Детоксикација во есен - mybodytrainer

Чистење за телото!

Уште еден нов тренд? Детоксикација сега и на есен? Јас велам да “! Наесен тоа е само одлично. Нивото на енергија тоне, особено во овој период од годината, кога температурите паѓаат, врне повеќе и деновите стануваат пократки. Кашлица, течење на носот, болки во грлото и замор се редот на денот. Не мора да биде. Со лек за детоксикација, му помагаме на телото да се ослободи од токсините, да го зајакнеме имунитетот и да го вратиме рамнотежата на киселинско-базната рамнотежа.

Објаснувам како работи ова тука.

ЗОШТО ДЕТОКС?

Обично лековите за детоксикација започнуваат на пролет, на пр. Б. во постот. Не само за да сакаме да ги раскинеме Божиќните празници или повторно да се вклопиме во бикини, туку за да го поддржиме нашето тело во детоксикација и на тој начин да го ребалансираме ацидо-базната рамнотежа. Повторно добиваме повеќе енергија и мотивирани сме да спортуваме и да бидеме на чист воздух.

Willе помислите дека сето ова е само тренд за да можат да се продадат многу лекови за детоксикација.

Да, сега има многу производи на пазарот кои ве поддржуваат со детоксикација или има многу различни лекови за детоксикација кои можат да бидат од голема помош.

Но, зошто треба да го детоксицирате вашето тело најмалку двапати годишно, бидејќи нашето тело е многу интелигентно, може да издржи многу или да се регенерира самостојно. Точно е, нашето тело е чудо. Сепак, нашата модерна цивилизација е истовремено „проклетство и благослов“. Во споредба со камено време, барем никој не мораше да помине лек за детоксикација 😉, имавме други грижи.

За жал, денес изгледа поинаку. Знаеме што да разгледаме за здрава исхрана. Барањата од секојдневниот живот значат дека добронамерните резолуции „да се јаде повеќе зеленчук“, „да се намалат слатките и алкохолот“, „да се остави леб и производи од колбаси“, „да се релаксира редовно и навремено“, да се пуши помалку, итн.

Но, кога чувствувате дека станувате сè поуморни и слабите, нечистотиите на кожата стануваат видливи, вашиот целулит станува повидлив, се чувствувате безопасни или фаќате една инфекција налик на грип после друга, постојано имате напнатост или болка, тоа е вклучено време да го направите вашето тело добро повторно со помош на лек за детоксикација.

Ако сте од оние кои успеваат да јадат 70 - 80% алкална храна во текот на целата година и само 20 - 30% кисела храна, велам „капачиња надвор“ - едноставно одлично!

Чистење за телото

Биди искрен, а како со тебе Дали воопшто знаете што е кисела и основна храна?

Toе ги наведам киселите намирници според Сабин Вакер - „Методот на Вакер“:

сите видови месо, колбаси, шунка
Супа од месо
сите риби и школки
Млечни производи (вклучително и малку маснотии) вклучувајќи кварк, јогурт, кефир и сите видови сирење
Јајце, белка од јајце
Сенф и оцет
Мешунки, аспарагус, бриселско зелје, артишок
Лешници, бразилски ореви, пекани, индиски ореви
сите зрна, вклучувајќи псевдо-зрна како што е киноа итн.
производи од цели зрна
сите производи од бело брашно, вклучително и сиви ролни
тестенини
излупени и полирани житарки
Производи од соја и соја
полиран ориз
хидрогенизирани, рафинирани масти и масла, ефтини масла за салата
маргарин
газирани пијалоци (вклучувајќи минерална вода)
Безалкохолни пијалоци како лимонади, кола
Кафе, еспресо
црн чај, зелен чај, бел чај, чај од мате
Овошен чај
алкохол
готови производи
сите слатки, особено оние направени со бел шеќер
мраз

Дали сте изненадени Не мора да бидете експерт за исхрана, но обидете се да ги изоставите овие градители на киселини за една недела или две и да гледате и, пред сè, да почувствувате што се случува. Ако не сте сигурни дали можете да го направите ова, задолжително проверете со вашиот лекар.

Јадете храна што формира основа, како што се зеленчук, овошје, салати, печурки и билки, пијте вода од чешма и основни чаеви.

Исто така, проверете дали спиете доволно (7-8 часа), вежбите за дишење исто така ја поддржуваат деацидификацијата. Пробајте ја оваа вежба веднаш:

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе