Детоксикација пред Велигден
Диета богата со краставици, рен, леурд и зелен чај ни помага да уживаме во деликатесите специфични за овие празници.Секој од нас интензивно се подготвува за пристапот
Диетата богата со краставици, рен, леурд и зелен чај ни помага да уживаме во деликатесите специфични за овие празници.
Секој од нас интензивно се подготвува за приближување на велигденските празници. Но, за да ги вкусиме сите традиционални јадења, ние мора да го подготвиме нашето тело за да не страда од премин од ограничувања на постот кон обилни оброци. Од оваа причина, детоксикацијата на организмот околу празниците, со помош на чаеви, зеленчук и овошје, е многу важна за нашето здравје.
Диетата за прочистување е многу корисна во овој период, ни помага да уживаме во нашите омилени деликатеси. Така, фитотерапевтот Еуген urgургиу ни препорачува да направиме вишок суров зеленчук, со користење на зеленчук и овошје достапно на пазарот.
"Дојде време да се елиминира ефектот на висококалорична храна со многу маснотии. Во овој поглед, краставиците, многу добар детоксификатор, треба да бидат вклучени во исхраната овие денови.
Краставицата е, пред сè, депресивна со општо дејство, што го тонизира црниот дроб и ја флуидизира крвта. Покрај тоа, овој зеленчук исто така ја активира функцијата на бубрезите и промовира елиминација на уреа и урична киселина. Краставиците треба да се јадат сурови, но се исто толку добри и варени.
Некои рецепти наведени во диетата за детоксикација се состојат од мешање краставици со урда или тофу. Совршени се за посни луѓе, вкусни се, но и лесно сварливи, ако не сте алергични на краставици, зеленчук што некои специјалисти го сметаат за благи седативи кои го поттикнуваат спиењето.
Рен, тоник за варење
Рен е растение со диуретични својства. Тоа е дигестивен тоник со експекторантни својства. Користено во сурови салати, наскоро ќе има реминерализирачки ефект врз организмот. За оние кои имале респираторни проблеми, ренот ги отстранува тие проблеми. Друга лек што можеме да ја искористиме во оваа диетална диета се состои од лисја од леорд и магдонос.
Лисјата од леурд, користени како салата, имаат ефект на прочистување на крвта. Тие можат да се користат зачинети со лисја од магдонос, зеленило со корисни својства на телото. Магдоносот може да се пофали со висока содржина на витамини К, Ц, бета-каротен и антиоксиданти, но исто така и со својата моќ да уништи голем број бактерии и паразитски габи, помагајќи на тој начин да се зајакне имунитетот.
Оваа комбинација има извонредни ефекти во билијарна дискинезија, заболување на црниот дроб, запек и дебелина. Меѓу овошјето можеме да се определиме за јаболка, бидејќи тие помагаат при варење, но и за јагоди, познати по улогата на детоксикација.
Зелениот чај е познат по својот тоник ефект, но и затоа што промовира елиминација на маснотиите од организмот, со помош на кофеин што го содржи.
Салвија е спасител на многу луѓе кои имаат разни здравствени проблеми. Ја подобрува активноста на црниот дроб и корисно е против надуеност. Тоа е депуративно растение кое ги отстранува цревните нарушувања. Количината означена од земјоделецот со фитонутриенти е две чаши на ден, после јадење.
Мени богато со салата
Неколку лисја од магдонос додадени на јадења од зеленчук ни обезбедуваат добар извор на дневни витамини што му се потребни на нашето тело. Глуварчето е познато по своите тонични и детоксикациони ефекти. Стеблата на растението може да се користат секојдневно, без цвеќиња (пет до шест стебла наутро, за појадок) во салати од зеленчук, заедно со зелена салата и ротквици.