Десет здравствени лекови што ги имате на располагање Page 8 Medlife
Шеќерот запира икање/Фото: MorgueFile.com
Кога јадете правилна храна, можете да го стимулирате внесувањето на минерали, витамини и хранливи материи. Но, постојат одредени намирници што можете да ги најдете во вашиот дом и кои ќе ви ги олеснат секојдневните проблеми, вклучувајќи икање или осип. Иако е важно да се има предвид дека сериозните состојби бараат итна проценка од специјалист, добро е да се знае дека кога имате помал здравствен проблем можете да ги најдете потребните лекови дома.
Ingerумбир за грчеви во менструацијата
Традиционалната кинеска медицина се заснова на ѓумбир веќе 2000 години. „Gумбирот може да го подобри протокот на крв и да го намали воспалението во мускулите, вклучително и оние во матката, од каде доаѓаат грчеви во менструацијата“, вели Мери Росер, доцент по акушерство и гинекологија на Медицинскиот центар во Монтефиоре во oreујорк. Една студија, објавена во „Journalурнал за алтернативна и комплементарна медицина“, открива дека ѓумбирот е ефикасен како ибупрофен во ублажување на болката во менструацијата.
Боровинки за здравје на уринарниот тракт
Боровинките содржат проантоцијанидини, соединение кое ги запира бактериите кои предизвикуваат инфекции на уринарниот тракт. "Е.коли е водечка причина за инфекција на уринарниот тракт. Оваа супстанца спречува инфекција, спречувајќи бактерии да се приврзуваат на theидовите на мочниот меур", вели д-р Росер.
Храна богата со калциум за ПМС
Раздразливоста и промената на расположението пред менструацијата може да се ослободат со калциум. „Се покажа дека луѓето со ПМС имаат ниско ниво на калциум во крвта“, објаснува д-р Росер.
Овесна каша за егзема
Овесните снегулки ги смируваат осипите бидејќи имаат фитохемиски состав, кои имаат антиинфламаторни својства.
Морска сол за сува кожа
Не ви треба скап производ за нега на кожата за лекување на суви области на колената или лактите. „Морската сол е добар пилинг бидејќи има густи честички кои ја чистат сувата кожа“, објаснува Кавир Маривала, дерматолог. Таа ги советува пациентите да мешаат чаша морска сол со масло за масажа.
Краставици за подуени очи
Ставањето ладни парчиња краставица над очите е стар трик, но многу ефикасно во намалувањето на отокот на очите. Краставиците, кои содржат 95% вода, ви создаваат пријатно чувство на ладење, а нивната студена температура предизвикува контракција на крвните садови и го намалува воспалението.
Суви сливи за запек
Сувите сливи се богати со нерастворливи влакна, клучна хранлива материја која им помага на луѓето со запек. „Нерастворливите влакна не се раствораат во вода и го туркаат отпадот низ дигестивниот систем“, рече д-р Вејн Андерсон, медицински директор во „Take Shape for Life“. Сувите сливи содржат две супстанции кои делуваат како лаксативи.
Шеќер од икање
Кога икате, дијафрагмата поминува низ низа грчеви, но може да го измамите вашето тело ставајќи лажичка шеќер под јазикот. Слатката сензација е доволна да го стимулира вагусниот нерв. Ова е најдолгиот кранијален нерв во телото. „Држете го шеќерот под јазик додека не помине икањето и проголтајте го за да му дадете исто чувство како и задниот дел на вратот“, додава д-р Андерсен.
Јаболка за металоиди
Избегнување предизвикувачи како газирани пијалоци и говедско месо со многу маснотии е најдобриот начин да се справите со гастроезофагеален рефлукс. „Јаболките содржат пектин, растворливи влакна кои се многу ефикасни во апсорпцијата на желудочната киселина“, вели д-р Андерсен.
Куркума за инфекции
Куркумата во Индија е ценета како „свет прав“ што може да се користи за спречување на инфекции и лекување на рани. Ова е можно поради соединение наречено куркумин. „Храната што содржи куркумин има силни антиинфламаторни и антиоксидантни својства, па затоа може да помогне во чистење и заздравување“, објаснува д-р Андерсен.
Една студија објавена во Биохемискиот журнал открила способност на куркуминот да го запре размножувањето на бактериите.