Детоксикација пред Божиќ
Имате помалку време до Бадник и новогодишната ноќ и сигурни сме дека сакате да изгледате сензационално на забавата. Затоа треба да започнете диета што е можно поскоро за да ги согорите масните наслаги и да го исчистите вашето тело.
Ние исто така знаеме дека за време на празниците нема да можете да се воздржите од јадење традиционални јадења, а сарма, свински бифтек, козонак и сè што е добро како дома мама, обезбедува двојно внесување на калории во споредба со дневните потреби.
Дејствувајте сега !
Затоа, токсините што се акумулираат во организмот во овој период можат да предизвикаат сериозни здравствени проблеми. Значи, време е да дејствувате сега, така што вашето тело е подготвено да се справи со вишоците на празниците. Детоксикацијата на организмот се заснова на елиминација на токсините, чистење на организмот и обезбедување на хранливи материи.
ШТО ДА СЕ ПРАВИ
Детоксикација значи елиминирање на сè што е лошо од вашето тело и здраво јадење. Консумирајте 5 зеленчуци и 5 овошја секој ден за оптимална потреба од витамини и минерали
- Јаболката помага да се елиминираат токсините и се чистат цревата.
- Боровинките содржат природен аспирин, го намалуваат воспалението и го блокираат влезот на бактерии во уринарниот тракт.
- Брусницата го чисти уринарниот тракт, имајќи антисептички и антивирусни својства.
- Лимоните во голема мера придонесуваат за чистење на црниот дроб.
- Цвеклото содржи соединенија кои помагаат во прочистување на крвта и чистење на црниот дроб.
- Зелката содржи антиканцерогени соединенија и антиоксиданти, го чисти дигестивниот тракт и го зајакнува црниот дроб.
- Целерот е одличен прочистувач на крвта, богат со антиканцерогени соединенија.
- Лукот убива штетни бактерии, цревни паразити и вируси.
ПИЈ ЧАЈ
Зелениот чај е еден од најпопуларните чаеви за детоксикација, затоа не плашете се да го вклучите во вашата дневна исхрана. Постојат и други растенија со детоксикативно дејство што може да се конзумираат во форма на чај - гној, корен од глуварче, млечен трн.
ИА ВИТАМИН Ц.
Витаминот Ц помага во лачење на глутатион, соединение во црниот дроб кое помага во прочистување на токсините и негово обновување. Не двоумете се да земете лек со витамин Ц, особено затоа што го зајакнува вашиот имунолошки систем во студената сезона и ве штити од разни болести.
ДВИЕ!
Важно е да вежбате сега за да ги тонирате мускулите и да го забрзате согорувањето во вашето тело. Ако не ви се допаѓа да започнете програма за фитнес, започнете со лесни вежби, одете на прошетка или скијање. Дури и трчањето по Божиќните подароци е задолжително, сè додека го оставите автомобилот дома.
Пијте вода
Пијте не помалку од 2 литри чај или обична минерална вода дневно. По можност да се откаже од кафе, црн чај и алкохол. Водата помага да се елиминираат токсините, затоа треба да консумирате што повеќе течност.