Детокс на постот; Регенерирајте се со диви билки Herbalista

Liveивејте на дивата страна: диви билки, природа и уживање

За нас во Централна Европа, традиционалниот пост паѓа во рана пролет: деновите стануваат подолги, основната метаболичка стапка се зголемува, нашиот метаболизам ја забрзува брзината. Слабеењето сега скоро оди само по себе ...
Детоксикација, цврста и регенерирана: најдобрите билки за детоксикација и анти-стареењето сега растат свежи на ливадата!

Диви билки, посни рецепти и апликации:

За време на постот, се пие затоплување (алкална) супа од пост и билни чаеви. Овие може да се направат и од сушени билки. Традиционално го славиме „кршењето на постот“ во дивата билка година со „супа од велики четврток“, честопати наречена „зелена деветка“. Го оставивме „старото“ зад нас - годината може да започне безгрижно!

Рецепти од диви билки за пост:

ТОП 10 од играта (билки) за пост:

Следните локални билки/диви растенија ЕФЕКТИВНО ги поддржуваат сопствените функции на детоксикација на организмот:

Лисја од бреза
Коприва
маргаритка
Гирш
ленено семе
Глуварче *
Млечен трн (семиња)
равнец
Рибворд хлебните
Пилешко месо

Вака работи: Лененото семе и рибворд ги врзуваат ослободените токсини во цревата преку нивната слузница. Семето од млечен трн може дури и да го обнови црниот дроб! И двете може да се користат оптимално во зелени смути. Пиперката содржи сапонини познати како „отворачи на клетки“. Равнец и глуварче ги активираат црниот дроб и цревата преку горчливи материи. Копривата и брезата ги активираат бубрезите и имаат дехидрирачки ефект. Повеќе за ова

Детоксични органи на телото и нивни ЗЕЛЕНИ ПОМОШНИЦИ:

Лековите за пролет се особено погодни за олеснување и детоксикација кај автоимуни болести и за активирање на клеточниот метаболизам. клучен збор Детоксификација. клучен збор Анти-стареење. Екскрецијата на акумулираните "депозити" и метаболички производи се јавува првенствено преку следниве органи. Традиционалната европска медицина (ТЕМ) препорачува голем број домородни лековити билки за поддршка:

Излез преку бубрези -> Коприва, лисја од бреза, глуварче *, старец од земја, маргаритки, пиле. Чај и/или чиста супа.
Елиминација преку црн дроб -> Глуварче *, млечен трн, ајдучка трева (горчливи материи). Завиткајте го црниот дроб со равнец од равнец/вреќа со цвет од сено.
Одводнување преку црево -> Ленено семе (натопено преку ноќ), равнец (чај).
Извод преку кожата -> Бреза, коприва (чај). Алкални бањи, потење преку вежбање, сауна.ПРЕДНОСТ: Дивите билки се обновуваат при исцедување, бидејќи истовремено повторно се минерализираат и активираат регенерација. ДЕТОКС е придружен со анти-старосен ефект.

* Глуварче: бидете внимателни со жолчни камења. Бактериите го зголемуваат протокот на жолчката, така што поголемите камења претставуваат ризик од билијарна колика.

+++ СТОП +++ Повеќе информации? +++ Каков тип на пост сум? +++ Да изгубите тежина без јо-јо ефект? +++ Постење и чувство на „слободно“? +++ Прочитајте на ...

Зошто постот е здрав?

Постот како културна техника значи „ресетирање“. Големото расчистување. Тест и нов почеток за телото, умот и душата. Можете да постите од различни причини: Да ослабнете, да прочистите, да се концентрирате на посуштински работи од јадење: медитација, концентрирано размислување и учење, духовност.

Кога постите, Црниот дроб олеснува и Зајакната имунолошка одбрана, на Подобрена перцепција, „свртувањето само по себе“ на метаболизам и психа на премногу високо енергетско ниво, што самоуверено е причина за многумина Автоимуни заболувања и сметаат дека психолошката нерамнотежа е нарушена.

Што се случува кога постиш?

Вишокот (масни) клетки и течности се распаѓаат - складирани загадувачи стануваат бесплатни и можат да бидат пренасочени. Важно е да се пие многу, така што овој процес на чистење тече непречено и без несакани ефекти: најдобро е вода (на телесна температура), алкална супа од пост или тенки билни чаеви.

Кај „Ослабете“, т.е. распаѓањето на сопствените клетки на организмот исто така се одвива во поголема мера Пурини (со распаѓање на клеточните јадра). Резултатот е добар - но начинот на кој вклучува ризици и несакани ефекти, тогаш се еуфемистички „Симптоми на детоксикација“ се назначени. Пред сè, вишокот на урична киселина, што произлегува од распаѓањето на клеточните јадра, може да доведе до акутни проблеми со бубрезите и напади на гихт во „нула диети“ и луѓе над 50 години кои имаат нешто поудобен метаболизам.

Пост без ризици и несакани ефекти

Што може да се случи? Таму има складирани „троски“ во изобилство, но пред се преку вишокот на урична киселина се ослободува преку распаѓањето на клетките. Ова често еуфемистички се нарекува „симптоми на детоксикација“. Всушност, тие се привремени „симптоми на интоксикација“: вртоглавица, главоболка, температура, гадење, слабост.

Овие се јавуваат особено кога се пости премногу брзо и премногу амбициозно. Исто толку е важно да пиете многу за време на постот: 2-3 литри на ден, во зависност од големината на телото, нивото на активност и возраста. Идеални се слабо концентрирани билни чаеви кои го активираат метаболизмот и промовираат дренажа или топли чорби од билки.

Каков вид пост сум?

Терапевтски пост - нема храна
Интермитентен пост
Намалена калорична диета

1 | Терапевтски пост е особено погоден за здрави луѓе. Периодот на пост треба да започне со празнење на цревата (сол на Глаубер) ако целосно или во голема мера се воздржувате од храна. Следните 3-7 дена се пијат исклучиво: до 3 литри на ден: билен чај, вода на телесна температура, сокови од зеленчук или чорби од диви билки (видете го рецептот погоре). Чистењето на дебелото црево се продолжува секој 2 ден според Урсула Бирен. По приближно 7 дена „прекинете го постот“ со 1-3 рендани јаболка (по можност стари сорти, кои се повеќе сварливи и побогати со фитонутриенти). Потоа, фаза на наталожување со вегетаријанска целосна храна богата со витални материи и многу диви билки.

Важно: Ако имате низок крвен притисок или хронични заболувања, дефинитивно треба претходно да го прашате вашиот лекар или фармацевт. Овој вид пост исто така не е препорачлив за луѓе во студени региони или кога вршат тешка физичка работа. Бремените жени не смеат да постат - имаат црна точка! Истото важи и за децата, поради што во Рамазан постот се изведува само кога луѓето достигнале зрелост. Ако имате проблеми со телесната тежина, се препорачува долгорочна нискокалорична диета плус вежбање.

2 | „Интермитентен пост“ | Некомплициран „пост со скратено работно време е тренд“. Постот треба одмор. На оние кои ја немаат оваа слобода, можеби дури и да патуваат низ различни климатски и временски зони, им се препорачува (како тековен тренд) „наизменичен пост“. Постојат различни модели: Или не јадете ништо еден ден во неделата. Или јадете само цврста храна 4, 6 или 8 часа на ден и оставете го остатокот од времето да работи низ целата работа. Резервите на глукоза во црниот дроб се празнат редовно: според новите студии, ова може да го намали високиот крвен притисок и нивото на холестерол и да се спротивстави на процесот на стареење.
-> ПРЕДНОСТ: Тенок без глад и јо-јо ефект. ИДЕАЛНО за секој што е во СТРЕС. Во секој случај, овој вид „пост“ исто така се вклопува како трајна мерка во брзиот живот на работните луѓе. Д-р фон Хиршхаузен се колне во тоа. Исто така се препорачува за оние над 40 години кога метаболизмот не ја намалува потрошувачката на калории. Тука е препорачливо да чувате „16 часа храна без“ 3-4 дена во неделата и да ја варирате оваа ...

Дополнителни совети за врски на тема „Интермитентен пост“:

3 | Намалена калорична диета | К.контролирано слабеење. Се препорачува за губење на тежината без нула диета: Само ја буди „внатрешната верверица“, што веднаш ја намалува потрошувачката на енергија за да бидеме подготвени за следното лошо време. Исхраната намалена во калории на 1500 kcal за 2-3 месеци се докажа. Тука има многу опции. Најпогоден начин да се комбинира слабеењето со истовремено таложење на наслаги на витамини и минерали е губење на тежината со зелени смути. На кратко: главниот оброк го заменувате со зелено смути. Консултантот за исхрана Роман Фирнкранц разви соодветна програма со онлајн тренинг (месото е слабо) со „Green Body Restart“.

-> ПРЕДНОСТ: Тенок без глад и јо-јо ефект. Околу 1 кг телесна тежина се губи неделно без да се оптоварува метаболизмот. Намалувањето на телесната тежина може висок крвен притисок значително пониско: со губење на тежината од 10 кг до 20 mmHg. Многу е лесно да се објасни (додуша малку сензационално, но основано) во ова експертско интервју од Моргенпост: https://www.morgenpost.de/wissen

Значи, постојат различни начини на пост и начини на живот ... Мислам дека е важно методот што ќе го изберете да одговара на структурата на вашиот живот. И до биотопот, просторната/временската зона, која ја формира вашата сопствена „природна средина“. Едно, сепак, може да се увери: Било да е тоа аеродром или балконска кутија, глуварчето е насекаде.

ИЗЛЕГУВА fastЕ: Зошто постот ве прави „високи“ ...?

Постот е предизвик. Недостатокот на храна го поставува режимот на преживување. По 3 дена, се ослободуваат сопствените ендофини на организмот за да се компензира недостатокот на лесно достапна енергија (преку храна) - како трчање на долги патеки. Исус постел во пустината 40 дена.

Кога е најдобро време за пост?

Сите култури го знаат постот. За нас порано беше времето пред Божиќ и особено пред Велигден. За време на Великиот пост, депоата на телото се празнат - се создава простор за нови работи. Исто како и во полна куќа, при расчистување на оддалечените агли, има и легло што треба да се фрли: во исхраната, овој процес сега е познат како ДЕТОКС.

Пролетен третман во хармонија со природата

Во средата од пепел, свежите диви билки сè уште се реткости на многу места. Не пречи Традиционално, последните резерви на сушени билки сега се користат во чаеви и супи кои активираат метаболизам. Телото сега има 6 недели да фрли баласт. Со рамноденицата метаболизмот конечно преминува во „летно време“. И секој што користел пост е пролет.

Фаза 1: телесната тежина, детоксикација, исцедување. Чаевите направени од исушени лековити билки се идеални. Од аптека, продавница за здрава храна, од сопствена колекција.

Фаза 2: Изградба и обновување: Само на време за „фазата на наталожување“ на крајот од постот, можеме повторно да исчистиме: Со првото пукање на свежите диви билки. Тие се особено богати со витамини, минерали и фитохемикалии. И така, годишната билка започнува на Велики четврток со супа од диви билки.

Здрав почеток на пролетта и сончев зрак
му посакува на Herbalista®