Детлеф Д Соост Мит; 10 недели диета за промена на тело. Загубете 20 килограми за 10 недели
Освојте место во програмата Д! С!
Сите бевме зачудени: Во 2009 година Детлеф Д! Сост одеднаш се врати крајно тенок на ТВ-екраните. Кореографот и обожавател на чоколадо „поп-starsвезди“ изгубија 20 килограми преку промена на диетата и редовни тренинзи. Сега од него разви програма за слабеење и фитнес на Интернет. Ветува: целосно ново, цврсто, цврсто тело од соништата - до 20 килограми помалку за само десет недели! И, можете да освоите место таму!
Програмата е именувана во типичен жаргон Soost: „10 недели промена на телото - јас те правам секси“ и не мора да се грижи за броење калории. Она што е незаменливо, сепак: промена во исхраната, фитнес тренинг и мотивација.
Совети за слабеење од Д.!
Како работи програмата?
Десет недели на учесниците им беа испраќани е-пошта со видео пораки (три видеа неделно). Детлеф Д! Како тренер, Соуст покажува како правилно да се изведуваат спортски вежби и тренинзи - со други зборови, на таков начин што маснотиите се согоруваат, а индивидуалните мускулни групи се градат или затегнуваат. Двапати неделно треба да бидат доволно 20 минути тренинг за фитнес. Постојат и совети за мотивација и исхрана, вклучувајќи рецепти за тоа како да готвите сопствена здрава храна - со протеини, мешунки и многу зеленчук наместо со јаглени хидратни бомби како тестенини или помфрит. Секој учесник редовно ги документира големината и тежината на телото преку веб-апликација - подоцна има споредба на фотографии пред и после.
За кого вреди програмата?
Сост: „За секој што сака да изгуби тежина и да ја подобри својата фигура. Не секогаш станува збор за 20 кг - дури и ако сакате да изгубите само 3 или 5 кг за да се појават абдоминалните мускули, ова е вистинското место “.
Кои квалификации ми требаат?
Дисциплина и истрајност. Како поттик, „дозволено“ Д! учесниците да грешат еден ден во неделата. Сост: „Без мали падови, слабеењето не ми одеше, тоа е дел од тоа. Сигурно ми се случило трипати да мончам цела плоча темно чоколадо меѓу нив “.
Колку чини - од каде добивам информации?
Вкупната цена е 79 евра (1,13 евра/ден), регистрацијата е во придружната група на Фејсбук 10wbc (10 Wеси Б.ody Ц.обеси) можно. Стотици обожаватели веќе разговараат таму, се мотивираат едни со други или објавуваат фотографии од нивните нискокалорични вештини за готвење.
BILD.de РОЛИРА МЕСТО ВО Д.!
Што треба да направите:
Станете обожавател на страницата на 10wbc на Фејсбук и напишете на wallидот „Сакам да бидам убава и секси преку ден X“. Потоа внесете ја целта за обука, на пример „Сакам да ослабам 15 килограми“ или „Сакам да имам шест стомачни стомачни Со малку среќа, ќе бидете избрани од Д! И потоа учествувајте во програмата. Конкурсот завршува во вторник, 17 јануари 2012 година во 22 часот.
Тогаш можеби за вас наскоро ќе стане збор за промена на телото.