Дестилирана вода за губење на тежината
Зошто некои спортисти пијат дестилирана вода непосредно пред натпревар? Тоа би требало да ја намали тежината. Дали е тоа навистина точно или е само мит. Ниту сум спортист ниту имам намера да направам вакво нешто. Учам диета на спортист за училиште. и мислам дека тука има многу компетентни луѓе кои можат да ми помогнат. Благодарам однапред:)
3 одговори
Никогаш не сум чул дека спортистите го јадат ова непосредно пред натпреварот. И би ги советувал сите да се држат настрана од ваквите експерименти.
Од каде потекнува митот? Никогаш не сум чул такво нешто, но би било интересно. Знам само од биолошка/хемиска страна дека дестилираната вода е нездрава за пиење затоа што не го хидрира телото како што тоа го прави вистинската вода. Дедо ми ми раскажуваше приказна кога еден човек беше напуштен сам во пустината и тој беше барем. Имаше вода со него. Тој го испи и умре од жед како и да е. Дали е вистина или не: не знам, но најмалку е. Вода не е погодна за пиење.
Пиењето дестилирана вода на почетокот не е опасно, се додека е во нормални граници. Сепак, дестилираната вода не содржи минерали. Затоа е ослободен од соли и други органски супстанции и затоа не е нужно погоден како пијалок. Воопшто не на спортско поле. Пиењето дестилирана вода не помага во слабеењето, ниту пак има некои други позитивни ефекти. Затоа дестилираната вода се остава таму каде што инаку се користи, имено во медицинската област или како растворувач. Но, не како пијалок.
Секако дека не е безбедно. Самите велите дека се користи во медицинската област, но не за ништо.
слични прашања
Добро утро. Колку литри течност треба да пиете дневно на режим на креатин?
Пред натпреварот (како и тренингот) треба да консумирате јаглени хидрати со долг ланец за да имате доволно енергија и да постигнете стабилно ниво на шеќер во крвта. Но, храната не треба да биде премногу тешка за варење.
Последниот вистински оброк следи 2-3 часа пред натпреварот, со многу јаглени хидрати со долг ланец. Но, што точно јадете таму? Отсекогаш претпоставував дека тестенините, на пример, се многу добри. Но, моето прашање http://www.sportlerfrage.net/frage/langkettige-kohlenhydrate- покажува дека тестенините се прават и од бело брашно, за кое се знае дека не е со долг ланец. За да имате навистина јаглехидрати со долг ланец, би можеле да користите производи од цели зрна - но варењето трае подолго и влакната апсорбираат многу вода. Производите од цели зрна, веројатно, не се погодни за оброк пред натпреварот.
Па, што се јаглени хидрати со долг ланец кои даваат многу енергија (но не и производ од цели зрна! И нема или што е можно помалку влакна!)?
Дали треба да го намалите внесот на производи од цело зрно или да го замените со нешто друго навечер или ден пред натпреварот, или треба да го сторите тоа само на денот на натпреварот?