Детоксикација, пост 14 рецепти за посвесна диета Kölner Stadt-Anzeiger
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Мртви и повредени: 51-годишни трки низ пешачката зона во Трир со џип
Салати, супи, смути: 14 рецепти за здрава исхрана - за преземање
Здраво и убаво за гледање: Свесна исхрана.
Келн
Лоши вести на самиот почеток: нема згура. Дали малку детоксикација со распарчено овошје и зеленчук помеѓу ручекот и вечерата? Невозможно. Според досегашните научни сознанија, токсините и штетните наслаги кои се акумулираат во организмот и кои потоа ќе треба да ги исплакнете со некако детоксикациони материи.
Наместо тоа, самото тело прави таква работа. Верена Бучингер, која е шеф на клиниката за постење на нејзиното семејство во Бад Пирмонт од 2017 година, зборува за автофагија, „внатрешен лекар“. Клетката се ослободува од штетните материи и ги испушта. Принципот е инхибиран од инсулин, т.е. со постојано јадење. Значи, што дефинитивно може да помогне: не јадење некое време.
Колку е добро постот лек?
Прадедото на Бучингер, морски лекар, го измислил методот на пост Бучингер (прочитај повеќе за методите на пост тука) пред повеќе од 100 години. Дневно се дозволени два течни извори на калории: супа од зеленчук напладне, сок навечер. И тоа 18 дена ако е можно, но барем една недела.
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) е амбивалентно во врска со постот. Нема згура, велат и тие. ДГЕ ги пофалува психолошките ефекти: Луѓето кои брзо се занимаваат со своето тело, своето здравје и диета - тоа е добро. „Сè додека не се постари граѓани, бремени жени, жени кои дојат или деца, немаме ништо против“, резимира Антје Гал од ДГЕ.
Можеби ќе ве интересира
Водич за преземање: Вака правилно и здраво постете
Интермитентен пост, лек Шрот, лек Мер: Која посна програма ми одговара?
Детоксикација во пролет во Келн: 10 алтернативни совети за детоксикација на вашето тело и душа
Пред сè, ДГЕ препорачува да направите без две работи пред да започнете да размислувате за каков било пост: алкохол и никотин. За повеќето од нив, тоа е доволно детоксикација (прочитајте повеќе за алтернативните совети за детоксикација во Келн тука). Ниту еден сок од овошје или зеленчук не може да повреди. Премногу, сепак: Барем во овошјето има и многу шеќер.
Затоа, не составивме никакви експлицитни рецепти за детоксикација за вас во ова специјално. Наместо тоа, препаратите се наменети да бидат стимул за вас - за свесна диета која е малку калорична, а сепак е вкусна.
Рецептите можете да ги преземете тука: