Детоксикација со лаксативи Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Детоксикацијата е во мода овие денови. Се смета наједноставниот метод за отстранување на содржината на дебелото црево, направена со лаксативи. Различни производи тврдат дека му помагаат на здравјето на дебелото црево преку лаксативно дејство добиено со зголемен внес на влакна (обично од житарици, бидејќи тие се најевтини) и некои растителни екстракти. Постојат лаксативни прашоци, чаеви, капсули, сирупи.

Но, лаксативите имаат неколку ефекти како додаток на чистење на цревата: зголемена елиминација на вода (што резултира со дехидратација), зголемена елиминација на минерали (што резултира со деминерализација) и забрзан интестинален транзит, што го отежнува асимилацијата на вредните хранливи материи (што резултира во неухранетост). Овие ефекти, особено дехидрираноста, ги користат оние кои сакаат да се залажат во полето на „слабеење“. Зголемената елиминација на содржината на вода и цревата може привремено да ја намали тежината и да го намали „стомакот“, корисно за лице со задржување на вода или хроничен запек.

Обидот да се намали асимилацијата на хранливите материи со лаксативи (со зголемување на брзината со која храната се движи низ дигестивниот тракт) има бумеранг ефект: „брзите“ јаглехидрати ќе се асимилираат (оние што предизвикуваат зголемување на телесната тежина и глад), додека мастите и протеините (кои обезбедуваат висока ситост, одржување на мускулната маса и зголемување на метаболизмот) ќе бидат елиминирани. Така, ќе завршите со чувство на зголемен глад и намален метаболизам (ниски изгореници). На долг рок тие се претвораат во гоење.

Ние мора да водиме посебна грижа кога исхраната вклучува големи количини на растителни влакна од житни култури, најевтините и најбруталните со човечкото тело. Влакната од житарките што содржат глутен имаат штетно (токсично) влијание врз цревата, поради што предизвикуваат побрзо празнење. Тие ја блокираат апсорпцијата на корисни минерали и имаат изразен ефект на алерген.

Оптимален цревен транзит се обезбедува со здрава, квалитетна, природна, разновидна храна. Дури и со скоро диета без влакна, цревниот транзит може да биде нормален, ако хидратацијата и внесот на маснотии се оптимални. Исто така е важно да се рефлексира, да се едуцира телото да ги елиминира изметот најмалку два пати на ден (наутро и навечер).

Детоксикацијата, според мое мислење, се прави секој ден, со намалување на нивото на токсини во исхраната (вклучувајќи кафе, тутун, алкохол) и помагање на црниот дроб, бубрезите, цревата со добра хидратација и специфични додатоци. Многу е покорисно да се спречи акумулацијата на токсини отколку да се лаже дека може да започнете со „детоксикации“ принудени со лаксативи.

Детоксикација или ослободување на цревната содржина со лаксативи (или клизма) може да биде корисна неколку пати годишно, но во никој случај како честа или долгорочна навика или „третман“. Исто така, обновување на вода (рехидратација) и минерали (реминерализација) е од суштинско значење, бидејќи заедно со „токсините“ се елиминираат корисни материи. Репопулацијата со пробиотици е исто толку важна.

Повеќе би сакал да видам корисно неколку дена суров пост (само храна од растителна основа, не варена), проследена со неколку дена пост (или течна диета, со витамини и додатоци), а потоа постепено продолжување на нормалната исхрана.