Детоксикација диети мода или неопходност Здравје
Ако сакате да го исчистите вашето тело после прејадување за време на празниците, диета за детоксикација може да се ослободи дури и од сеќавањето на полнетата зелка и мајонез.
Но, колку се ефикасни и, пред сè, колку се неопходни овие режими?
Сè започна со контроверзната идеја дека токсините од храна, пијалоци, воздух, кафе, цигари остануваат во телото и се акумулираат во ткивата и органите, нарушувајќи го нивното функционирање.
Ова би објаснило голем број на симптоми како што се надуеност, зголемување на телесната тежина, главоболки и повеќе и повеќе.
Диетите за детоксикација имаат за цел да ги отстранат токсичните материи од телото. Околу нив се создаде вистинска мода и индустрија: книги, лекови, совети и многу таканаречени специјалисти.
Токсините би требало да се елиминираат од телото кога јадете и пиете чисти, природни, чисти производи кои им помагаат на црниот дроб, бубрезите, лимфата и дебелото црево да ги елиминираат токсините. Некои диети, исто така, бараат администрација на природни производи со лаксативна или диуретична улога.
Колку килограми изгубив?
Диетите за детоксикација се наменети за детоксикација на организмот и тоа е тоа. „Сериозната“ програма нема да тврди дека ќе ви помогне да изгубите тежина. Вистина е дека после детоксикација, може да изгубите неколку килограми, но нема да изгубите маснотии, само вода и мускулно ткиво.
Диетата со сурова храна бара 75% од храната што ја јадете на ден да биде сирова: овошје, бадеми и ореви, салати од зеленчук, овошни смути, природни домашни сокови.
Диуретичната диета се базира на храна со диуретично дејство. Целерот, магдоносот, аспарагусот, лубеницата, кафето, чајот, додатоците или лековите имаат за цел да го отстранат целиот вишок вода и, пак, токсините од телото.
Master Cleanse е познат режим кој започна во САД, каде најде многу следбеници меѓу славните. Бијонсе и Гвинет Палтроу се само двајца обожаватели на диета за која е потребна драстична диета: само изворска вода, сок од лимон, јаворов сируп и лути пиперки најмалку четири, пет дена.
Martha’s Vineyard е уште една омилена диета на познати личности. Анџелина olоли ја одржува оваа 21-дневна диета во која се храни само со вода, бобинки, билни чаеви и додатоци во форма на таблети. Покрај сето ова, програмата вклучува клизма секоја недела.
Бидејќи диетите за славни личности не се достапни за секого - пијалоците и додатоците бараат одредена инвестиција, ако можете да ги најдете кај нас - секој може да создаде своја диета за детоксикација.
Доволно е да одредите голем број денови во кои ќе јадете малку и природно: овошје, зеленчук, чаеви, овошни сокови и многу вода. Оние кои не можат да издржат глад толку лесно како Анџелина olоли, исто така, можат да јадат цели зрна или млечни производи со малку маснотии.
Според диетата треба да се чувствувате полесно, поенергично, поодморено и генерално подобро.
Додатоци за детоксикација
Бидејќи детоксикацијата е деловна активност, има многу додатоци кои ветуваат дека без напор ќе се ослободат од токсините. Дали тие се ефикасни или не, останува да видиме.
Помош за дебело црево - 129 леи
Колоникс - 380 леи
Детоксикатор за растенија Дачија - 15 леи
Тотално чистење - 55 леи
Комплекс за детоксикација на Хофигал - 11 леи
Диуретичен чај - 5 леи
Контроверзен режим
Мислењата се поделени за потребата од третмани за детоксикација. Некои експерти препорачуваат ваква диета на секои шест месеци или при промена на сезоната, тврдејќи дека можат да избркаат многу непријатни, навидум необјасниви симптоми: главоболки, дигестивни проблеми, апатија, хроничен замор, недостаток на енергија, поспаност и многу повеќе.
Од друга страна, постојат нутриционисти кои не препорачуваат детоксикација, главната причина е тоа што не е потребно. Црниот дроб и бубрезите вршат трајна детоксикација, чистејќи ја крвта од дополнителни материи. Урината, столицата и потта континуирано елиминираат сè што не е потребно.
Покрај тоа, некои диети се чисто луди и можат да доведат до недостаток на витамини и минерали. Иако лековите за детоксикација ветуваат дека ќе ви дадат повеќе енергија, тешко е да се поверува дека некое лице може да јаде само вода и чај без да ги прекинува своите вообичаени активности.