаситени масти и омега-3 масни киселини. Внесете во вашата диета кикирики, бадеми, пекани, кикирики, итн.

  • Маслиново масло

Маслиновото масло содржи мононезаситени масти кои помагаат во борбата против формирањето на плаки на artидовите на артеријата.

  • Авокадо

Богато е со мононезаситени масти, кои го намалуваат ризикот од натрупување на плаки во артериите.

  • Домати

Тие се богати со ликопен, антиоксиданс кој помага во намалување на лошиот холестерол и го намалува ризикот од таложење на плаки во артериите.

  • Спанаќ

Овој зелен лиснат зеленчук е богат со витамини А и Ц. Заедно, овие витамини го намалуваат ризикот од атеросклероза.

Ако имате зафатено слики што можат да станат вести, можете да ни ги испратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на опсерваторијата на Фејсбук или преку е-пошта на [email protection] .