Детоксикација на телото Производите за детоксикација можат да направат повеќе штета отколку добро - ÖKO-ТЕСТ

Производите за детоксикација се во есенска сезона во пролет. Но, нема голем научен доказ за големите ветувања за прочистување. Објаснуваме како нашето тело навистина се штити од токсини и како можеме да го поддржиме.

Свесниот пост може да му помогне на телото да се детоксицира. Сепак, поважна е грижата за имунолошкиот систем. Наш совет: јадете здраво, дури и не апсорбирајте токсини и добивајте многу свеж воздух.
Нема научни докази дека консумирањето храна како чаеви или додатоци во исхраната промовира елиминација на токсините од организмот. Терминот детоксикација често се злоупотребува само за маркетинг цели.
Чистиот лек со сок или зеленчук е поверојатно да го оштети црниот дроб поради нивната висока содржина на шеќер.

Детокс е кратенка за детоксикација. Детоксикација или прочистување на организмот - тоа е она што ветуваат безброј прав, капсули, чаеви и козметика. Но, лекарите со загриженост гледаат на многу средства за внатрешна употреба. Долгорочните апчиња за одвод и чаевите можат да направат повеќе штета отколку добро. Подготовките со активен јаглен врзуваат важни хранливи состојки и влијаат на ефикасноста на лековите. Составивме што треба да знаете за детоксикација.

Детоксикација како маркетинг стратегија

Експертите како нутриционистот од Хамбург Матијас Ридл критички гледаат на детоксикалните производи: „Филозофијата Детокс служи за средновековен мит кој вели дека имаме отпадни производи и тие некако треба да се елиминираат“. Всушност, телото го прави тоа сам и ги излачува сите производи за деградација преку црниот дроб и бубрезите, како и дишењето. Потребни се надворешни мерки само во случај на акутно труење, на пример преку прекумерна доза на лекови или лекови, на пример од страна на лекарите кои го даваат соодветниот противотров.

Некои загадувачи всушност се таложат во човечкото тело. Во масното ткиво, на пример, олово од водоводни цевки или жива од риба. Но, вообичаените средства на пазарот не можат да го променат тоа. Како провајдерите сакаат да ги отстранат зачуваните тешки метали од телото, не е разбирливо од научна гледна точка.

Отрезнувачки заклучок на порталот Lebensmittelklarheit.de на потрошувачките центри: "Научно не е докажано дека потрошувачката на одредена храна промовира елиминација на токсините. Од наша гледна точка, терминот „детоксикација“ на чаеви, смути или додатоци во исхраната е чиста маркетинг стратегија на производителите “.

Чаевите за детоксикација можат да бидат контаминирани

Ова важи и за чаевите: не вреди да се трошат повеќе пари на името Детокс. Секако, пиењето чај е добра работа. Доволно пиење му помага на бубрегот како орган за детоксикација. Но, многу видови чаеви како што се роибос, црни, зелени и билни чаеви може да бидат контаминирани со растителни отрови од плевел, со т.н. пиролизидински алкалоиди.

Ова го докажавме дури и во чаевите за доење. А чаевите од парови од сè често содржат антрахинон, кој е класифициран како можеби канцероген и кој најверојатно се формира кога лисјата се сушат. Затоа, подобро е да уживате во чаевите умерено.

Детоксирање на телото: Таблети и прав со ризици

Оралните препарати ветуваат детоксикација на организмот. Со микроалгите спирулина и хлорела, зачинетата куркума, екстракти од зелен чај и семки од тиква и, и, и. Многу производи за детоксикација содржат и состојки за „чистење“ кои имаат дехидрирачки ефект, како што се коприви, бобинки од смрека и глуварчиња.

Но, оние кои постојано земаат средства за дехидрирање може исто така да излачуваат премногу минерали што му се потребни на телото. „Исто така, чини пари“, вели нутриционистот др. Ридл да размисли. „Јас секогаш би сакал да ги вложувам овие пари во органски производи, затоа што тогаш апсорбирате помалку пестициди.

Предупредување за состојки како зеолит и активен јаглен

Некои популарни состојки за детоксикација се исто така далеку од човечката храна, поради што нивната трајна употреба е како експеримент со неизвесен исход. Зеолитите, на пример, се кристали кои се јавуваат во вулканска карпа или се произведуваат синтетички. Поради природата на нивната површина, тие теоретски можат да пресретнат тешки метали, но евентуално и витални минерали од храната.

Порталот за совет за потрошувачи Клартекст Додатоци во исхраната предупредува на додатоци во исхраната со зеолит бидејќи тие самите можат да содржат тешки метали, особено олово. Производите со зеолит се појавуваат повторно и повторно во Европскиот систем за брзо предупредување за опасни производи (RAPEX). Експертите исто така советуваат да не се јаде храна со активен јаглен на редовна основа. Бидејќи јагленот исто така ги врзува виталните хранливи материи и ја нарушува ефективноста на лековите.

Диетите со сок од детоксикација го оштетуваат црниот дроб

Соковите, од друга страна, се доверливи како вистинска храна. Лековите за сокови, каде што пиете само сок со денови, не вреди. Чистите сокови од овошје и зеленчук често содржат шеќер колку газирани пијалоци. Многу шеќер за возврат го оптеретува црниот дроб и гориво воспаление во организмот. Д-р Ридл затоа советува против лекови за сокови.

Детоксикација на вашето тело: Постот може да помогне

Може да има малку нешто во врска со митот за детоксикација од средниот век, имено дека постот му помага на организмот. Веќе неколку години, научниците интензивно истражуваат како телото ги поправа, рециклира или отфрла неисправните клетки.

Јапонецот Јошинори Осум ја доби Нобеловата награда во 2016 година за неговите откритија во врска со овие таканаречени процеси на автофагија. Можеме да го поддржиме телото во овие процеси давајќи му фази без храна. Матијас Ридл вели: „Ако го оптоварам имунолошкиот систем, на пример со постојано грицкање, процесите на преоптоварување работат малку полошо, бидејќи имунитетот е вклучен во секој оброк со цел да се одлучи дали е пријател, дали е непријател, дали е опасна супстанца или е Пример салмонела? "

Зајакнување на имунолошкиот систем: Обрнете внимание на количината на оброци

Преоптоварен имунолошки систем тогаш исто така промовира таканаречени тивки воспаленија, кои се активираат или промовираат процеси на стареење. Постот обезбедува паузи. Интермитентен пост, кој е толку модерен во моментов, исто така може да помогне. Тука работите без храна одреден временски период, често 16 часа на ден. Друг популарен метод е да јадете како и обично пет дена во неделата и да го сведете внесувањето на калории на минимум два дена.

Ридл препорачува да се јаде само два или три оброка дневно за да се зајакне имунитетот. Покрај тоа: јадете малку шеќер, по можност не повеќе од 25 грама на ден, и многу зеленчук. Се покажа дека редовното вежбање на отворено има витализирачки ефект врз имунитетниот систем и психата. И, исто така, обезбедува добар сон. Неоштетен социјален живот е исто така важен.

Како да останете во форма на пролет

Составивме четири совети за вас:

Однесувајте се на свеж воздух. Вежбањето ве одржува здрави. 15 минути сончева светлина за лицето и рацете помага да се надополнат резервите на витамин Д по мрачната сезона.
Изгорениците од сонце го ослабуваат целиот организам и се отровни за кожата. Заштитете се дури и во пролет. Однесете си убава капа за Велигден.
Бидете kindубезни кон црниот дроб: Органот за детоксикација има корист ако не мора да преработува алкохол една недела или две. Засладени пијалоци како сокови и газирани пијалоци влијаат и на црниот дроб.
Не апсорбирајте дури и токсини: Оние кои купуваат органски произведуваат помалку пестициди. Можете да ги користите нашите тестови за да пронајдете храна со малку загадување и козметика.