Детоксикација на црниот дроб за 9 дена
Црниот дроб е најголемиот орган во човечкото тело, извршува над 500 функции и е способен за регенерација. Неговата главна улога е филтрирање и сортирање на токсични материи, затоа неговата детоксикација станува задолжителна, особено што сме секојдневно изложени на загадување, а денешната диета остава многу да се посакува.
Кога црниот дроб треба да се детоксицира
На преморен, уморен, дебел или зголемен црн дроб итно е потребна детоксикација, но црниот дроб е меѓу единствените органи кои не пренесуваат болка кога им е потребна помош. Сепак, постојат и други специфични симптоми кои треба итно да не насочат кон диета за чистење. Оваа категорија вклучува, пред сè и најважно, гадење, замор, слаб квалитет на сон и мигрена, но исто така и недостаток на концентрација, раздразливост, отежнато дишење и обилно и миризливо потење може да бидат симптоми на презаситен црн дроб.
Како да ја задржите диетата за детоксикација на црниот дроб за 9 дена
9-дневната диета за детоксикација на црниот дроб беше предложена од Патрик Холфорд, лидер во исхраната и автор на неколку книги за исхрана и метаболички заболувања и се базира на едноставен и брз метод за чистење на црниот дроб во само девет чекори. Во овој период има храна што треба да се јаде секојдневно, но исто така и, како што се очекуваше, забранета храна. Тој препорачува пет оброци на ден, три мрежни мрежи и две закуски и трошење најмалку два литра вода, поделени во еднакви дози во текот на денот. Водата може да се пие бидејќи може да се додаде таков или свеж сок од лимон. Она што авторот на диета за детоксикација на црниот дроб за 9 дена нужно го препорачува во ова време е практикување спорт, бидејќи физичката активност ја движи крвта во движење и имплицитно го забрзува процесот на детоксикација на телото.
Храна која го детоксицира црниот дроб
За 9 дена од диетата, ќе се консумираат само семе, овошје, зеленчук и риба, според однапред одредена шема. Така, во зависност од вкусовите и кулинарните преференции, само едно од предложените менија ќе се консумира на главните оброци:
Појадок: житарици со соја млеко/овошје/овошни пијалаци
Ручек: зеленчук салата со семе/пастрмка со варен зеленчук/филети од лосос со салата од зеленчук/супа од компир/супа од леќа со моркови
Вечера: супа од зеленчук/зеленчук на скара/варен ориз
Освежување: овошје/овошен сок/семиња/пченка
Совет 1: Се препорачува во храната што се консумира во овој период да бидат и оние со висока детоксикациска моќ: грејпфрут, зелен чај, чај од глуварче, грозје, дињи, јаболка, авокадо, цвекло, моркови, лук.
Совет 2: Се препорачува, колку што е можно, да не се јаде овошје и зеленчук на ист оброк.
Sfat3: Се препорачува да се јаде овошје и зеленчук, во најприродна состојба. Пожелно е зеленчукот да се готви на пареа или да се пече на скара.
Храна забранета во третманот со детоксикација на црниот дроб
За време на 9-те дена од третманот за детоксикација на црниот дроб, потрошувачката на кафе, алкохолни пијалоци и комерцијални пијалоци е целосно забранета. Wheито, млеко, масти и слатки исто така не се консумираат, а преработената храна, брзата храна и пецивата се отстрануваат од менито.
Предности на диетата за детоксикација на црниот дроб за 9 дена
Детоксикација на црниот дроб, со други зборови, ослободување и чистење од токсични материи, носи големи придобивки за целото тело и значително го подобрува здравјето. Така, варењето е регулирано, вишокот вода се елиминира, сонот станува мирен, размислува чисто, а кожата станува почиста и посветла. Во исто време, дишните патишта ќе бидат ослободени, здивот ќе се освежи и нивото на енергијата на телото значително ќе се зголеми. Стандардно, сето ова ќе го зајакне имунитетот. Продолжено на долг рок, исто така, може да фаворизира губење на вишок килограми.
Последен пат изменето 17.01.2018, 16:48 часот