Детоксицирајте го алкалниот пост со овошје и зеленчук

Понекогаш веќе не се чувствувате како дома во вашето тело: пантолоните ви се стиснати, нервите голи, брзо се уморувате, се ладите и главоболките се постојан гостин. Причината за малаксаност е често закиселување на телото. Време е за пролетно чистење во организмот.

Идеално со алкален пост, лесно е, има забележителен ефект, ве прави витки и е чисто уживање. Буквално. Не мора да бидете гладни. Напротив. Основно постење значи дека можете да уживате во храната што формира база според срцето и наместо да ја отстранувате храната што формира киселина од менито - за една до шест недели.

Предуслов за непречено функционирање на метаболичките процеси е постојан однос на киселини и бази во крвта. Црниот дроб, бубрезите и белите дробови осигуруваат дека вредноста на pH тука останува во рамнотежа. Сепак, нашиот современ начин на живот прави голем притисок врз телото. Секој што јаде многу месо, но малку овошје и зеленчук, кој е под стрес и кој вежба малку често, има вишок киселина во своето тело. На долг рок, тампон механизмите повеќе не можат да ја компензираат оваа кисела бура, а нашиот организам ги добива минералите калциум, калиум и магнезиум од коските.

Храната што формира база ја елиминира киселината

Храната што формира база, како овошје, зеленчук, компири и билки, ги отстранува киселините од нас. Бидејќи поради нивната висока содржина на минерали, вишокот киселини се распаѓаат и се отстрануваат. Витамините, исто така, работат активно против прекумерната киселина, тие се вклучени во развојот на ензими што ги прават базите повторно толку погодни што повторно ги врзуваат киселините.

Основен пост за влез: чистење на дебелото црево

Пред, на или по првиот ден од алкалниот пост, треба да направите чистење на дебелото црево: Растворете 40 грама сол на Глаубер во половина литар вода и пијте го во голтки. Солениот вкус можете да го омекнете со малку сок од лимон. Ако не можете да толерирате сол, клизма исто така може да помогне - во аптеката има претходно спакувани и исполнети клизма.

Која храна има алкално дејство, а која е кисела?

Дозволено е следново: овошје, зеленчук, билен чај и вода. Ве молиме отстранете од менито: Месо, колбаси и млечни производи, риба и слатки, тестенини, кафе, алкохол. Како работи која храна може да се прочита во табелата за храна на Интернет, на www.saeure-basen-forum.de.

Алкални оброци

појадок

Вода, чај, свежо исцедени сокови, овошје и, за сите гладни луѓе, основен мусли направен од амарант, леќата, просо, семки од сончоглед, бадеми и суво овошје.

Ручек

Суров или варен зеленчук, супа од зеленчук или супа. Салата и суров зеленчук со прелив од масло и лимон.

вечера

Супа од зеленчук и зеленчук според вашето расположение. Суров зеленчук и овошје треба да се јадат пред 2 часот попладне, по што е тешко да се вари. И, ако не јадете ништо после 18 часот, тоа го олеснува црниот дроб. Помеѓу: три до четири бадеми или суво овошје, без сулфур.

Алкални пијалоци

Многу е важно да им помогнете на бубрезите да работат. Ова најдобро функционира со два до три литри мирна вода или вода од чешма - топла или ладна. Одлични се и билни чаеви, но не и црн, зелен, роибос или овошен чај. Минералната вода не треба да содржи јаглерод диоксид.

Алкални бањи за релаксација

За релаксација и деацидификација, нема ништо подобро од основните бањи. Тие ја поддржуваат детоксикацијата однадвор затоа што ги неутрализираат киселините што телото ги ослободува преку кожата секој ден. За да се осигура дека бањата е доволно алкална, барем еден килограм сол од Мртвото Море се раствора во него. Тогаш уживате во топла вода еден час, па основите имаат време да работат. За кого е погоден? Основниот пост не е еднострана диета и не го оптеретува организмот. Таа е погодна за секого. Особено страдаат од алергии, луѓе со прекумерна тежина, дијабетичари и луѓе со проблеми со цревата, кожата и зглобовите.

Парична казна од алкален зеленчук

Вкусно е и подготвено за кратко време:

Излупете 250 гр моркови, измијте 1 мала тиква, исчистете 1 стап праз.
Исечете го зеленчукот во многу фини ленти.
Загрејте 1 лажица масло од маслиново масло во тенџере и кратко соте го зеленчукот.
Покријте со 1 литар зеленчук и оставете го нежно да врие околу 10 минути.
Зачинете со сол и бибер и посипете со сецкан магдонос или ситно исецкан власец

Што всушност значи „Детокс“?

Терминот детоксикација (од англиски „детоксикација“) во моментов е на усните на сите. Зад ова нема ништо повеќе од детоксикација или прочистување на телото. Ова може да се постигне, на пример, со децидифицирање со помош на одредена храна, избегнување на стрес и многу вежбање. Вкупниот однос на бази и киселини во човечкото тело е 20: 1. Ова покажува колку е важна заштитата од киселини. Покрај тоа, додатоците во исхраната можат да ја вратат рамнотежата на киселинско-базната рамнотежа.