Детоксичен мит; Производите за детоксикација домашните лекови помагаат подобро - ПОВЕЕ
Кога да се детоксицира, ако не сега? По празниците, режимот за детоксикација ги чисти телото и душата. Покрај тоа, индустријата за убавина ветува медицински чуда со бројни помагала под ознаката „Detox“. Англиските истражувачи сега предупредуваат на ова: во најдобар случај, производите се губење пари.
Треба да се детоксицирате повторно и повторно ако вашето име не е Бритни Спирс или Линдзи Лохан. Бидејќи чистењето на телото и душата го крева расположението и ја намалува тежината. Почетокот на новата година е совршено време: Божиќната вечера е сè уште на ребрата, мамурлакот за Нова Година едвај излекуван, добрите решенија сè уште се свежи.
Идејата за детоксикација се заснова на фактот дека не само премногу храна, алкохол или никотин ги дебелеат и болат луѓето, туку и траги од различни хемикалии кои пукаат низ воздухот, водата и нашата храна. Овие непожелни супстанции се депонираат во нашето тело како отпадни производи, кои не само што се токсични, туку и ги врзуваат маснотиите. И нашиот организам обично не треба да може да се ослободи од него самостојно. На пример, терминот „детоксикација“, кој англискиот речник во Оксфорд го дефинира како „отстранување на токсични материи“, индустријата за убавина во последниве години се повеќе го користи за продажба на чаеви, гелови за туширање, шампони и додатоци во исхраната кои би требало да му помагаат на организмот да помогне во детоксикација. Како што сега открија англиските научници: сите глупости!
Непрофитната фондација „Sense About Science“ („Sense of Science“) испита 15 производи со ознака „Detox“, од минерална вода до пилинг и ги оцени сите тестирани производи како „апсолутно неефикасни“. Истите ефекти може да се постигнат со здрава исхрана, воздржување од алкохол, вежбање и соодветен сон. Во најдобро сценарио, производите за детоксикација се губење пари, во најлош случај може да бидат штетни и за здравјето, според истражувачите.
„Детоксикацијата е лесна: само оставете го вашето тело да ги користи одличните системи што ги има развиено со илјадници години за да се ослободи од сè што ве прави болни“, коментира Сер Колин Бери, професор по патологија на Универзитетот во Лондон. резултатот од прегледот. Вашето тело сè уште може да користи мала поддршка. Ви ги препорачуваме следниве едноставни лекови (домаќинства):
Пијте
Секој што пие многу вода во основа е на вистинскиот пат. По празниците, ова е врвен приоритет. Бидејќи водата мие токсини од телото. Едноставна пилешка супа исто така помага многу добро. Свеж воздух е барем исто толку важен - дајте си кретен и прошетајте долго. Кислородот и вежбањето го стимулираат метаболизмот. На овој начин, токсините побрзо се транспортираат од крвта. Чаевите имаат и ефект на поддршка. Чајот Кусми, на пример, има мешавина од детоксикација од паштета, зелен чај и лимонска трева.
јаде
Ако пиете литри на литар со цел да го детоксицирате вашето тело, секако не треба да туркате токсини директно потоа преку вашата храна. Затоа, подобро е да се избегнува месо и сè што содржи бои или конзерванси и наместо тоа да се јаде многу органски одгледувано овошје и зеленчук. Повеќето слатки се исто така табу, како и што било од замрзнувачот или конзервата. Многу решителни детоксикатори целосно се откажуваат од храната и остануваат на површина со овошни сокови и чорби од зеленчук. На крајот на краиштата, детоксикацијата порано значеше едноставно: пост.
сауна
Однесувајте се на еден ден во сауна. Ова го поддржува извозот на токсини преку кожата. Благодарение на големата топлина, порите се отвораат, а потта пренесува токсини надвор од телото. Во комбинација со триење на сол и масажи со четки, детоксицирачкиот ефект може да се засили.
Бањи
Дури и ако ве боли: пливањето во морето може да направи чуда. Солите содржани во водата го детоксифицираат организмот, свежиот морски воздух ги разгалува дишните патишта. Ако ви е премногу ладно во зима, можете да додадете морска сол во кадата или бањата варијанта. Во бањата Ајаша во Минхен, на пример, се нудат специјални „бањи за детоксикација на стапалата“. Останува да се види дали нога бањата „Детокс“ има повеќе детоксицирачко дејство од онаа со додавање на класична игла за смрека. Секогаш е олеснување за стапалата.
Масажи
Рефлексолошката масажа на стапалата исто така треба да го поддржува процесот на детоксикација. И дренажата на лимфата помага. Кружните рачки за масажа извршени со притисок ја мобилизираат лимфната течност одговорна за отстранување на туѓа материја и ја исцедуваат. Ајурведските третмани исто така нудат еден вид длабоко чистење одвнатре. Со масажата Абхијанга, на пример, целото тело се нанесува со топло билно масло. Потоа оди во парната бања или во сауната, така што токсините растворени со маслена масажа се препотуваат.
Како внатрешната непријатност да не е доволна, „труењето“ се појавува и надворешно. Бледи тенки и дамка кожа се најчестите несакани ефекти од прејадување. „Некои од штетните материи се излачуваат преку кожата. Тенот станува блед и сив “, вели дерматологот Стефан Дуве. „Детокс-јога“ би требало да помогне против сивата магла на лицето. Ова се едноставно вежби кои го стимулираат протокот на крв во црниот дроб и неговиот метаболизам. Крвта е буквално исцедена од мускулите и внатрешните органи. Апсорбира кислород, а потоа исфрла токсини од телото.
Вежби како што се „форцепс“, „полу вртливо седиште“ или „рамо застанување“ ги стимулираат бубрезите, панкреасот, цревата, црниот дроб и слезината и со тоа ги снабдуваат со крв сите внатрешни органи и мозокот. На овој начин треба да се активираат сите внатрешни сили за чистење и нашиот организам да се наполни со енергија. Пилинг носи дополнителна боја на лицето, нежно отстранувајќи ги старите клетки на кожата и заменувајќи ги со розов тен. Дури и ако третманот со лице за лице не значи „детоксикација“ во строга смисла, тој барем го враќа надворешниот изглед.