Детоксична диетална супа детоксикација во тестот ГЛАМОР
Понекогаш се чувствувам како редок вид - барем кога станува збор за мојата диета. Ниту јадам исклучиво веган, ниту премногу здраво, никогаш не сум држел диета и не се откажувам од јаглехидрати после 18 часот. Немам ништо против вкусниот фалафел, кари со бамја, добро парче говедско или чоколадо. Внимавам на исхраната и се трудам да живеам здраво, но мислам дека ништо не треба да се забранува, не треба постојано да се размислува за слабеење, а пред се да не држам строга диета. Досега бев далеку од диета за детоксикација и губење на тежината, како што бев од Антарктикот. Но, кога еден колега по друг во редакцијата отиде на лек за детоксикација за детоксикација на телото, јас почнав да размислувам. Зарем не требаше да правам и ваква диета со сокови? Барем да го пробате? Но, само помислата на лекот, во кој живеете само со сок три дена и избегнувате цврста храна, ме плаши и ме тера да мислам на слаби модели кои губат премногу тежина. Дали е тоа добро за вашето здравје? Или да кажам поинаку: дали можам да ја соберам оваа волја?
Диета за детоксикација: „Супа си го животот“!
3-дневна диетална диета: менито
Постои мени за супа за секоја сезона. Планот за исхрана за зимата изгледа вака: За појадок има „Оваа супа е фе-дул“, супа од кокос галангал за утринска ужинка, „Пак Чои во тенџерето“ за ручек, супа од чистење лимонска трева за попладневна ужина и навечер Дозволете ми да имам леќи “. Рецептите звучат прилично креативно, но дали се лесни за подготовка и - што е најважно - дали е вкусно и дали ќе се заситам? Затоа, си напишав долг список за купување за да најдам храна што е егзотична за мене, како што се печурките шитаке и даикон (прилично благо слатка јапонска ротквица). Она што не можам да го најдам на органскиот пазар, го набавувам во азиската продавница. Дали е тоа исто така доволно органско? Кој знае, но на крајот морам да започнам со детоксикација и да работам со она што го добивам.
Медитативно сечење зеленчук
Подготовката за вакви денови за детоксикација е предизвик, особено од организациска гледна точка. Во петокот вечерта започнувам да ја подготвувам целата храна и да ги подготвувам супите. Ги фаќам термомикс и садовите за супа и шмркам, мешам и готвам на нив. Прилично медитативен, тој зеленчук. Едно е сигурно, мојата кујна одамна нема видено толку многу овошје и зеленчук! Сепак, супа од леќа можам да готвам само во сабота, денот кога започнува третманот со детоксикација. Не прочитав дека треба да ги впивате леќите најмалку 12 часа. добро е што супата и онака не е вклучена до вечерта. Легнувам воодушевена, но истоштена од готвење и запишувам во внатрешната тетратка: Програмите за детоксикација може да го исчистат телото, но умот е навистина под стрес од целата подготвителна и организациска работа.
Детокс од супа, ден 1: влечење масло
Диета за детоксикација: здрава супа за појадок
Тогаш конечно ја загревам мојата супа - без микробранова печка, се разбира, според Елина, микробрановите се лоши, и за среќа немам. Помислата да се јаде дал за појадок е прилично невообичаена за Европејците. Но, морам да кажам дека супата направена од мушички грав и мојата сопствена ајурведска мешавина од куркума, ким, анасон, свеж коријандер и сол на Хималаите се осветлува во прекрасно весело жолто и со вкус е навистина вкусна! Зачините се вели дека имаат балансирачко дејство врз организмот, самите мушички се богати со протеини и содржат многу железо и калиум. Попрскана со семе од црн сусам, се чувствувам како да сум во свој вегански ресторан со пет starвездички. Јас можам да јадам на секои три часа, што мислам дека е одлично - гарантирано е дека нема да гладам! Барем така мислам. Одам на мојот час по јога целосно мотивиран. Според Елина, треба полесно да ја држите диетата за детоксикација. Сепак, нежната јога е сè уште дозволена за време на лекот за супа .
Диета за детоксикација: Супа како закуска и првото искушение пожар
Диета за детоксикација: Доцна ручек
Бидејќи станав релативно доцна, веќе е 16 часот кога ќе го имам мојот „ручек“. Не е толку идеално кога сметате дека според Детокс-законот, јас не треба да јадам ништо три часа пред спиење. Овој пат чорба од Пак Чои е на дневен ред.
Детоксикација на супа, ден 2: Истото, но различно
Детокс од супа, ден 3: Издржливост на диетална диета ставена на тест
Но, секако станува полошо затоа што е понеделник - и на работа немам начин како да ја загреам супата. Затоа веќе јадам дополнително многу Дал во 7.30 часот наутро. Како прво, одлично се снаоѓам. Исто така, не ми пречи фактот што мојот колега појадува вкусна чинија акаи. Сепак, расположението ми тоне малку кога ќе се обидам да ја користам врелата вода во котелот како извор на топлина за мојата супа во чашата околу единаесет часот. Работи прилично лошо отколку правилно. Имам главоболка и за прв пат во трите дена диета копнеам по утринското кафе. Уште само неколку часа, мора да издржите, ми вика во главата додека се обидувам да пишувам новости. Ми треба подолго од вообичаеното и се чувствувам скоро разнишано благодарение на диетата за детоксикација.
Диета за детоксикација: Чипс од зеленчук, о искушение на ѓаволот!
Потоа, чиповите се доставуваат и до редакцијата! Ова е толку непријатно! Јадам ли еден? Тоа е само мал чип, направен од зеленчук И органски! Не, си велам. Морам да истрајам. Наместо да им се препуштам на чиповите, незадоволно ја напуштам редакцијата за време на паузата за ручек и газам надвор. Потоа, се обидувам да ја загреам мојата чорба од Пак Чои - не работи ниту тоа. Е-пошта, ringвонење телефони, лекторирање - мојот обид за дитоксикација го доживеа стрес-тестот! Ниту студената супа од лимонска трева не ја прави подобра. Исцрпен, велосипедизам после работа и пијам апчиња за главоболка дома. Никако не е дозволено, но јас едноставно не можам да му помогнам. Ме чука во главата. Или сум тотално хипогликемичен или масовно се детоксицирам и го саботирам детоксикацијата со таблетот. Без разлика. Во секој случај, среќен сум што сè уште можам да уживам во топла супа од леќа - и што од утре повторно можам да јадам „нормално“!
Гламурот заклучок плус совети
Совети за детоксикација во исхраната на супа од Миријам:
Прво: Логично е да се одморат три дена за детоксикација, стресот и недостатокот на шпорет не ве ставаат во добро расположение. Исто така, мора да имате време да ги имплементирате рецептите за диети.
Второ: Детокс значи и ослободување од негативни мисли. Пет минути позитивни и благодарни мисли откако станав и пред да заспијам се дел од моето секојдневие како ритуал.
Трето: Помагаат и индивидуални елементи како што се влечење масло и чаша вода со сок од лимон - го правам тоа секој ден од сега.
И четврто: Благодарен сум за сè што ми причинува задоволство - на пример моето утринско кафе (дури и ако не е баш здраво)! И јас сум исто така благодарен што никогаш повеќе не морам да држам диета!
„Супи го својот живот!“ од Елина Фурман, за 20 евра, преку amazon.de
Среќен #foodfriday Еднаш неделно, одделот за убавина е посветен на најубавата помала материја во светот, здравата исхрана - од нутриционистички трендови, диетски митови за слабеење до совети за рецепти. Овде можете да најдете повеќе рецепти и написи за храна.