Детето треба да изгуби тежина Форум Деца; училиште
Мојата 7-годишна ќерка мора да изгуби тежина и едноставно не знам како.
Сите сме со нормална тежина, нејзината сестра е исто така на 8 години, но за жал има стомак како градежен работник (исто така малку шуплив грб, т.е. и стомакот исто така убаво излегува).
Сите ние внимаваме на исхраната, само таа е многу пребирлива за храната и често тврдоглава.
Од друга страна, не можам да продолжам да кажувам дека е премногу дебела, сепак има психолошка пукнатина.
Како можам да ја направам вашата здрава храна вкусна?
Таа навистина јаде овошје и зеленчук, особено салата, но потоа вели дека сè уште е гладна и барем сака сендвич со колбаси. Ние веќе избришавме колбаси, но дали е подобар сендвич со џем?
Што исполнува, но не дебелее?
Тие многу се движат, ние имаме фарма и вие сте многу надвор.
Очајни поздрави,
Андреа
Здраво, колбас не е само колбас. Парчиња живина со малку маснотии, само малку путер или дури и светло крем сирење одоздола е во ред. Исто така зависи од каков леб јаде - би го заменила белиот леб со леб од цели зрна, на пример. подобри состојки и прави да се чувствувате сити подолго. Покрај тоа, многу овошје и зеленчук, само малку маснотии при готвење (прав крем итн.), Месо со малку маснотии. и тогаш сигурно ќе бидете на вистинскиот пат - децата на таа возраст всушност не треба да губат телесната тежина во смисла на диета, туку едноставно да не добиваат на тежина. LG A79
Јас многу критички гледам на предметите со малку маснотии затоа што обично има нешто скриено во нив или имаат само дел помалку.
Јас сам печам леб, а не бел леб, таа воопшто не сака путер со колбаси.
Dе мораше да скратиме слатки уште повеќе, но и таа не јаде толку многу.
Како што реков, сите останати сме „нормални“.
Имам 61 кг на 1,67 м.
Лошата работа е навистина стомакот, нозете и така се нормални, тоа само го изложува овој стомак.
Таа е 1,40 м и има 42 кг, тоа е премногу.
Дали таа спортува? Патем, не се зборуваше за работи со намалена масленост - само, на пример, крем сирењето или Qark под исечениот леб имаат помалку калории од z. б путер. Слатките исто така често се потценуваат - и во однос на потрошената количина и според нивната содржина. На пример, забележав дека мојот син неодамна почна да сака да си служи себеси - тој има осум години и понекогаш е толку вешт што не го забележувам тоа веднаш веднаш. Мора и јас да ја предадам мојата рака. Патем, тој е 1,36 и тежи околу 30 кг. И оди на фудбал двапати неделно плус игри за време на викендот. Ако не, ќе раскинеше како кнедла од квасец - омилена активност му е читање со часови. Или играјте на Плејстејшн ако може, како што би сакал.
колку е висока вашата ќерка и колку тежи? Направете крвни тестови и нивоа на тироидна жлезда?
Сепак, отстранувањето на колбасот нема да го намали, бидејќи некои џемови содржат повеќе калории отколку парче колбас. Постојат колбаси со малку маснотии. Здравата, избалансирана исхрана не се состои во елиминирање на сè слатко и нездраво, туку во мешање.
Производите од цели зрна ве исполнуваат подолго, гумените мечки се помалку калорични од чоколадото, оризните колачи се добра закуска помеѓу оброците, чајот и водата.
Нутриционистички совет од вашата компанија за здравствено осигурување може да ви даде многу информации, но прво проверка од доктор и специјалист.
Не се осмелувам повеќе да одам на лекар, тој ми држеше предавање на секој преглед на У дека е премногу дебела и дека не треба да и даваме сода или млеко.
Немаме сода, прскалки со сокови со третина сок и две третини вода.
Млекото е веќе таму бидејќи имаме млечни крави.
Но, вие сте во право, тоа навистина може да биде поврзано со здравјето, нејзината сестра јаде приближно иста работа и тежи 5 кг помалку и е постара една година. Двајцата се скоро еднакви по големина.
Но, таа не добива прекумерна тежина од 1-2 чаши млеко на ден. Ме тера да се сомневам дека пишуваш дека лекарот ќе ти држи предавање за дебелината на твојата ќерка на секој превентивен преглед. Тоа е, проблемот постои со години и не се виде причина да се истражува понатаму?
што вели лекарот ако сакате да ставите дете на диета?
Или, само чувството е дека е преполно?
Мислам дека не е само лебот што скоро дебелее.
Што е со млечните производи (мусли, чаша млеко, какао, јогурт.), Нормалната храна што ја готвите треба да биде прилагодена за сите членови на семејството, т.е. помалку крем, помалку маснотии.
За да го направите ова, внимателно разгледајте го фрижидерот. Има толку многу скриени калориски бомби и не може да има производи за диети, тоа е најголемата измама.
Daughterерка ти нема само да ја јаде салатата наведена тука. Какво облекување правите?
Сакаме да правиме салата од спанаќ, домат, гради од мисирка, трошлив црн леб или да наздравиме. Филе портокалот, а остатокот од портокалот е исцеден и се користи како прелив, т.е. нема оцет или масло.
Исто така е важно СЕКОЈ да учествува.
Играњето надвор не мора да значи спорт и активно вежбање.
Ова е местото каде што треба да започнете. имаме велосипедско време, одиме на пешачење.
Морам да кажам дека вашиот придонес ме лути. Вашето дете има многу прекумерна тежина - надвор од какви било кривини. Не го оправдувајте со шуплив грб.
Исто толку ме лути што немаш претстава за исхраната .
Ако е така, тогаш не само која било Урбија ќе помогне, туку книги, Интернет, курсеви за исхрана.
На крајот, јас сфаќам за себе дека гневот е повеќе мој, дека дозволивме да дојде до ова.
Daughterерка ми се роди многу тешка. Таа јадеше огромни количини како бебе и од самиот почеток бевме помеѓу 75 и 90 проценти. Поради хроничното заболување и затоа што во одреден момент стивнав, завршивме над 90 перцентили. Предупредување за мене беше дека едноставно не можев да најдам повеќе панталони на Ц & А.
Ова беа алармни вона. Немав педијатар кој ме слушаше со векови. Како можете да го игнорирате толку долго .
Но, тоа не е важно. Во секој случај. Да, и ќерка ми имаше прекумерна тежина.
Што сега ?
Избрав радикална конзистентност во она што го работиме.
За појадок имаме огромна чинија со овошје/зеленчук. Да, пеколно е многу сечкање. Не мислев дека ќе издржам, но веќе поминаа 3 месеци. Ние исто така пиеме вода со нас. Извини, твојата изрека за млечните крави е изговор за мене. Дали воопшто знаете колку калории има 100мл сок? Бев шокиран! Постојат 50 Kcal за сок од јаболко. Дури и ако го разредете, тоа е многу.
Потоа има леб со зрнесто крем сирење. Ова има околу 100Kcal на 100 грама.Ако сакате да јадете повеќе, скоро треба прво да пиете зеленчук и вода, во спротивно нема ништо повеќе. Ако го сторат тоа, ќе има уште еден леб, а потоа, ако се уште се гладни - јаболко, повеќе зеленчук.
и? мојата ќерка е сè уште огромна сума, но сега составот не е важен. Во моментов стоиме зад фактот дека е бавно.
Таа јаде ручек на училиште што јадат другите. Потоа истото и навечер.Слатки да - еден на ден ако не го заборавиме.
РЕЗУЛТАТ:
Имаме на 16 август. започна и по 2 месеци исчезнаа скоро 3 кг.
Значи, се врати во нормалниот опсег. Децата повторно прифаќаат чиста вода како пијалок. Таа сега знае одредени работи за диетата.
И децата и исто како мене - научивме да јадеме сурово, па дури и да сакаме некои работи. Плочата на мојот син изгледа различно од онаа на ќерка ми затоа што и двајцата сакаат различни работи. Исто така, се обидувам да го направам вкусен, така што понекогаш има боровинки, понекогаш persimmons, а особено ќерка ми го сака тоа. Се обидувам да избегнам банани поради високата фруктоза.
Тоа е начин, тоа е дело. Не сакав да се намалува, но сакав да престане да се зголемува. Ако моето дете започна, ќе се заканував на часови и клиники за слабеење. Ние сме одговорни за децата и ако не успеав да го сторам тоа, детето ќе биде доволно старо за да работи со други.
Го пофалувам денот кога го вклучивме. Се надевам некако ќе те разбудам. Патем, мојата ќерка одговара на сите стари фармерки. Дури мислам дека имаме проблем што тие стануваат премногу големи
Се надевам дека ќе сториш нешто. Многу ми е тажно кога гледам деца со прекумерна тежина - особено кога станува збор за девојчиња.