Диета со штици
Списание ТЕО »Диета и спорт» Лек за слабеење »Диета со штици. За само 14 дена изгубите 9 килограми
Напишано од Anанина Мирабела во Диета, во 2019-01-09T16: 53: 07 + 02: 00 на 09 јануари . 2019 година
Иако не е добро позната, диетата Планк е една од диетите што треба да ја земете во предвид ако сакате здраво да изгубите тежина и да не ги враќате назад тие килограми.
Диета со бели јајца. Како можете да изгубите десетици килограми со оваа храна
Американска диета. За само 5 дена изгубите до пет килограми
Експертите велат дека диетата, главно базирана на говедско, јајца, зеленчук и овошје, треба да се чува само две недели, бидејќи го менува метаболизмот и ви помага полесно да ја одржувате телесната тежина.
Оние кои ја следеа оваа диета тврдат дека успеале да ослабнат 9 килограми за само 14 дена.
Забрането е консумирање на каков било вид алкохол (пиво, вино, јак пијалок) и треба да користите само диетална сол и да пиете најмалку два литра течности на ден (чај со лимон и кафе без шеќер или малку кисела минерална вода.
За диетата да вроди со плод, мора да го почитувате секој оброк и да не заменувате храна.
Но, еднаш неделно, можете да јадете онолку колку што сакате, без страв од дебелеење. Еве го менито една недела, според libertatea.ro:
МЕСЕЦИ Наутро: кафе (без шеќер или млеко). Ручек: 2 тврдо варени јајца и спанаќ (со малку сол) - колку што сакате (со исклучок на леб) Вечер: 1 говедско месо на скара и зелена салата со целер - колку што сакате (со исклучок на леб)
ВТОРНИК Наутро: кафе (без шеќер или млеко). Ручек: 1 говедско месо, зелена салата и овошје на скара - колку што сакате (со исклучок на леб) Вечер: прашка шунка - колку што сакате (со исклучок на леб)
Кинеска диета. Изгубете пет килограми за пет дена
72-часовна диета. Слабете четири килограми и не ги враќајте назад
СРЕДА Наутро: кафе (без шеќер или млеко) со 50 гр среден леб
Ручек: 2 тврдо варени јајца со зелена салата и домати - колку што сакате (со исклучок на леб)
Вечер: Прашка шунка и зелена салата - колку што сакате (без леб)
ЧЕТВРТОК Наутро: кафе (без шеќер или млеко) со 50 гр среден леб. Ручек: 1 јајце + варени (или сурови) моркови + Швитецер - колку што сакате (со исклучок на леб) Вечер: овошје со јогурт - колку што сакате (со исклучок на леб)
ПЕТОК Наутро: кафе (без шеќер или млеко) + суров рендан морков со лимон и ништо друго На ручек: варена риба + домат - колку што сакате (со исклучок на леб) Вечер: 1 крава скара + зелена салата - колку што сакате (без леб)
САБОТА Наутро: кафе (без шеќер или млеко) + 50 гр среден леб На ручек: пилешко на скара - колку сакате (со исклучок на леб) Вечерта: 2 тврдо варени јајца + моркови - колку што сакате (без леб)
во недела Наутро: чај со лимон и ништо друго На ручек: 1 крава скара + овошје - колку сакате (со исклучок на леб) Вечер: што било и колку што сакате (омилена храна).