Детоксикација - придобивки, опасности и методи
Традиционално, по Марди Грас до Велигден, луксузната храна се избегнува. Тренд се разви од оваа религиозна мотивација. Но: Правилно пости по карневалот - како функционира тоа? Таканаречената детоксикација има некои предности, но носи и опасности што треба да ги избегнувате.
Причини за постот и правилна подготовка
Може да има многу причини за детоксикација по дивите карневалски денови. Покрај слабеењето, вклучува и детоксикација на организмот. За време на карневалот, алкохолот, брзата храна и цигарите се консумираат повеќе од вообичаено. Ако сакате да направите нешто добро за вашето тело, обидете се со детоксикација. За да можете правилно да постите, треба претходно да го проверите вашето здравје од страна на лекар, во спротивно ненадејното лишување од храна може да биде опасно. Откријте кои различни методи се достапни и која варијанта може најдобро да се интегрира во вашето секојдневие, бидејќи стресот никогаш не треба да се појави. Пред постот, треба да го подготвите вашето тело два дена со лесна храна.
Правилно постење без ризик - тоа се опасностите
Особено децата, бремените жени и постарите лица не треба да постат, бидејќи недостасуваните хранливи материи можат да направат повеќе штета отколку корист во оваа фаза. Детоксикација преку терапевтски пост се препорачува помеѓу 14 и 60 години. Одредени лекови може исто така да се намалат во нивната ефикасност или да се интензивираат. Затоа е важно да разговарате со вашиот лекар за тоа како можете правилно да постите во вашата индивидуална ситуација, без да му наштетите на вашето здравје. Ако имате срцеви заболувања или депресија, исто така треба да ги избегнувате. Идеален период е три до седум дена, сè друго може да биде опасно.
Детоксикација за тело и ум
Ако сакате правилно да постите, најдоброто нешто што треба да направите е да земете неколку дена одмор или барем малку да го стесните распоредот. Бидејќи најважно е одморот. За тоа време, го прочистувате вашето тело одвнатре, бидејќи не апсорбирате токсини и едноставно ги миете оние што веќе биле апсорбирани. Ова може да го зајакне имунитетот и да доведе до подобро здравје. Умерен, животен стил без стрес го релаксира умот така што ќе се чувствувате помалку напнати и ќе можете повторно да се енергирате по периодот на пост.
Индивидуални методи на постење - нешто за секој вкус
Со детоксикација треба да направите без многу, но правилен пост по сезоната на карневали е исто така можен со мали радости. Постојат безброј методи кои се прилагодени не само на вашето секојдневие, туку и на вашите вкусови. Постот според Бучингер е најчестиот метод. Тука земате само специјални посни чаеви и сокови од овошје или зеленчук. Кога постите според Ф. Х. Мејр, чаевите вклучуваат три оброка со лебчиња и млеко. Треба да има најмалку пет часа помеѓу нив. Ако не сакате да сторите без топли оброци, можете брзо да се детоксицирате со супата, бидејќи течните оброци го спречуваат гладот, но додаваат само неколку токсини во организмот. Постот со свежо овошје е совршен за оние со сладок заб кои често копнеат по слатки. Таканаречениот лек Шрот обично се спроведува во специјални клиники, бидејќи се потпира на дехидрација. На „сувите денови“ дозволено е да консумирате само 500 милилитри течност. После постот, не треба веднаш да ја погодите храната повторно, туку полека да го навикнувате стомакот на нормални делови.
Во нашиот специјален за убавина редовно ќе добивате нови совети за шминка, тело и фитнес. Што е со, на пример, советите за шминка за тркалезно лице? Или веќе сте чуле за методот на диета со веганска исхрана?