Детоксикација, решение за борба против синдромот на прегорување или хроничен замор; Атасагон
Во нашиот центар честопати се среќаваме со гости кои се жалат на хроничен замор, недостаток на виталност или дури синдром на „прегорување“. Современиот начин на живот бара зголемена ментална, ментална и духовна потрошувачка.
Повеќето од нас имаат денови кога се чувствуваме беспомошни, презаситени или неценети. Но, ако будењето наутро бара решителност на Херкулес и се карактеризира со недостаток на енергија и кора од лимон за живот, тогаш треба да направите темелна анализа на квалитетот на животот. Целта е да ја откриете основната причина за вашата состојба на истоштеност. Хроничниот замор укажува на знаци на здравствени проблеми. Детална анализа може да ви помогне да ја надминете ситуацијата и да ја вратите својата енергија.
Научете да јадете балансирано и алкално
Урамнотежената исхрана се состои од природна храна и игра важна улога во одржување на соодветно ниво на енергија. Јадете повеќе алкална отколку кисела храна (многу зеленчук). Јадете повеќе органски зеленчук и овошје, повеќе месо и производи од животинско потекло кои не содржат хормони и не се генетски модифицирани. Вклучете во вашата неделна диета колку што е свежа, цела храна што ги има основните хранливи материи. Јадете најмалку 51% храна, сирова (зеленчук, овошје, семиња, ореви, непреработено масло). Поддржува развој на корисни бактерии во цревата преку храна, со помош на храна што содржи природни пробиотици (кисела зелка, органски кефир). Намалете го шеќерот, пченицата, рафинираните житарки, избегнувајте млечни производи и алкохол. Го поддржува локалниот пазар и локалните земјоделци. Јадете сезонски зеленчук и овошје. Чувајте го вашиот ум смирен, вашето тело е активно, а цревата чисти.
Недостаток на енергија
Најчести проблеми со јадење кои предизвикуваат хроничен замор се нетолеранција на храна, чувствителност на хистамин, кофеин и големо внесување на шеќер. Она што ќе изберете да го внесете во вашето тело, може да има големо влијание врз вашето ниво на енергија и расположение во текот на денот. Минимизирајте ја потрошувачката на шеќер и рафинирани јаглехидрати. Дури и ако посакувате закуски што ви даваат умствена удобност, како што се тестенини или помфрит, овие јадења со висока содржина на јаглени хидрати предизвикуваат лажно расположение или краткотрајна енергија. Намалете го внесот на храна што може да влијае на вашето расположение, како што се кофеин, нездрави масти и храна богата со хемиски конзерванси или хормони. Изберете потрошувачка на масни киселини (Омега-3), за да имате подобро расположение и да добиете енергија. Најдобри извори на масни киселини се: риба (лосос, харинга, скуша, сардела, сардини), алги, ленено семе и ореви. Избегнувајте никотин.
Стрес и замор
Бетонски решенија? Јадете според балансот на алкално-киселина. Повторувајте ја програмата за детоксикација периодично. Вежбајте. Медитирајте или изберете часови за истегнување, јога или пилатес. Прошетајте во природа. Изразете ја вашата креативност. Одмори се. Поминете време со најблиските. Редовно правете ги тестовите. Прочитајте и дознајте повеќе за здравјето.
Вклучете ги спортовите во вашата листа на приоритети
Вежбањето, всушност практикувајќи било каков спорт, може да биде моќен противотров за стрес и хроничен замор.
Детоксикација, решение за рестартирање на телото и стекнување апетит
Detox е создаден за да ви даде брз почеток - поттик што ќе им помогне на сите ваши системи да работат подобро. Тоа е алатка која секој може да ја искористи за да се опорави, избалансира и лекува. Бидејќи е создаден со потребите на зафатените луѓе, Detox е едноставен и практичен план за детоксикација кој совршено се вклопува во секојдневниот живот, без да бара од вас да го прекинете нормалниот тек на животот. Токсините и стресот создаваат пречки за нормално функционирање и само-заздравувачки капацитет на нашите тела. Ако ги отстраниме препреките и им го дадеме она што им недостасува, нашите тела можат да си ги вратат здравјето и енергијата и да започнеме да изгледаме и да се чувствуваме извонредно добро! Програмите за детоксикација се коктели кои се подготвени да ви обезбедат протеини, маснотии и одредена количина јаглехидрати во течна форма, заедно со сите хранливи материи, антиоксиданти, витамини и минерали што ви требаат на црниот дроб и искористете ја функцијата за детоксикација.