Детоксикација - Како да го детоксицирате вашето тело 🥇 Лек - Фитнес - Диета

Детоксикацијата на телото (позната и како детоксикација) се практикува од културите ширум светот - вклучително и ајурведската и кинеската медицина - со векови.

Станува збор за одмор, чистење и оптимално хранење на телото одвнатре. Со отстранување и елиминирање на токсините, а потоа и потхранување со здрави хранливи материи, детоксикацијата може да ви помогне да ве заштити од болести и да ја обнови вашата способност да одржувате оптимално здравје преку низа методи, вклучувајќи јога и медитација.

Структура на постот

Како работи детоксикацијата?

Детокс во основа значи прочистување на крвта. Тоа го прави со отстранување на нечистотии од крвта во црниот дроб, каде што токсините се обработуваат за елиминација. Телото исто така ги чисти токсините преку бубрезите, цревата, белите дробови, лимфниот систем и кожата. Меѓутоа, кога овие системи се компромитирани, загадувачите нема да бидат соодветно филтрирани и телото ќе биде компромитирано.

Програма за детоксикација/режим за детоксикација може да го поддржи природниот процес на чистење на организмот преку:

Органи ослободени од постот;
го стимулира црниот дроб да исфрла токсини од телото;
промовира елиминација преку цревата, бубрезите и кожата;
ја зголемува циркулацијата на крвта
му обезбедува на организмот здрави хранливи материи

Детоксикацијата работи затоа што специфично одговара на потребите на одделните клетки, најмалите единици на човечкиот живот и му овозможува на телото да изврши оптимален лек за детоксикација. По избор, овој процес може да се забрза со производи како што е Clean Body Restart.

Кога треба да детоксицирате?

Ништо не може да ги спречи сите луѓе да детоксицираат барем еднаш годишно. Сепак, лекарите предупредуваат на детоксикација за доилки, деца и пациенти со хронични дегенеративни заболувања, карцином или туберкулоза. Затоа, секогаш консултирајте се со вашиот лекар ако имате какви било прашања во врска со тоа дали детоксиката е соодветна за вас.

Денес, со повеќе токсини во околината од кога било досега, „детоксикацијата е од витално значење“, вели Линда Пејџ, д-р, д-р, автор на Детокс: Програми за прочистување, прочистување и обновување.

Детоксикација се препорачува за симптоми како што се:

Необјаснив замор
Безилност
Иритирана кожа
Алергии
Ниско ниво на инфекција
Подуени очи или кеси под очите
Подуеност во стомакот
Проблеми со менструацијата
Ментална конфузија

Како да започнете режим за детоксикација?

Прво, олеснете го товарот со токсини. Елиминирајте го алкохолот, кафето, цигарите, рафинираните шеќери и заситените масти, сите дејствуваат како токсини во телото и го попречуваат процесот на лекување. Исто така, минимизирајте ја употребата на средства за чистење за домаќинства базирани на хемикалии и производи за лично здравје (детергенти, шампони, дезодоранси и пасти за заби) и заменете ги природните алтернативи.

Друга пречка за добро здравје е стресот, што предизвикува телото да ослободува хормони на стрес во вашиот систем. Додека овие хормони можат да обезбедат „наплив на адреналин“ потребен за победа во трка или да се исполни одреден рок, тие создаваат големи количини токсини и ги забавуваат ензимите за детоксикација во црниот дроб.

Јогата, цигонг и медитацијата се едноставни и ефикасни начини за ослободување од стресот со ресетирање на вашите физички и ментални одговори на неизбежните стресови во животот.

Која варијанта за детоксикација најмногу ви одговара?

Постојат многу програми за детоксикација и варијанти на детоксикација, во зависност од вашите индивидуални потреби. Многу програми следат седумдневен распоред бидејќи на телото му треба време да ја прочисти крвта.

5 популарни варијанти за детоксикација:

Лесен детокс на овошје и зеленчук
Детоксикација на смути
Детоксикација на сок
Детокс на шеќер (без шеќер)
Хипоалергично детоксикација

Оптимална поддршка за телото за време на детоксикација

По програмата за детоксикација, можете да го чистите вашето тело на дневна основа користејќи ги овие додатоци и практики на живот:

Јадете многу влакна, вклучувајќи кафеав ориз и органски одгледувано свежо овошје и зеленчук. Цвекло, ротквица, артишок, зелка, брокула, спирулина, хлорела и алги се одлична храна за детоксикација.
Исчистете го и заштитете го црниот дроб пиејќи билки како корен од глуварче, гроздобер, млечен трн и зелен чај.
Земете витамин Ц, кој му помага на телото да произведе глутатион, соединение на црниот дроб што ги исфрла токсините.
Пијте најмалку два литра вода дневно за да го одржите вашето тело хидрирано.
Длабоко вдишете за да дозволите кислородот да циркулира поцелосно низ вашиот систем.
Трансформирајте го стресот нагласувајќи ги позитивните емоции.
Направете хидротерапија со многу жежок туш пет минути и водење на вода на грб. Проследено со ладна вода 30 секунди.
Пот во сауната за да му помогнете на вашето тело да исчисти отпад преку потење.
Сува четка за кожата или пробајте бањи за детоксикација за да ги отстраните токсините низ порите.

Консултирајте се со вашиот лекар пред да користите какви било здравствени терапии, вклучително и конзумирање додатоци на билки и природни лекови. Известете го вашиот лекар ако имате сериозно заболување или земате какви било лекови. Информациите презентирани овде се само за едукативни цели и во никој случај не се наменети како замена за медицински совет.