Детоксикација пијте рецепти кои ќе ви помогнат да изгубите вишок килограми Mamaplus
Детоксикацијата е популарен начин за брзо губење на вишокот килограми. Тоа не е ништо друго освен чистење на организмот со јадење овошје, зеленчук и билни чаеви, проследено со краткорочен пост. Пробајте ги овие лесни домашни пијалоци за да го зајакнете метаболизмот и да започнете со диетата. Најдобро би било да ги пиете наутро, на празен стомак.
Зелен чај и лимон
Потребна ви е вода, зелен чај и една четвртина од лимон. Варете чаша вода и ставете торба со зелен чај во неа. Додадете сок од лимон. Пијте го чајот додека е сè уште врел. Зелениот чај е добар извор на диетални полифеноли кои се ослободуваат од задржувањето на водата во организмот.
Мед, лимон и ѓумбир
Потребни ви се 1/2 лимон, 1 лажица мед, корен од ѓумбир и 1 чаша топла вода. Загрејте ја водата. Не варете го! Скршете парче корен од ѓумбир и додадете ги сокот од лимон, мелениот ѓумбир и медот во чашата со топла вода. Пијте го растворот додека е сè уште жешко. Студија на Државниот универзитет во Сан Диего сугерираше дека медот може да го намали зголемувањето на телесната тежина и дебелината.
Вода со лимон и краставица
Потребни ви се 1 лимон, 1 краставица, лисја од нане, малку сол и вода. Исечете го лимонот и исечете ја краставицата. Ставете ги парчињата во голема чаша. Додадете неколку лисја нане и малку сол. Ставете вода и пијте го овој пијалок во текот на денот. Краставицата е нискокалорична храна со висока содржина на вода (95,2%). Студиите откриле дека диетата со мала густина на енергија (нискокалорична) е ефикасен начин за подобрување на слабеењето и управување со телесната тежина.
Лимонада од ананас
Потребна ви е 1 чаша сецкан ананас, сок од лимон, 1 лажичка јаворов сируп, 1/2 кафена лажичка бибер и малку сол. Исецкајте го ананасот во мешалка и истурете го сокот во чаша. Додадете сок од лимон, јаворов сируп, бибер (по можност кајан) и сол. Добро промешајте. Една студија открила дека сокот од ананас предизвикува регулирање на оксидацијата на масни киселини со регулирање на молекуларните гени. Така, има потенцијал да го намали зголемувањето на телесната тежина и дебелината.
Сок од портокал и моркови
Потребен ви е портокал, 1 морков, 1 лажица мед, лисја од коријандер, вода и мраз. Исечете морков и излупете го портокалот. Ставете ги во мешалка. Додадете лажица мед и неколку лисја коријандер. Додадете малку вода и сè мешајте повторно во блендерот. Ставете мраз пред да пиете. Морковот е богат со бета-каротин и полн со растителни влакна. Храната богата со растителни влакна ја зголемува ситоста (се чувствува ситост) и го намалува гладот. Ова може да ви помогне да го намалите внесувањето храна, а со тоа да доведе до губење на тежината. Портокалите се полни со витамин Ц. витамин Ц е обратно пропорционален на телесната тежина. Адекватен внес на овој витамин може да помогне во оксидирање до 30% маснотии кога се комбинира со умерено вежбање.