Детокс - Детокс, е новото здравје на здрава исхрана
Не поодамна терминот „детоксикација“, што на англиски значи „детоксикација“, направи многу гримаси како да каснале во кисел лимон. Во меѓувреме, сепак, многу луѓе кои се свесни за здравјето и задоволството станаа експерти за детоксикација на исхраната - и тие не сакаат ништо повеќе од млака вода од лимон.
Додека некои се колнат во ефектите на детоксикација искусни од прва рака, придобивката и неопходноста од диета за детоксикација се контроверзни за другите. Исто така, не треба целосно да се отфрли дека диетата што - наводно или всушност - ги чисти телото и душата подеднакво, може да се искористи за да се оствари голем профит.
Добро организирана маркетинг мафија може да има интерес да конзумираме прав и чаеви за детоксикација. Дури и експертите не се согласуваат околу тоа дали детоксикацијата има здравствена корист за луѓето, и како лаипер не може да се донесе генерално валидна конечна пресуда за тоа во секој случај.
Оние кои свесно јадат во нивната секојдневна исхрана можеби немаат потреба од радикални диети за детоксикација. А, оној што ќе се посвети на прекумерно консумирање месо и „уживање“ во поголемиот дел од годината и ќе се обиде да ги надомести нутритивните гревови со еднонеделна диетална диета и не само да го исчисти организмот, туку и да го исчисти чувството на вина, веројатно и нема да живее поздраво.
На секој и на секој од нас е да го искористи својот сопствен логичен здрав разум за да одлучи кој концепт ќе се докаже лично за нас. Некои од нас сигурно можат да сведочат дека денот за детоксикација, на пример по празнично преоптоварување на стомакот, прави чуда за благосостојба. Имајќи го тоа на ум: Уживајте во вашата диетална диета - и најдоброто нешто во врска со тоа: тортата потоа!
1. Пијте топла вода со сок од лимон
Истурете сок од исцеден лимон во карафа со вода. Пијте ја оваа стимулативна мешавина прво нешто наутро и ако е можно почекајте половина час пред појадокот. На овој начин можете оптимално да имате корист од здравствените својства на овој пијалок.
Меѓу другото, помага да се намалат воспалителните реакции во организмот, да се оптимизира варењето, да се намали телесната тежина, да се разубави тенот и да се зајакне имунолошкиот систем. Бидејќи лимоните содржат големи количини на витамин Ц, витамини од комплексот Б, калциум, железо, магнезиум, калиум - повеќе од јаболка и грејпфрут - и растителни влакна. Пијте осум до десет чаши вода на ден - со или без додаден сок од лимон.
2. Јадете (и пијте) артишок
Артишокот содржи различни специјални антиоксидантни ботанички лекови кои се користат за лекување на нарушувања на црниот дроб преку стимулирање на протокот на жолчката. Ова значи дека потенцијалните воспалителни супстанции немаат шанса во мрсна храна.
3. Јадете (и пијте) авокадо
Авокадото содржи мононезаситени масни киселини и глутатион, кои играат важна улога во одржувањето на организмот здраво и во борбата против сериозни болести. Ги намалува слободните радикали, кои се еден од неколкуте предизвикувачи на развој на срцеви заболувања, рак и Алцхајмерова болест.
Покрај тоа, GSH го подобрува снабдувањето со кислород и го зајакнува имунолошкиот систем преку репродукција и активирање на лимфоцити (бели крвни клетки). Централниот аспект е, сепак, антиоксидативниот и детоксицирачкиот ефект.
4. Јадете (и пијте) цвекло
Цвеклото е едно од ретките растенија за јадење кои содржат беталаин. Овие растителни бои се одговорни за длабоко црвената боја и имаат силно антиинфламаторно и фунгицидно дејство. Покрај тоа, тие ја промовираат клеточната структура, како и поправка и регенерација, особено на црниот дроб - примарен ендоген
Центар за детоксикација.
5. Јадете (и пијте) брокула
Брокулата е еден од зеленчуците со крунисада, кои се познати по своите моќни антиоксидантни својства. Според некои студии, диетата богата со брокула штити од разни видови карцином стимулирајќи го телото да произведе супстанца која се бори против рак, наречена I3C (индол-3-карбинол) кога јадете зеленчук. Брокулата е исто така богата со минерали и витамини.
6. Јадете (и пијте) кеale
Калето ја врзува галската киселина и, меѓу другото, го контролира лошиот холестерол. А, семејството на крстоносци има и други прекрасни својства кои ја објаснуваат нејзината популарност меѓу Американците, здравствени свесни, меѓу другите.
Полн е со вредни влакна и железо, штити од рак и воспалителни реакции и има многу висока густина на хранливи материи со малку калории.
6. Јадете (и пијте) ѓумбир
Дури и ако пророкот Хилдегард фон Бинген критички гледаше на него: консумирајте многу ѓумбир ако сакате да ги стимулирате природните процеси на детоксикација во организмот и метаболизмот и да ги елиминирате токсините како дел од диета за детоксикација.
за авторот
Аника Реунер е всушност текстописец во светот на рекламирањето - но бидејќи Аника особено сака да пишува за теми што close се приближуваат на срцето и одговараат на нејзините вредности, таа исто така се гледа себеси како уредник за патувања и алтернативни форми на исхрана.
Таа цени помали саеми за вино како „Винипро“ во Бордо, Медок и Патот на Шато.
Коментари
Откажи одговор
Тоа е во ред и кој е заинтересиран за неговото здравје треба да го знае сето ова бидејќи во денешно време е широко распространета информација што е лесно достапна за секого. Она што луѓето не го разбираат или прифаќаат е дека диетата е масивен камен-темелник на здраво тело. За жал, огромна маркетинг машина работи рамноправно за да го одржи просечниот Ото во темница.
препораки
Рајнхолд Меснер - Од планинар до планински земјоделец
Кенија - зимско бегство во рај сличен на соништата
Кое вино со кое месо го избирам?
Чекор-по-чекор: едноставно подгответе го сосот
инсајдер
Liveивееме во уживање - реномирани уредници, врвни готвачи и индустриски експерти пишуваат за вас на Feinschmecker.com секој ден.
Хонорарен уредник за храна, вино и патувања
Новинар на вино, дегустатор и автор
Уредувач на алтернативни диети и патувања