Детоксикација - импулсен начин на живот
Новиот тренд на убавина
Дали се чувствувате слабо, напнато и изгледате бледо? Холивудските starsвезди се заколнаа во детоксикацијата „чудесен лек“ кога се соочуваат со овие проблеми. Дајте пауза на вашето тело и ослободете го од токсините. Нацртајте нова енергија и вратете се во форма.
Текст: Нина Харнер
Секојдневно ставаме огромен стрес на нашето тело, го оштетуваме со слаба исхрана и го изложуваме на загадување на животната средина. Црниот дроб, бубрезите и кожата честопати се преплавени од супстанции што ги консумираме и можат само тешко да го процесираат вишокот. Недостасува енергија, блед тен и метаболички проблеми. Новиот тренд лек Детокс ветува лек и често се споредува со класичниот терапевтски пост, бидејќи тие ја следат истата цел: детоксикација на телото и создавање внатрешна рамнотежа. Фокусот тука е на бубрезите, жолчниот меур, црниот дроб, кожата, цревата, лимфниот систем и белите дробови. Detox, исто така, се фокусира на ова, со намалување на телесната тежина јасно во преден план. Заради нискиот внес на калории, тоа најверојатно ќе се постигне - барем на краток рок.
Терминот е кратка форма на англискиот збор „детоксикација“. Ова е за детоксикација и прочистување на телото. Се претпоставува дека поради начинот на живот, многу отпадни производи се собираат во организмот и тие се отстрануваат со пост со лек за детоксикација. Ова создава нова енергија, зајакнат имунолошки систем и исто така треба да ја намали тежината. Понатамошните ефекти се подобрен тен и урамнотежена внатрешна рамнотежа.
Како делува лекувањето со детоксикација?
Едно од најважните основни правила е да пиете многу. Во оваа фаза на детоксикација не се консумира цврста храна. Супи од зеленчук и свежо овошје и зеленчук додаваат калории во организмот. Внесот на течности треба да биде помеѓу 2,5 и 3 литри. Сепак, забранети пијалоци, алкохол и кафе не се дозволени. Се препорачува чиста вода од чешма или минерална вода. Да се обезбеди разновидност, трендот е кон "зелени смути".
Зелените смути се совршени за лекови за детоксикација. Тие се извонредни, променливи и имаат вкусен вкус.
Овие се состојат од зелен лиснат зеленчук и овошје како нане, кеale, спанаќ и слично - нема ограничувања во вашата фантазија и креативност! И што е најдобро во врска со тоа: Имаат одличен вкус. Она што ќе го возбуди едниот или другиот спортски груб е фактот дека се препорачува само умерено вежбање за време на лекувањето за детоксикација. Одење на прошетка или стабилен велосипедизам ќе ви помогне да изгубите тежина, но не се препорачува интензивно вежбање. Причината за ова е малата потрошувачка на енергија, што би го преплавило телото. Може да резултира со голема исцрпеност, нарушувања на рамнотежата или дури и несвестици. Долгите периоди на релаксација и спиење се неопходни за време на лекувањето. Масажите со четки, лесната јога и наизменичните тушеви можат да го поддржат метаболизмот и со тоа да го забрзаат отстранувањето на отпадните производи. Употребата на „лепенки за стапала“ може да помогне. Овие лепенки за стапалата се прицврстени на долната страна на стапалата и апсорбираат дополнителна згура. Промена на бојата на лепенката ја покажува јачината на апсорпцијата.
Кога има смисла детоксикацијата воопшто?
Ако имате постојан умор, започнете го денот без енергија, имате силни главоболки или страдате од несоница, телото ви сигнализира дека не се чувствува добро. Во таков случај, лекот за детоксикација е најдобра опција и може да доведе до подобрувања. Проблеми со кожата и стомакот, како и ненадејно зголемување на телесната тежина, исто така, можат да бидат последици од зголемената згура.
Која храна е обезбедена?
Се препорачува мугворт, рукола и глуварче. Тие осигуруваат дека мастите се согоруваат директно и не се чуваат во масните наслаги. Причината за ова се горчливите материи и масло од сенф гликозиди што ги содржи. Цикоријата содржи фосфор, калиум и витамини Ц, Б1 и Б2, кои имаат дехидрирачки ефект и го забрзуваат метаболизмот. Доматите и тиквичките исто така го активираат метаболизмот и содржат многу витамини Ц и А како и железо.
Чајот го поддржува лекот за детоксикација. И тука има многу можни варијации и сорти на располагање.
Производството на чаеви за детоксикација е исто така популарно. Особено погодни се златниот грозд, млечниот трн, копривата, сладунец и гроздобер. Тие имаат антиинфламаторно дејство и исфрлаат токсини од телото. Бубрезите ќе ви се заблагодарам. Активните состојки на артишокот се спротивставуваат на супстанциите што ги оштетуваат клетките и го напаѓаат црниот дроб. Производите од алги воопшто поддржуваат елиминирање на загадувачите и треба да се интегрираат што е можно повеќе.
Препорачливо е овој третман да се спроведува под медицински надзор. Времетраењето варира помеѓу 7 и 21 ден. Сепак, ова време не треба да се надминува под никакви околности, бидејќи во спротивно телото може да се оштети поради значително намалениот внес на храна. Покрај тоа, треба да се осигура дека само целосно здрави луѓе го спроведуваат овој лек.
Кои се недостатоците на режимот за детоксикација?
Во лекот за детоксикација, сепак, има не само позитивни, туку и негативни аспекти што треба да се земат предвид. Во првите три дена, може да очекувате зголемено чувство на глад поради нискиот внес на храна и калории. Ова се намалува кога метаболизмот се забавува. Исто така, може да се појават разни несакани ефекти како што се главоболка, вртоглавица и општо чувство на слабост.
По завршувањето на лекот, метаболизмот мора полека повторно да се навикне на цврста храна; затоа се препорачува да започнете со лесна диета за да не го совладате. Се разбира, како и со другите диети, друг ризик е јо-јо ефектот. Бидејќи метаболизмот е префрлен во итен режим, брзата промена во исхраната или релапсот во старите навики на јадење може да доведе до неконтролирано зголемување на телесната тежина. Затоа се препорачува трајно да ја менувате вашата исхрана за да можете да ја задржите новата тежина. Со детоксикација, слабеењето се случува релативно брзо, поради што не само маснотиите, туку и мускулната маса се намалуваат. Сепак, ова би било од најголемо значење за регулирање на енергијата.
Детоксикацијата може да има ефект на поддршка и заздравување. Сепак, како и со другите лекови, диети и планови за постење, важно е да се обезбеди совесно спроведување. Добијте совет и направете истражување пред да започнете со овој режим.