Детоксикација • 17 намирници кои ќе го детоксицираат организмот
вода
Најважниот агенс за детоксикација: водата ги поддржува бубрезите при распаѓање на метаболичките крајни производи. 30 милилитри на килограм телесна тежина е упатство за дневно внесување. Чаша вода откако станав го стимулира варењето и го балансира она што го испотивме навечер.
Зелен чај
Зелениот чај помага во движењето на метаболичките отпадоци надвор од телото. Исто така, ја зголемува потрошувачката на калории.
Свежо овошје
Киви, бобинки, банани, грејпфрут: многу витамини и голема содржина на вода го прават овошјето совршен придружник за лек за детоксикација.
Портокали
Отворете ги очите при избор на овошје: портокалот или портокалот содржат многу витамин Ц. Исто така, не треба да се презира како извор на калиум: во него има 165 милиграми на 100 грама.
Лимони
Кисело се забавува? Лимоните ве прават здрави во секој случај: Содржат многу витамин Ц.
Гоџи бобинки
Вкусно во мусли: Гоџи бобинките содржат фитохемикалии и многу антиоксиданси како витамин Ц и бета-каротен, поради што тие исто така спаѓаат во храната за детоксикација.
зеленчук
Посег за домати, пиперки и модри патлиџани: За време на лек за детоксикација, многу свеж зеленчук има на масата. Затоа, најдобро е да земете голема корпа за купување со вас на пазарот.
Салати
Одговара на секоја диета: со 14 калории на 100 грама, марулата е вистински производ за слабеење. Марула од јагнешко месо, лоло росо, зелена салата, салата од санта мраз или цикорија, исто така, често може да слета на чинијата.
рукола
Темниот и курва зеленчук со лисја содржи многу горчливи материи кои го стимулираат варењето на храната. Ракетата е исто толку дел од неа.
Швајцарска блитва
. Швајцарска блитва, која е многу добро испарена како прилог. Исто така, има добар вкус во супа или песто.
Маслени семиња и ореви
Само природни масла и масти треба да бидат на плочата за време на лек за детоксикација. Не се достапни само маслени семиња како што се семе од сончоглед и ореви, туку исто така.
Природни масла за јадење
. Маслинките, оревот, конопот, лен, семе од репка или кокос се вели дека го намалуваат ризикот од воспаление во телото.
Авокадо
Многу незаситени масни киселини во авокадото го намалуваат високото ниво на холестерол.
Кулинарски билки
Свежите кулинарски билки го рафинираат секое јадење и треба да го поддржуваат организмот во детоксикација. Ако сакате да направите малку градинарство: само користете лимени конзерви како саксии за растенија и наскоро берете ги своите билки.
ѓумбир
За многумина, лекот за настинка: ѓумбир. Клубенот се загрева одвнатре, помага при дигестивни проблеми и го зајакнува имунитетниот систем: 100 грама ѓумбир содржат шест грама витамин Ц.
лук
Лукот има антибактериско дејство и се вели дека го поддржува организмот во процесите на детоксикација.
Риба
За време на лек за детоксикација, треба да се избегнуваат месо и млечни производи. Риба, сепак, е дозволено.
Одредена храна се спротивставува на запек со нежно стимулирање на движењето на дебелото црево. Ние.
Здравите закуски ве држат сити подолго време, па дури и помагаат да изгубите килограми. Девет примери
Ананас, краставица, аспарагус: оваа храна ја истера водата од тешките нозе
Коронавирусот може да има долгорочни ефекти во организмот - нарушена функција на белите дробови.
Исцрпеноста не се изразува само во проблеми со исцрпеност и концентрација. Постои целина.
Која храна содржи многу скриен шеќер? 13 неверојатни примери
Билките како босилек, рузмарин или магдонос даваат јадења вкусни и природни.
Дома> Исхрана и фитнес> Детоксична храна: Детоксицирајте го организмот со 17 сеопфатни средства
Неколку килограми премногу, куцан и уморен? Лек за детоксикација треба да даде нова енергија, да се релаксира и зајакне имунитетот. Алкохолот, кофеинот и шеќерот се отстрануваат од менито, но многу свежо овошје и зеленчук се наоѓаат на масата. Храната споменати погоре е сеопфатна во овој поглед, бидејќи содржи многу витамини и хранливи материи и го чисти организмот одвнатре.
Одредена храна се спротивставува на запек со нежно стимулирање на движењето на дебелото црево. Воведуваме природни лаксативи пред повеќе.
Здравите закуски ве држат сити подолго време, па дури и помагаат да изгубите килограми. Уште девет примери.
Ананас, краставица, аспарагус: оваа храна повеќе ја истера водата од тешките нозе.
Многу овошје и зеленчук, без кафе: Лековите за детоксикација треба да го прочистат организмот и да изгубат неколку килограми. Како работи детоксикацијата - со план за детоксикација уште два дена.
Дискутирајте преку Интернет со медицински професионалци и други експерти.
Тековни теми за вашето здравје преку е-пошта бесплатно.
Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.