Детоксикација на црниот дроб за 9 дена Кликнете
Ти си тука
Други статии
Сите знаеме дека црниот дроб е најголемиот орган во човечкото тело. Врши над 500 функции и е способен за регенерација. Детоксикацијата на црниот дроб станува задолжителна, особено затоа што секојдневно сме изложени на загадување, а јадењето, во бегство и не баш здраво, е сè поприсутно во нашите животи.
На преморен, уморен, дебел или зголемен црн дроб итно е потребна детоксикација, но црниот дроб е меѓу единствените органи кои не пренесуваат болка кога им е потребна помош, според unica.ro.
Гадење, замор, слаб квалитет на спиење, мигрена, недостаток на концентрација, раздразливост, отежнато дишење и тешка потење со лош мирис може да бидат знаци дека треба да започнете со детоксикација на црниот дроб.
Диета за детоксикација на црниот дроб за 9 дена
Добро познатиот нутриционист Патрик Холфорд предложи диета за детоксикација на црниот дроб за 9 дена. Тој препорачува пет оброци на ден, три мрежни мрежи и две закуски и трошење најмалку два литра вода, поделени во еднакви дози во текот на денот. Ако сакате, можете да додадете и свеж сок од лимон. Но, тоа не е сè. Вежбањето на спортот е смирувачко за време на диетата, но и по неговото завршување, бидејќи физичката активност ја движи крвта во движење и, имплицитно, го забрзува процесот на детоксикација на телото.
Храна која го детоксицира црниот дроб
За време на 9-дневната диета се дозволени само семе, овошје, зеленчук и риба.
Еве како може да изгледа дневно мени за детоксикација на црниот дроб.
Појадок: житарки/овошје/овошни смути од млеко од соја
Ручек: салата од зеленчук со семе/пастрмка со варен зеленчук/филети од лосос со салата од зеленчук/супа од компир/супа од леќа со моркови
Вечера: супа од зеленчук/зеленчук на скара/варен ориз
СТАРТЕРИ: овошје/овошен сок/семе/пченка
Во овој период се препорачува да се консумираат грејпфрут, зелен чај, чај од глуварче, грозје, дињи, јаболка, авокадо, цвекло, моркови, лук. Овошјето и зеленчукот не треба да се јадат во ист оброк. И кога ќе се консумираат, тие треба да бидат што е можно поприродни.
За време на 9-те дена од третманот за детоксикација на црниот дроб, потрошувачката на кафе, алкохолни пијалоци и комерцијални пијалоци е целосно забранета. Wheито, млеко, масти и слатки исто така не се консумираат, а преработената храна, брзата храна и пецивата се отстрануваат од менито.
Рецепти за детоксикација на смути
Смутињата се многу ефикасни кога станува збор за детоксикација. Сепак, експертите препорачуваат да внимаваме кога подготвуваме вкусни пијалоци, бидејќи премногу овошен шеќер може да биде штетно.
Еве рецепт за смути со грозје и лимон кој помага во детоксикација на црниот дроб
Овој пијалок ќе го снабдува организмот со значителна доза на антиоксиданти, вклучително и ресвератрол, кој го штити ткивото на црниот дроб од оштетување предизвикано од токсини, според dozadesanatate.ro. Има својства за чистење и диуретик. Покрај тоа што му помага на црниот дроб, ја стимулира и функцијата на цревата.
Користете процесор за храна, обработете ги со вода и сок од лимон додека не добиете убав пијалок.
Пијте чаша смуди подготвено за појадок и друга попладне.
Послужете го овој пијалок дневно најмалку две недели.
Рецепти за детоксикација на д-р Оз
Д-р Оз препорачува 48-часовна детоксикација која нема несакани ефекти и може лесно да се изврши за време на викенд. Постапката се заснова на потрошувачка на одредена храна, според добро утврден распоред, според doctorulzilei.ro.
Менито е идентично за двата дена „лек“.
Појадок: Киноа и сливи
Започнете го денот со чинија киноа, псевдо-житни култури богати со протеини, фосфор и растителни влакна. Додадете неколку сливи, богати со растителни влакна, кои имаат благ лаксативно дејство.