Детоксикација Многу нутриционисти се сомневаат во придобивките - ДОБРО
Што треба да стори Detox? Тие не можат да прочистат - бидејќи во организмот нема отпадни материи
Извор: Getty Images/Cultura RM
За сокови, чаеви и туширање се вели дека го детоксицираат организмот. Но, придобивките од лековите за детоксикација се контроверзни. Некои истражувачи малку размислуваат на самиот пост - освен ако не почитувате неколку правила.
Учителката во градинка во Бремен, Хајке Ф. не се чувствува добро. Подуена, презаситена - таа во последно време конзумира многу нездрава храна, кафе и цигари. Но, пред крајот на зимата, таа ќе се подложи на лек за детоксикација. Прво наводнување на дебелото црево, а потоа брзо една недела, поддржано од чај за детоксикација направен од разни билки, кој не е баш убав. На крајот, целиот отпад ќе исчезне од вашето тело. Хајке би сакал да се чувствува свеж и препороден: „Тогаш може да дојде сезоната на пролет и бикини“.
Исто како Хајке, илјадници луѓе моментално детоксицираат или „се ресетираат“ во Германија. Тешко кое велнес и женско списание може да го направи без лек за детоксикација на пролет. Детоксикацијата на нивните тела чини многу: тие трошат 60 евра за наводнување на дебелото црево, нешто помалку од 300 евра за „5-дневен комплет сок од детоксикација“ или дури и повеќе од 1500 евра за еднонеделен престој во терапевтска клиника за постење.
Слабеење и детоксикација со супа, супа и супа
Нова диета од Холивуд: свесните за исхраната сега земаат лек за супа. Со таканареченото „супирање“ не само што можете да изгубите тежина, туку и прекрасно да се детоксицирате. И здраво исто така.
Производителите на скапи мешалки ги повикуваат клиентите да земат учество во „Detox Challenge“ со зелени смути. Пијалоците направени од пире овошје и зеленчук содржат „горчливи материи што му помагаат на нашето тело да се исцеди“, ветува веб-страница. Се вели дека дури и шампони и гелови за туширање помагаат во детоксикација, а секако и индустријата за сауни е во треска за плакнење: „Каде може да го исчистите вашето тело потемелно отколку кога се пот?“
Детоксикацијата (од англиски „детоксикација“ = детоксикација) стана профитабилна работа. Но, многу нутриционисти и медицински професионалци се сомневаат во придобивките. Некои дури предупредуваат дека постот може да му наштети на организмот - ако не почитувате важни правила.
Згура? Не постои такво нешто
Спорот започнува со „згура“, централен термин за детоксикација. Дури и ако идејата за овие отпадоци опстојува во телото - тие не постојат. „Во здраво човечко тело нема акумулација на отпадни производи и наслаги на метаболички производи“, нагласува германското друштво за исхрана (ДГЕ).
Пост со супа од зеленчук и дрски колеги
За Карл Ким, дозволената супа од зеленчук денес е „како торта од Црна шума“. Репортерот на „Велт“ се обидува да изгуби тежина со пост сок. Погледнете како помина тој на првиот ден.
Извор: Светот
Истражувачот Сајмон Брукс од Универзитетот Флиндерс во Аделаида дури го опишува Детокс како „чиста глупост“. Не може да се забрза детоксикацијата на телото со чудотворни лекови. Како по правило, ова не е ни потребно. „Нашите бубрези, црниот дроб и дигестивниот тракт ги отстрануваат или неутрализираат токсините за неколку часа откако ќе влезат во нашето тело“, вели австралискиот физиолог.
Постот може да биде стресен за организмот, исто како и секоја диета која во голема мера го намалува внесувањето храна. Циркулацијата станува под стрес, снабдувањето со хранливи материи е загрозено. Како и со секоја диета, полесно е да се добие тежина потоа отколку да се изгуби за време на неа. Може да биде опасно ако отровите навистина се ослободат за време на постот.
Тие не се во „згура“, туку во самите маснотии на организмот. Ова, меѓу другото, го открија истражувачите од Канада, кои испитуваа крајно дебели луѓе кои зад себе имаа тврда диета. Испитаниците изгубиле околу 45 проценти од телесната тежина за една година - и затоа имале значително зголемено ниво на загадувачи во нивната крв.
Секоја диета доведува до зголемено ниво на токсини во крвта
„Органохлорните соединенија се зголемија за 388 проценти“, известува директорот на студијата Норманд Тисдејл од Универзитетот во Лавал во Квебек. Дури и кај пациенти кои биле само на нискокалорична диета, нивото на токсичност е зголемено за 20 до 50 проценти, во зависност од тоа колку изгубиле тежина.
Пивото и слатките се забранети - многу Германци постат
Без мобилен телефон, без слатки, без алкохол - вака ќе изгледаат следните неколку недели за многу Германци. Повеќе од половина се придржуваат до постот. А некои дури и не прават без цврста храна во целост.
Истражувачки тим предводен од Дук-Хи Ли од Националниот универзитет Кјунгпук во Јужна Кореја беше во можност да покаже, при испитување на податоците за долготрајна токсичност и тежина на скоро 1.100 испитаници постари од 40 години, дека со секоја диета, нивото на ДДТ во крвта, диоксинот и пластификаторот се познати полихлорирани бифенили.
Докажан домашен лек: лекуван прав од земја
Извор: алијанса на слики/Арко слики
Причината: Масните наслаги се средно складирање на токсини растворливи во маснотии. Сè додека овие супстанции се врзани таму, тие не предизвикуваат некои поголеми проблеми. Но, ако маснотијата исчезне, тие влегуваат во крвта. Оние кои губат маснотии додека постат или на која било друга диета треба да размислат за овие токсини. Затоа Бернхард Уелеке, лекар и физичар од одделот за натуропатии на Берлинскиот карит, советува земање на лековита земја.
Наместо скапи чаеви за детоксикација или залихи на сок, треба да се инвестира во овој стар домашен лек. Ако земете кафеав прав и инаку сте здрави, можете да постите без грижи, вели Уелеке. Минералните материи помагаат да се стави под малку познат, опасен ефект на губење на маснотии.
Оптимизирање на цревната флора - тоа е можно
Треба да го поддржите вашето тело со процедури за елиминација. Во спротивно, токсините ќе се ослободат од масното складиште, но нема да се отстранат. Црниот дроб испорачува загадувачи преку жолчката во цревата, каде што претежно се апсорбираат. „Треба да го прекинете овој циклус“, објаснува Уелек. Минералните материи што врзуваат отров, како што е заздравувачката земја, се исто така помалку стресни од широко користеното наводнување на дебелото црево или лаксативите.
Земјата се проголта лажичка по лажичка. Во цревата, тој ги врзува токсините, кои потоа се излачуваат. Уелеке, исто така, советува малку спорт „така што постот е помалку оптоварување на мускулите“. Со сауни, третмани со Кнеп, бањи, масажи или јога, можете да направите нешто за вашата општа благосостојба.
Данската пејачка Кејт Хол нуди „Easy Detox Јога“
Извор: алијанса за слики/БРУЕЛ-БИЛД
Постот бара многу, само испирање и пиење сокови не помага. Но, ако го направите правилно, можете да ја оптимизирате цревната флора, вели Уелеке. Често бактериите се таложат во цревата како резултат на неправилна исхрана, што не му штети на вашето здравје, но не го поддржува ниту тоа. Овие можат да се заменат со бактерии кои се покорисни за цревата со помош на лекови за постење. „Ако сакаме да го ослободиме тревникот од градината од плевел, нема смисла едноставно да шириме семе од трева“, вели тој. „Треба претходно да ги повлечете плевелите“.
Научниците од Универзитетот во Витен потврдуваат дека лековите со постот можат да ја трансформираат цревната средина на таков начин што таму се формираат повеќе имуноглобулини за борба против вирусите. Овој ефект беше мерлив до три месеци по завршувањето на третманот. И физиологот Јуриј Зверев од Универзитетот во Малави најде докази за уште еден ефект што многу постените го ценат.
Откажувањето го изострува чувството за вкус. „После тоа, вие реагирате почувствително на слатка и солена храна отколку порано.“ Ниту сигурно не ви треба детоксичен гел за туширање за овој ефект.