Детоксикација на ајурведската прачка

Според ајурведската медицина, здравјето е природна состојба на организмот. Надворешните или внатрешните фактори што се јавуваат се одговорни за болеста на телото.

Ајурведата нè поттикнува да се грижиме за исхраната, да прифатиме здрав начин на живот, да користиме растенија со лековити ефекти, да практикуваме јога и медитација за да имаме здравје на железо.

Целта на Ајурведата е да обезбеди балансирано тело, ум и дух. Искуствата што ги имаме во текот на животот, емоциите и доживеаните чувства можат да влијаат на нашето здравје во иста мера како и супстанциите или храната проголтана. На пример, критиката од вашиот сопруг е погодена од пита исто како и кога јадете чинија полна со пржени компири во масло. Кога питката претрпува нерамнотежа, се јавуваат иритации, топли бранови, нетрпеливост, па дури и изливи на гнев.

Во зависност од сезоната, ние мора да ја прилагодиме нашата дневна рутина и навики на јадење за да му помогнеме на телото добро да се справи со специфичните временски услови. Летото е сезона кога пита дошата се акумулира вишок во телото. Затоа, мора да вложиме напори да се спротивставиме на специфичната акумулација на сезоната за да спречиме заболување.

Вишокот пита се манифестира со следниве симптоми:

Треска
Инфекција
Воспаление
Варење, запек или дијареја
Габични или паразитски инфекции
Претерано потење и лош мирис
крварење
Хиперацидност
Егзема, иритација
Лош здив

Причините што ја одредуваат акумулацијата на вишокот пита се:

Храна што промовира акумулација на пита
Прекумерно изложување на сонце, изгореници од сонце
Емоционален стрес
Изложеност на хемикалии

Како да се бориме против акумулацијата на вишок пита

Стомакот и тенкото црево се две омилени места за наслаги на питта. Затоа, мора да обрнете внимание на вашата исхрана и да изберете храна со детоксикативно дејство врз организмот, но и храна со освежувачки ефект. Еве неколку правила за исхрана што треба да се следат:

Јадете слатки и сочни плодови: дињи, праски, нектарини, сливи
Јадете зеленчук со малку горчлив вкус: кеale, брокула, зелка, аспарагус
Користете зачини кои промовираат варење како што се: ким, куркума, коријандер или ким
Ограничете ја потрошувачката на зачинета, ферментирана, солена, мрсна и пржена храна
Намалете ги или елиминирајте ги алкохолот и кофеинот
Консумирајте многу ладна вода

Начин на живот

А, начинот на живот мора да се прилагоди на специфичните промени во сезоната. Направете навика секогаш да одите во кревет пред 22 часот, да јадете во истите часови, да се масирате со кокосово масло и да ги следите упатствата подолу:

Пливајте (ако не пливате, барем внесете ја водата до бистата) во езерото, реката, морето или океанот. Доколку ја немате оваа можност, останете секојдневно во кадата полна со вода најмалку 10 минути.
Одвојте време за дневна медитација.
Носете облека направена од природни материјали и во ладни нијанси како што се сина или виолетова.
Тој не се занимава со спорт среде ден, туку рано наутро и многу доцна во вечерните часови.