Вода за бебиња
Потрошувачката на вода препорачана од педијатри е релативно голема. Додека не наполнам 2 години, мора да бидеме многу внимателни околу изборот на вода за пиење што ќе ја дадеме. Откријте сè што треба да знаете за правилно да ги хидрирате вашите деца според возраста.
Дали знаете колку вода треба да пие бебето дневно? Погледнете ја табелата подолу!
Количината на вода во првите месеци од животот
Во првите месеци од животот, количината на вода што му треба на бебето е многу поголема отколку кај постарите деца или возрасните. Доенчињата имаат поголема површина на кожата во однос на нивната тежина и затоа губат повеќе вода преку потење. Покрај тоа, нивните бубрези се незрели, особено до 4 месеци, со намалена способност за функционирање. Затоа бебињата мочаат многу често.
Голема побарувачка на вода
На следната табела ќе дознаете колку вода треба да пијат бебе и дете до 3 години.
Дневен внес на вода (мл/ден)
Како споредба, препорачаната доза на вода за возрасен е 35-40 ml/килограм тежина.
- дете со тежина од 4 кг (дете околу 1 месец) има потреба од 600 ml вода на ден
- дете кое тежи 10 кг (дете од околу 1 година) има потреба од 1 литар вода на ден
Од суштинско значење е да се обезбеди соодветна хидратација, бидејќи кај доенчиња и деца на возраст под 2 години, дехидрираноста е честа и може да има сериозни последици. Дехидрираното дете губи тежина, плаче и вреска многу, е вознемирено, може да ја направи температурата (температурата на телото ќе надмине 37 ° C), урината има темна боја. На првиот знак на дехидратација, консултирајте се со педијатар.
Што треба да пие бебе до 6 месеци?
На возраст од 6 месеци, исхраната на бебето може да се диверзифицира. До оваа возраст, бебето има доволно мајчино млеко или формула за новороденчиња за да обезбеди соодветна хидратација. Сепак, на бебето може да му треба дополнителна вода.
- Кога е жешко: 30 ml вода (на килограм тежина) дополнително за секој степен над 30 ° C.
- Ако вашето бебе има проблеми со варењето на храната, повраќање или дијареја, вашиот педијатар ќе препорача солен раствор кој ќе компензира за губење на минерали.
- Во случај на инфекции што резултираат со треска (што го зголемува потењето) зголемете ја количината на вода за 10% за секој степен над 37 години.
Во сите горенаведени ситуации, ќе се администрира само обична, незасладена вода; во спротивно, детето ќе одбие да пие обична вода потоа.
Која вода да се избере?
Водата што ќе ја испие бебето мора да исполнува одредени критериуми, имено:
- да имаат мала содржина на нитрати, помалку од 15 mg на литар. До 6 месеци, поради незрелиот дигестивен тракт, нитратите се особено токсични. Тие можат да се претворат во нитрити кои ќе се врзат за хемоглобин во црвените крвни клетки, спречувајќи оксигенација на разни органи (метемоглобинемија или синдром на сино бебе);
- бидете малку минерализирани, помалку од 500 mg на литар, за да избегнете преоптоварување на незрелите бубрези на бебето. Исто така, водата не треба да содржи премногу натриум, флуор и сулфат. Педијатрите инсистираат на тоа, концентрираното млеко да се разреди во согласност со упатствата (од 1 дел до 30 ml вода). Премногу концентрирано млеко ќе ги замори бубрезите и може да предизвика дијареја.
- да не се загадува (да не содржи, на пример, олово)
Колку вода треба да пие дете на возраст од 6 месеци до 1 година
Постепено, бебето ќе пие помалку и помалку млеко, така што на неговото тело му треба повеќе вода. Во исто време, на оваа возраст на детето може да му се дадат овошје и зеленчук кои, поради нивната висока содржина на вода, се високо навлажнувачки намирници.
Значи, ако детето има урамнотежена исхрана, тогаш 200 - 250 ml вода дневно ќе бидат доволни за да се надополни содржината на вода во храната. Оваа количина треба да се зголеми ако надворешната температура е висока или ако детето има треска или дигестивни нарушувања.
Од 7 до 8 месеци, Можеме да му дадеме на бебето 50 мл овошен врв, што ќе го надополни внесувањето на витамини неопходни за развој.
Детето помеѓу 1 и 3 години
После возраст од 1 година, исхраната на детето ќе се диверзифицира (со воведување цврста храна) и ќе почне да личи на возрасните. За да остане добро хидрирано, детето треба да пие околу 500 мл вода на ден. За тоа време, детето почнува да оди, да прави повеќе движења и, според тоа, ќе се поти повеќе. Затоа, потрошувачката од 500 ml вода на ден ќе ги надомести загубите предизвикани од потењето. Многу е важно, откако ќе се отвори шишето со вода, да се консумира најмногу во рок од 24 часа!
До 2 години, вода богата со минерали (натриум, на пример) не е индицирана. Водата што содржи голема количина магнезиум и/или сулфати може да се препише во случаи на запек, но не нормално. На оваа возраст, детето може да пие 100 мл овошен сок на ден, но треба да се избегнуваат вештачки засладени пијалоци.