Детокс Затоа пролетниот лек сега има смисла
Чајот наместо кафе помага во детоксикација на пролет. (Слика: Доминик Мартин/Unsplash)
Се чини парадоксално: Деновите стануваат подолги, повторно има повеќе светлина, природата се буди од хибернација, јаглињата и нарцисите додаваат весели прскања на бојата во градината, но ние се влечеме низ секојдневниот живот уморни и слаби и всушност повеќе би сакале да спиеме.
Народниот јазик има објаснување за ова: пролетен замор. Разговаравме со специјалистот за Ајурведа, Даниела Дарфлингер-Брижман за тоа што точно е тоа.
Внатрешното топење
Главната причина за замор е згура: „Во зима, телото формира згура - наречена Ама во ајурведската исхрана - и ја држи својата сила заедно. Во пролет, телото пушта, ослободувајќи токсини “, објаснува експертот за Ајурведа.
Во фигуративна смисла, можете да го замислите овој процес како еден вид внатрешно топење на снегот: Кога природата почнува повторно да тече и тече, силите и соковите во телото течат и течат. Ослободувањето на токсините има негативно влијание врз организмот. Типичните симптоми се движат од замор, тежина и несоница до опаѓање на косата или проблеми со кожата.
Кога цветаат кокиче, идеално започнете го летото за пролет. (Слика: Дан Стивенс/Unsplash)
Сега е идеално време да се лекувате
Токму тука се појавува лек за пролет: Тој му помага на организмот да се ослободи од отпадните материи за да ја врати новата сила и свежа енергија. Најдобро е да се започне со пролетниот лек во март или април, кога во градината никнува првото зелено - и одвојте доволно време: треба да се испланираат минимум две недели. Ајурведскиот лек за детоксикација се состои од неколку денови на распаѓање, проследен со фазата на реално лекување. Експертот за Ајурведа завршува со деновите на зголемување, кои честопати се забораваат, но се најважни.
Пиењето многу вода и чај од билки го поддржува процесот на чистење. (Слика: Марко Секи/Unsplash)
Чај наместо кафе
За време на пролетниот лек, шеќерот, алкохолот, кофеинот и месото постојано се избегнуваат. Наместо тоа, се користи лесна диета за целосна храна што формира база. За да не се оптоварува непотребно телото со пестициди или инсектициди, дефинитивно треба да се претпочитаат органски производи.
Ако ви треба кофеин за да бидете подготвени, наместо тоа, пијте стимулативен зелен или парен чај. Во принцип, треба да пиете многу топла вода и билен чај за време на лекувањето. За дехидрација, детоксикација и прочистување, видовите на чај што содржат горчливи материи се идеални. „Најдобри се чаевите од ѓумбир, глуварче и коприва“, вели Даниела Дарфлингер-Брижман. Но, исто така, горчливата храна како цикорија, радикио или артишок го стимулира метаболизмот и ја поддржува сопствената станица за чистење на организмот, црниот дроб и бубрезите.
Јогата и поминувањето време на чист воздух се добри за телото, умот и душата. (Слика: Марион Микеле/Unsplash)
Многу мир и чист воздух
Покрај постојаната диета, секако може да се преземат и разни придружни мерки на благосостојба по своја волја: „Ритуали за чистење на телото, како што се четкање со свилена ракавица или масажи, го поддржуваат метаболизмот на клетките и промовираат дренажа“, вели специјалистот за Ајурведа. Обвивки од црн дроб, дренажа на лимфата, јога или топчиња исто така може да завршат добра работа.
Доволно вежбање на свеж воздух е дел од пролетен лек како јајце до велигденски бранч: одење еден час секој ден ја стимулира циркулацијата и го зголемува снабдувањето со кислород. Исто така е важно да си дозволите малку одмор за време на третманот. Детоксикацијата е исцрпувачки процес за организмот кој привремено го ослабува, но го зајакнува на долг рок.