Детоксикација Рамен стомак благодарение на детоксикацијата Wunderweib
Дали се чувствувате уморни или сакате да изгубите неколку килограми? Со Detox го доведувате вашето тело во вистинска рамнотежа на киселина и база. Детоксикација - многу лесно!
Фотографија: содржина на iStock
- Принцип на детоксикација
- Десет добри причини за една недела детоксикација
- Ова е она на што треба да обрнете внимание за време на детоксикацијата
Звучи комплицирано, но не е така. Детоксикацијата значи само да го внесете вашето тело во вистинска киселинско-базна рамнотежа. експерт за Тина, Ана-Мари Лауер (30), објаснува како се прави тоа
„Сега сум навистина луд! Она што го велиме од лутина има сериозни последици по нашето тело. Стресот, недостаток на вежбање, премногу шеќер и високо преработена храна го извлекуваат метаболизмот од рамнотежа. Дебелината е неизбежна штом киселоста го парализира метаболизмот на мастите.
Но, експертката за храна Тина, Ана-Мари Лауер, има добра вест: "Доволни се само неколку дена со алкална диета за да го запрете нашето тело да биде луто на нас. И најдобро од сè: дури и женските проблематични области на желудникот, нозете и задникот доаѓаат преку детоксикацијата Брзо ставете во форма “.
Принцип на детоксикација
Здрави хранливи материи како што се Б. Нашето тело може да апсорбира витамини само доколку се испорачува вишок на база истовремено. За тоа треба 70-80 проценти овошје, зеленчук и компири секој ден дојди на маса - но само 20 до 30 проценти риба, месо, млечни производи и јајца.
Патем, храната не е кисела ако има вкус на кисело, но ако на крајот на сите метаболички процеси се формираат повеќе киселини отколку бази во организмот.
Десет добри причини за една недела детоксикација
Не само вашата фигура ќе има корист од диета растителна. А. Неделната детоксикација има и здравствени придобивки Предности:
- Алергии,
- висок крвен притисок,
- гихт,
- Симптоми во менопауза,
- слабо сврзно ткиво,
- мигрена,
- ревматски заболувања,
- Синдром на иритирани црева,
- Имунодефициенција и
- зголемено ниво на холестерол
се помалку проблем за вас.
Ова е она на што треба да обрнете внимание во детоксикацијата
Помалку животински протеини
Ако Детоксификација, Дукан или комбинирање на храна - многу е важно да се јаде доволно протеини при слабеење. Приближно 50 грама чист протеин на ден на нашето тело му треба така што маснотиите наместо мускулите се распаѓаат при слабеење. Нема проблем, бидејќи 10 g протеини се веќе во: 250 гр кеale, 30 гр семе од сончоглед, јајце (големина S), 200 гр бриселско зеле, 200 гр зеле од грав или 250 гр зеленчук.
Добар генератор на киселина
Постојат многу намирници кои можат да имаат кисело дејство во организмот, но исто така се и многу здрави, како што се: Б. Цели житарки, ореви и мешунки. Со натопување подолго, овие здрави полнила стануваат уште подобро толерирани.
Целосно наутро Не мора без леб од цели зрна и мусли - сè додека има порција свежо овошје!
Одговара на пладне Леблебијата, леќата и грашокот се одлична основа за полнење чорби од зеленчук или салати. Комбинирајте 30% мешунки со 70% зеленчук.
Здрав навечер 1 лажица масло од ленено семе, сусам, семки од сончоглед, семки од тиква или афион обезбедуваат протеини и здрави масти.
Најдобри градители на бази
Храна од растително потекло имаат голем дел од органски врзани минерали и елементи во трагови. Тие можат да ги активираат киселините и припаѓаат на Мени на секој лек за детоксикација. Сите природно овошје и зеленчук, како и компири и ореви сметајте меѓу основните формирачи.
Основа појадок Овошна салата со соја јогурт и бадеми, интегрален леб со свеж зеленчук или ладна чинија од бобинки со ленено семе се вкусни опции за алкално, добро утро.
Пристап напладне со салата со мал дел од риба, месо или јајце, компири со зелен сос или тепсија од зеленчук.
Основно за вечер се з. Б. азиска тава со зеленчук со свежи зеле, вегетаријански чорби или зеленчук од рерна со натопи од бадем.
Градители на лоши киселини
Производи од животинско потекло бараат многу работа од нашите органи за варење. Особено Месо и млечни производи со многу маснотии направи навистина луд. Потоа дојди Бело брашно и шеќер покрај тоа, телото складира повеќе енергија во масните наслаги.
Бидете внимателни со појадокот Кажете му не на белиот леб и кифлички, снегулки од пченка, шеќер во кафе и пецива од пекарницата.
Паузата за ручек Избегнувајте готови јадења и брза храна со само-зготвена храна.
Замки за закуски После работата доаѓа грицкањето. Но, чипс, флипс, чоколадо и овошни мечки се силни закиселувачи.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.