Детето не добива тежина

Поголемиот дел од времето, ние сме загрижени дека нашите деца не добиваат премногу тежина. Во некои случаи, сепак, може да бидеме загрижени затоа што тие не добиваат доволно тежина. Ако се наоѓате во ваква ситуација, внимателно прочитајте ја статијата подолу за да видите, конкретно, како можеме да им помогнеме на нашите деца да соберат неколку вишок килограми, додека имаат хармоничен развој.

Како да му помогнете на мало дете (до 2 години) да се здебели
Бебето треба да добие високо квалитетно млеко за да ужива во нормален развој
Нахранете го бебето почесто
Ориентирајте се кон најконзистентна храна што е можно
Како да му помогнете на постаро дете да добие тежина
Нахранете го бебето почесто
Јадењето треба да биде важна навика
Бидете сигурни дека и вашето дете има физичка активност
Изберете одредени видови храна за детето
јајца
Млеко и крем
путер
Авокадо
банани
Други тропски плодови
Месо од живина
црвено месо
Бидете внимателни какви пијалоци пие детето

Како да му помогнете на мало дете (до 2 години) да се здебели

Ако во првата година од животот, стапката со која детето се здебелува е побрза, по навршената возраст од 1 година, откриено е дека се намалува. Така, дете постаро од 1 година тежи околу 1, 3-2, 3/2, 5 кг годишно. Од оваа причина, може да ни се чини дека нашето дете не добива доволно тежина.
Затоа е препорачливо да го однесете вашето дете на педијатар, кој ќе ви објасни дали нашето дете се развива нормално и може да ни даде повеќе индикации, дизајнирани да му помогнат на нашето мало постојано да добива на тежина. Да видиме каков совет може да ни даде:

Бебето треба да добие високо квалитетно млеко за да ужива во нормален развој

Околу 1 година, бебето може да започне со преминот од мајчино млеко во мешавина. Затоа е најдобро време да му дадете на вашето дете формула со протеини извлечени директно од млеко, со содржина на аминокиселини со супериорна количина и квалитет.
На пример, Американското здружение за детски болести верува дека 1-2-годишно дете треба да прима млеко со поголема содржина на хранливи материи, бидејќи тоа ќе придонесе повеќе за оптимален развој на мозокот.
После 2-та година од животот, консултирајте се со вашиот лекар повторно за да видите дали е посоодветно вашето дете да прима млеко со малку маснотии, во услови во кои сакате и да добиете на тежина. .

Селија експерт 3 е таква формула богата со аминокиселини, што ќе придонесе за развој на детето. Исто така, содржи пробиотици и пребиотици ФОС со улога во регулирање на цревниот транзит и стимулирање на имунолошкиот систем. Со Пролакта протеин со многу висока биолошка вредност што помага во растот и развојот на детето.
Со промаротум пробиотик со активна заштита и клинички докажани придобивки за имунитет.
Со LC PUFA масни киселини и нуклеотиди (развој на мозок, острина на видот и зголемен имунитет)
14 пати повеќе Fe и 50% помалку натриум од кравјо млеко
Селија го гарантира квалитетот на ова млеко врз основа на контролниот план потврден од Институтот Пастер, Лил, Франција.
Prolacta®: Се добива преку специфичен процес: протеините се извлекуваат директно од обезмастено млеко со употреба на технологии со ниска температура (микрофилтрација и ултрафилтрација).

Нахранете го бебето почесто

Експертите ни велат дека ако сакаме дете постаро од 1 година да се здебели, да се обидеме да му дадеме повеќе оброци за еден ден. Во основа, треба да добивате не помалку од 3 закуски на ден, заедно со главните оброци .
Бидете сигурни да им дадете што е можно поразновидна и конзистентна храна на овие закуски за да бидете сигурни дека ќе добијат доволно калории за да го забрзаат процесот на зголемување на телесната тежина.

Ориентирајте се кон најконзистентна храна што е можно

Не е потребно да му дадете многу храна на вашето дете, но се претпочита тоа да биде што е можно побогато со хранливи материи.
Од оваа гледна точка, обидете се да ги надополните калориите за секое јадење што ќе му го дадете на вашето дете. На пример, ако подготвите пире од брокула, одозгора изрендајте сирење или направете сос од сирење.
Важно е да се биде доследен во овој потфат, давајќи му можност на детето да ја диверзифицира диетата и побрзо да се здебели.
Ако овие обиди не успеат, најверојатно има некои посериозни медицински проблеми (на пример, постоење на нетретирани гастроинтестинални заболувања) кои бараат третман. .

Како да му помогнете на постаро дете да добие тежина

Ако сте загрижени дека вашето дете не добива доволно тежина, одете на лекар, бидејќи, за жал, може да има посериозни медицински проблеми, како што се:
• Дијабетес
• хипертироидизам
• Разни гастрични заболувања
• Присуство на алергии на храна
• Одредени лекови (разгледајте го и ова ако вашето дете се лекува)
• Одредени проблеми од психо-емоционална природа итн.
Пред да се грижите премногу, размислете за следново: можеби вашето дете има премногу физичка активност и тогаш ќе согорува калории многу побрзо.
На крај, но не и најмалку важно, настојувајте да му помогнете и да добиете тежина, применувајќи неколку совети дадени од нутриционисти. Ајде да знаеме некои од нив:

Нахранете го бебето почесто

Како и кај малите деца, и постарите ќе добијат поголема тежина ако добиваат повеќе оброци на ден. Детето треба да добие пет до шест оброци на ден.
Исто така, нахранете го вашето дете секогаш кога ќе ви каже дека е гладно.

Јадењето треба да биде важна навика

Друг начин да му помогнете на вашето дете да добие тежина е да му дадете можност да има што повеќе оброци во семејството.
Дури и ако остатокот од оброците во текот на денот се одделени, обидете се да имате барем еднаш дневно оброк заедно како семејство. Willе видите дека ќе се чувствувате прекрасно, а детето ќе стане пожелно за јадење.

Бидете сигурни дека и вашето дете има физичка активност

Иако на прв поглед може да се каже дека физичката активност повеќе го охрабрува слабеењето/одржувањето, експертите ни велат дека може да биде исто толку ефикасно за зголемување на телесната тежина. Објаснувањето е како што следува: физичкиот напор ќе го зголеми апетитот, особено ако се спроведува пред ручек.
Покрај тоа, вежбањето може да го стимулира зголемувањето на мускулната маса и, имплицитно, акумулацијата на дополнителни килограми.

Изберете одредени видови храна за детето

Кога мислите дека на вашето малечко му требаат неколку вишок килограми, изберете храна што може да му помогне здраво да расте.
Меѓу повеќето препорачани намирници за дете да се здебели се:

јајца

Тие се многу богати со протеини и други вредни хранливи материи (како што се витамин А и Б12), помагајќи му на детето да добие тежина.
Дајте му на вашето дете свежи јајца што е можно почесто и немојте да бидете срамежливи да ги користите во сите видови јадења, бидејќи се вели дека можат успешно да заменат некои синтетички витамини.

Млеко и крем

Тие се одличен извор на калциум и протеини. На пример, проверете дали вашето дете ќе прима една или дури две чаши млеко дневно или подгответе смути и шејкови со него.
Што се однесува до кремот, користете го во сосови, кремови, па дури и салати.

путер

Изберете квалитетни и природни сорти кои можат да бидат добар извор на маснотии. Но, не го користете премногу, само додајте го во одредени јадења или едноставно за сендвичите што му ги сервирате на детето (задолжително ставете тенок слој)

Авокадо

Да се биде толку сложена храна, тоа ќе биде добро само за зголемување на вишокот килограми.
Секогаш обидувајте се да го имате при рака и исцедете го во сите видови јадења што ќе го привлечат детето.

банани

Една банана може да содржи до 105 калории. Во исто време, тоа е природен извор на јаглени хидрати и други хранливи материи кои можат да му помогнат на детето не само да има оптимален развој, туку и да се здебели.
Настојувајте да му дадете банани на вашето дете што е можно почесто, во сите видови форми!

Други тропски плодови

На пр , Папаја, манго или ананас се природни извори на шеќери и хранливи материи кои промовираат здраво зголемување на телесната тежина, вклучително и кај деца.
Не пропуштајте ги можностите да му понудите на вашето дете сокови или салати со овие плодови. Покрај тоа, не заборавајте за срдечни пијалоци, како што се смути или милкшејк.

Месо од живина

Бидејќи е богат со протеини, тој е идеален за деца кои имаат потреба од дебелеење. Покрај тоа, тој е разноврсен и сигурно ќе можете да го користите во јадења што ги сакаат и малите и големите.

црвено месо

Тој е извор на масти, протеини и железо, идеален за стимулирање на зголемувањето на телесната тежина кај детето.
Идеално е да се добие црвено месо што е можно органско и да се дава на детето што е можно почесто, во разни јадења.

компири
Експертите сметаат дека за да се здебели повеќе, јаглехидратите треба да бидат вклучени во исхраната, во процент од околу 40%.
Во контекст на компири кои содржат аргинин и глутамин, тие можат да им помогнат на децата да добијат тежина.
Обидете се да ги вклучите што е можно почесто во детското мени!

Бидете многу внимателни во однос на закуските што му ги давате на вашето дете
Кога сакате вашето малечко да се здебели, не заборавајте да му го дадете хранливи закуски . Сепак, тие не треба да содржат таканаречени „празни калории“ и треба да бидат 2-3 за еден ден.
Ајде да видиме кои закуски би биле идеални за детето полесно да се здебели:
• Сендвич со интегрален леб и путер од кикирики и желе
• Ореви и суво овошје
• Јаболко со сирење
• Сирење со грозје
• сендвичи со месо/сирење и авокадо
• Јогурт со житарици и суво овошје и банани
• мафини со зеленчук и сирење, итн.

Бидете внимателни какви пијалоци пие детето

Секако, потрошувачката на вода е неопходна, но земете го предвид и следново: ако детето пие премногу вода (особено пред јадење), тој нема да јаде толку многу.
Во исто време, избегнувајте газирани пијалоци, кои не само што нема да го нахранат детето, туку ќе бидат штетни за целокупното здравје.
Доколку сакате вашето дете да добие на тежина, подобро е да се грижите да му ги давате, што е можно почесто, следниве пијалоци:
• млеко со малку маснотии
• Пиење јогурт
• смути
• се тресе
• Сокови од зеленчук и овошје, итн.

Досега моравте да ги стимулирате вашите деца да добијат тежина?